猕猴桃的营养价值及功效（猕猴桃的营养价值及功效图片）

彩虹养生网精选：

• 1、猕猴桃的功效与副作用是什么?
• 2 、猕猴桃的营养价值及功效
• 3
  、猕猴桃的营养价值
• 4、猕猴桃有什么营养价值?
• 5 、猕猴桃又称奇异果,猕猴桃的营养价值都有哪些?

猕猴桃的功效与副作用是什么?

多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致 ，更红润
，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力 ，感冒的时候吃猕猴桃
，也可以促进感冒加快好转。可以防止便秘 。

美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能 ，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用
。另外，猕猴桃的维生素
、膳食纤维丰富
，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

功效与作用 （1）降低胆固醇 。富含果胶 ，果胶可降低血中胆固醇浓度
，预防心血管疾病
。（2）促消化。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，不仅能够降低胆固醇 ，而且可以帮助消化
，防止便秘，清除体内有害代谢物 。（3）防癌抑肿瘤。猕猴桃中富含维生素C ，是很好的抗氧化▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍剂
，能够有效抑制硝化反应，预防癌症
。

猕猴桃的功效与作用包括以下几个方面： 美容护肤：猕猴桃中丰富的维生素C和E有助于淡化皮肤中的黑色素 ，对抗孕期肤色暗沉
，并能减少妊娠斑和预防妊娠纹的形成。 提高免疫力：猕猴桃含有大量的天然维生素 、必需氨基酸和微量元素，能够被人体有效吸收 ，强化免疫系统，促进伤口愈合 。

猕猴桃的营养价值及功效

1、猕猴桃是一种营养价值极高的水果
，被誉为“水果之王”
。它含有亮氨酸
、苯丙氨酸、异亮氨酸 、酪氨酸
、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质 ，包括丰富的钙、磷 、铁
，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用 。

2
、猕猴桃含有丰富的碳水化合物 ，维生素和微量元素
。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右 。被誉为“维生素C之王 ”
。猕猴桃外皮含有丰富果胶。猕猴桃属低脂低热量水果
，还有丰富的叶酸 、膳食纤维
、低钠高钾等 。

3、黄心猕猴桃维C含量高，还含有叶酸 ，可增加免疫力等
。

4 、猕猴桃果实中的Vc
、Mg及微量元素含量最高
，并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首 。奇异果有丰富的维生素C ，一颗奇异果含的维生素C就有87毫克
，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E ，可以防止发生黄斑部病变。

5、猕猴桃的营养价值 猕猴桃中含有的营养物质，对于癌症的预防也是有帮助的
。猕猴桃汁也是能够缓解坏血病的问题。想要让我们的气血变好
，还是要适量吃点猕猴桃 。猕猴桃也被称为水果之王，酸甜可口 ，十分美味
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。猕猴桃适合小孩以及老人家食用。猕猴桃中的维生素非常多
，建议大家食用 。

猕猴桃的营养价值

1 、营养成分：红心猕猴桃和普通猕猴桃都含有丰富的维生素C、维生素E
、膳食纤维、钾 、钙
、镁等矿物质以及抗氧化物质
。但红心猕猴桃在某些成分上的含量要高于普通猕猴桃。例如，红心猕猴桃中的花青素含量较高 ，这是一种强大的抗氧化剂
，有助于抵抗自由基的伤害，保护心血管健康 。

2、猕猴桃含有丰富的碳水化合物 ，维生素和微量元素
。尤其是维生素C 、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右 。被誉为“维生素C之王
”
。猕猴桃外皮含有丰富果胶。猕猴桃属低脂低热量水果
，还有丰富的叶酸
、膳食纤维、低钠高钾等 。

3 、奇异果（猕猴桃）含有丰富的维生素c
、a、e以及钾 、镁
、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素 、钙、黄体素
、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的6倍 、苹果的17倍
、香蕉的4倍 ，维生素c的含量是柳橙的2倍
。因此
，它的营养价值远超过其他水果。

4、猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性 ，促进新陈代谢，协调肌体机能
，阻断致癌物质，增强体质 ，延缓衰老 。猕猴桃的营养价值 猕猴桃含有丰富的碳水化合物
，维生素和微量元素
。尤其是维生素C 、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右 。被誉为“维生素C之王”
。

猕猴桃有什▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍么营养价值?

1
、猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高 。维生素C的含量是苹果的十倍左右
。被誉为“维生素C之王 ”。猕猴桃外皮含有丰富果胶 。猕猴桃属低脂低热量水果 ，还有丰富的叶酸 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、膳食纤维
、低钠高钾等
。

2、猕猴桃的营养价值：猕猴桃是一种营养价值极高的水果
，被誉为“水果之王
”。它含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质 ，包括丰富的钙、磷
、铁
，还含有胡萝卜素和多种▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维生素 。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。

3、猕猴桃含有丰富的碳水化合物 、膳食纤维
、维生素和微量元素 ，尤其维生素C、维生素A 、叶酸的含量较高
。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质
，能够起到清热降火
、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

4 、还让人感觉刺口 。因为其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质 ，引起不适感
。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量
，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物 ，有效地预防和治疗便秘和痔疮
，长期食用还可预防肥胖 。

5
、猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有多种对人体健康有益的营养物质
。以下是猕猴桃中的主要营养成分：维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源之一。每100克新鲜猕猴桃果肉中含有约80毫克的维生素C ，比橙子和柠檬都要高 。维生素C有助于增强免疫系统、促进铁吸收 、保护血管等作用
。

6
、猕猴桃是寒性水果。猕猴桃的营养价值：猕猴桃因为它的维生素C含量而在水果中名列前茅
，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，所以被誉为“水果之王” 。

猕猴桃又称奇异果,猕猴桃的营养价值都有哪些?

件下甚至可保鲜五六个月以上
。除鲜食外 ，还可加工成果汁、果酱 、果酒、糖水罐头
、果干、果脯等
，这些产品或黄 、或褐
、或橙，色泽诱人 ，风味可口
，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空 、高原和高温工作人员的保健食品。

是一种品质鲜嫩 ，营养丰富，风味鲜美的水果 。猕猴桃的质地柔软
，口感酸甜。味道被描述为草莓
、香蕉、菠萝三者的混合
。猕猴桃除含有猕猴桃碱 、蛋白水解酶
、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾 、硒
、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外 ，还含有丰富的维生素C 、葡萄酸、果糖
、柠檬酸、苹果酸 、脂肪。

猕猴桃的质地柔软
，口感酸甜 。味道被描述为草莓
、香蕉、菠萝三者的混合
。猕猴桃除含有猕猴桃碱 、蛋白水解酶
、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾 、硒
、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外 ，还含有丰富的维生素C 、葡萄酸
、果糖、柠檬酸 、苹果酸、脂肪。

被誉为“水果之王 ”的猕猴桃
，酸甜可口，营养丰富 ，是老年人
、儿童、体弱多病者的滋补果品 。它含有丰富的维生素C 、A
、E以及钾、镁 、纤维素之外
，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸
、胡萝卜素、钙 、黄体素
、氨基酸、天然肌醇
。

猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。猕猴桃果实肉肥汁多 ，清香鲜美
，甜酸宜人，耐贮藏 。猕猴桃含有丰富的维生素C 、A
、E以及钾、镁 、纤维素之外 ，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素
、钙、黄体素 、氨基酸
、天然肌醇
。爱美网健康教你如何挑选猕猴桃。