橘子的功效与作用（橘皮的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、橘子有什么功效?可以做什么菜?
• 2
  、橘子的功效与作用及营养价值

橘子有什么功效?可以做什么菜?

橘子沙拉：橘子的酸甜味道可以很好地与其他水果或蔬菜搭配 。例如，你可以将橘子、苹果 、葡萄和坚果混合在一起 ，制作一份美味的水果沙拉
。或者
，你也可以将橘子、菠菜
、鸡胸肉和坚果混合在一起，制作一份营养丰富的沙拉。橘子鸡：这是一种将橘子汁和香料混合在一起 ，用来腌制鸡肉的菜肴 。

橘子味甘酸，性温
，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于消化不良 、口渴咽干
、干咳无痰等症有一定的治疗效果 ，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。橘皮以陈久者为佳
，陈皮有润燥化痰的作用
。

缓解晕车晕车的朋友可以带些新鲜的橘子皮，当晕车时把桔皮对折 ，放在鼻子下面
，用手使劲挤压桔皮，会喷出细小的水分进入鼻孔 ，这种水分有缓解晕车的作用。

橘子的功效与作用及营养价值

治疗感冒咳嗽橘子味甘酸
，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效 ，对于消化不良 、口渴咽干
、干咳无痰等症有一定的治疗效果
，由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎 ，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，能治疗咳嗽气喘 。 开胃橘子本身就具有开胃的作用
，同时可以在熬粥时加入少许桔皮，不仅美味 ，而且有开胃的功效
。

抗疲劳 橘子中还含有大量的柠檬酸
，这种物质在进入人体之后会转化成碱性成分▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，能够促使人体内的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍乳酸快速的代谢 ，起到非常好的抗疲劳的功效。保护血管 橘子中富含苷类物质和天然芦丁
，这两种物质都能够增加血管弹性，同时促进血液循环 ，对血管有着非常好的保护作用 。

预防冠心病以及胆固醇首先就是橘子里面还有非常丰富的维生素C以及柠檬酸
，那么这些维生素C以及柠檬酸就可以达到美容的作用
。特别是当工作党在工作一天以后吃几个橘子也可以达到消除疲劳的作用，而且橘子还可以加强自己毛细血管的韧性以及达到降血压的效果。

开胃理气 。橘子味道酸甜可口 ，能够促进胃酸的分泌
，可以增强人的食欲，具有一定的开胃的作用
。化痰止咳。橘子性甘、平 ，归肺 、胃经，有一定的化痰止咳功效
，有轻微咳嗽症状的人群可以在咳嗽时适当食用 。美容养颜
。

现在秋季正是吃橘子的好时节，一个橘子 ，全身是宝
，让谭中医带你了解橘子的功效和作用吧。首先橘子浑身都是宝，因为它本身可以给人体补充充足的维生素C ，其次就是桔皮和果肉都很有营养
，可以解毒，理气 ，健脾胃等有机酸营养物质 。有着很不错的润肺止咳作用。