白萝卜的作用和功效（坐月子吃白萝卜的作用和功效）

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• 1、白萝卜的功效与作用及禁忌症
• 2 、白萝卜功效与作用
• 3
  、白萝卜有什么功效?生吃白萝卜有哪些好处?

白萝卜的功效与作用及禁忌症

1、白萝卜+葱：有散寒 、止咳的功效，治疗风寒感冒。吃白萝卜的禁忌：人参+白萝卜 ，白萝卜属于寒性食物
，而人参则属于热性药材，两者同时食用会抵消人参的功效 。白萝卜+胡萝卜 ，原因是胡萝卜含有一种叫抗坏血酸的解酵素
，会破坏白萝卜中的维生素C
。

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、白萝卜有下气的作用，气虚的人更需要补气血 ，如果大量食用白萝卜会让气虚症状加重。腹泻患者不宜食用 。白萝卜具有行气、消滞 、通便的功效
，腹泻者食用不利于病情恢复
。脾胃虚寒者慎食。白萝卜性凉，脾胃虚寒
、慢性胃炎、胃溃疡等人不宜食用 。老慢支 、哮喘患者不宜食用
。

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、生吃白萝卜的功效 白萝卜生吃可以起到很好的生津清热、凉血止血 、止咳化痰的作用。本身在白萝卜里面就含有丰富的VC和微量元素锌 ，能够增强人体的抵抗力 。如果还想促进消化的话
，食积腹胀，经常消化不良的朋友 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以直接将生萝卜捣成汁饮用；如果因为上火而导致口腔溃疡，可以尝试一下用生萝卜捣成汁来漱口
。

4、其次白萝卜在中医上性味辛
、甘、凉
，入肺 、胃经，有消积滞
、化痰热、下气 、宽中
、解毒的功效 ，对食积胀满、痰嗽失音 、吐血
、衄血、消渴 、痢疾
、偏正头痛等症都具有缓解作用。禁忌 忌气虚的人群：由于白萝卜有下气的作用
，气虚的人群食用后，不仅达不到应有的功效 ，反而会导致症状加重 。

5、吃萝卜可以起到通便 、降脂的作用。咳嗽多黄痰
，多吃萝卜
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出。陈延说 ，从中医的角度讲
，萝卜，性偏凉 ，所以在化痰方面
，应以清化热痰（即粘稠的黄痰）为主 。平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的 ，一般是热痰，这时吃些白萝卜
，对咳嗽咳痰都有一定的帮助
。

6、白萝卜性平
、青萝卜性微寒，食用时要根据自身情况而定▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。坏处：不宜食用萝卜者： 青萝卜为寒凉蔬菜 ，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食
，胃及十二指肠溃疡 、慢性胃炎
、单纯甲状腺肿、先兆流产 、子宫脱垂等患者少食青萝卜 。 服用人参
、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反 ，起不到补益作用
。

白萝卜功效与作用

1、消食化积 “家财万贯
，不如萝卜就饭”，萝卜在增强食欲 、消食导滞方面有良好功效。这是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉
、脂肪等成分 ，芥子油能促进胃肠蠕动、增强食欲 、帮助消化
，使分解的营养物质被人体充分吸收和利用 。

2
、白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可 ，其味略带辛辣味
。现代研究认为
，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化 ，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。下面就由我为大家介绍下白萝卜的功效和作用
，希望可以帮到大家哦 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

3 、白萝卜的功效与作用：（1）消炎止咳：白萝卜具有很好的消炎、化痰
、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病 ，和梨子搭配是治疗咳嗽的最佳食品
。

4 、助消化的成分不同：白萝卜含芥子油
、淀粉酶和粗纤维
，具有促进消化，增强食欲 ，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘
，性凉，入肺胃经 ，为食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍疗佳品
，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者 ” 。

5、有助消化：白萝卜是热量较低的高膳食纤维食物 ，秋冬季吃有很好的滋补作用。含有淀粉酶 、氧化酶等酶类
，能分解食物中的淀粉
、脂肪使之得到充分的吸收，有助于消化
。白萝卜和芥子油能促进胃肠蠕动 ，既助消化又能开胃，还能加快淀粉和糖类的分解
，从而减少脂肪的形成。

6、促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况 。4 ，降血脂 吃萝卜可降血脂 、软化血管
、稳定血压
，预防冠心病、动脉硬化 、胆结石等疾病
。萝卜，味辛
、甘 ，性平；归脾、胃经。具有消积滞 、化痰清热、下气宽中
、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音 、吐血
、衄血、消渴 、痢疾
、偏头痛等 。

白萝卜有什么功效?生吃白萝卜有哪些好处?

防癌抗癌：萝卜含有木质素
，能提高巨噬细胞的活力，吞噬▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍癌细胞
。此外 ，萝卜所含的多种酶
，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素 ，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上 。维生素c能防止皮肤的老化
，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩
。

白萝卜生吃的好处（1）生吃白萝卜能提高身体免疫力白萝卜生吃的时候 ，能生津清热，也能凉血止血
，更能止咳化痰，同时它还能为人体补充大量的维生素C ，和矿物质锌
，这些物质进入人体以后可以清除人体内的多种毒素，可以提高免疫细胞活性 ，对提高身体免疫力有很大的好处。

生吃白萝卜的功效 白萝卜生吃可以起到很好的生津清热 、凉血止血
、止咳化痰的作用 。本身在白萝卜里面就含有丰富的VC和微量元素锌
，能够增强人体的抵抗力
。如果还想促进消化的话，食积腹胀 ，经常消化不良的朋友
，可以直接将生萝卜捣成汁饮用；如果因为上火而导致口腔溃疡，可以尝试一下用生萝卜捣成汁来漱口。

鲜萝卜中含有大量糖类、多种维生素 、碳水化合物
、钙、磷 、锰、铁
、粗纤维及蛋白质等 。

白萝卜是生活中常见的菜肴 ，白萝卜是冬季的养生佳品。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，不用医生开药方
”明代著▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍名医家李时珍在《本草纲目》里写道，萝卜有“下气、消谷和中 、去邪热气”的功效 ，所以正好能解胃中烦热
。于是从此就有了“冬吃萝卜 ”的佳话，甚至于有人把萝卜称为“小人参
”。

增强人体免疫力 白萝卜是一种非常廉价的蔬菜
，有圆形的白萝卜，也有椭圆形的白萝卜 ，其中富含的维生素C和V6元素星都非常多
，长期吃白萝卜可以增强人体的免疫功能，提高人体的抗病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能力 。