白萝卜的作用和功效（白萝卜的作用和功效禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1 、白萝卜的功效
• 2
  、白萝卜有什么功效?生吃白萝卜有哪些好处?

白萝卜的功效

1、促进消化，提高免疫力白萝卜是非常美味的食材 ，可以用来炒菜
，也可以熬汤喝，在冬天多吃一些萝卜至成的美味佳肴 ，对大家的身体也是极有好处的，很多人也都喜欢吃生萝卜而生萝卜
，清脆可口，味道甘甜 ，水分也是很大的
，所以大家也可以多吃一些。

2 、白萝卜的功效和作用 消炎止咳 白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富 ，能够有效帮助人体增强免疫力
，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰
、止咳、理气的食疗功效 ，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病
，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品 。

3 、防癌抗癌：萝卜含有木质素 ，能提高巨噬细胞的活力
，吞噬癌细胞▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。此外，萝卜所含的多种酶 ，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A
、维生素C等各种维生素
，特别是维生素c的含量是根茎的4倍以上 。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成 ，保持皮肤的白嫩。

4、红萝卜的功效：抗通风 、降血压
、止咳化痰、补血 、 消水肿
，止痢疾
。白萝卜的功效：防癌抗癌
、嫩肤抗衰、清肠排毒 、健身防病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、缓解咽痛。

5、消食化积 “家财万贯，不如萝卜就饭” ，萝卜在增强食欲 、消食导滞方面有良好功效 。这是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分
，芥子油能促进胃肠蠕动
、增强食欲、帮助消化，使分解的营养物质被人体充分吸收和利用
。

白萝卜有什么功效?生吃白萝卜有哪些好处?

1 、防癌抗癌：萝卜含有木质素 ，能提高巨噬细胞的活力
，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶 ，能分解致癌的亚硝酸胺
，具有防癌作用 。嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A
、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上
。维生素c能防止皮肤的老化 ，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

2、好处：萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素
，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长 ，对预防癌
，抗癌有重要意义 。！（每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病！抵制疾病！）萝卜中的B族维生素和钾 、镁等矿物质可促进肠胃蠕动 ，有助于体内废物的排除
。

3
、顺气解郁、生津醒酒 、止咳化痰
、利大小便等功效；主治消化不良、咳嗽多痰 、咽喉肿痛
、声嘶咽干、腹痛腹泻 、头痛头晕等症。现代研究表明
，白萝卜含水量高，富含维生素C、淀粉酶
、芥子油、木质素等成分 。