火龙果营养（火龙果营养成分高吗）

彩虹养生网精选：

• 1、火龙果有什么营养
• 2 、火龙果有什么营养?什么样的人不能吃?
• 3、火龙果的功效与作用,食用火龙果的好处(补充营养物质)

火龙果有什么营养

火龙果主要有如下几种营养价值：火龙果中的白蛋白是具黏性
、胶质性的物质 ，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用 。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高
。

火龙果是一种低糖水果
，它有许多营养特点。火龙果含有丰富的维生素C和维生素B，这些维生素对身体健康非常重要 。维生素C可以增强免疫力 ，促进胶原蛋白的合成
，使皮肤更加健康有光泽
。而维生素B可以改善神经系统功能，帮助身体正常运转。火龙果还富含膳食纤维 ，对促进消化和预防便秘有很好的效果 。

美容养颜
。红心火龙果之中含有丰富的花青素
，其抗氧化 、清除自由基的作用要比普通的火龙果强上不少▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以有效的减少色素的沉着 ，具有一定的美容养颜的功效。平时注重美容保养的朋友们可以经常吃一些红心火龙果 。润肠通便
。

有助于增强皮肤的抗氧化能力
，坚持每天吃一点，慢慢地 ，皮肤会慢慢变白
、变得有弹性
，还能预防黑斑，具有美容养颜的作用。火龙果还能有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍助于身体的排毒 ，并且具有护养肠胃的作用 。这是因为，在火龙果中含有一种植物性白蛋白
，它能与人体内的重金属离子结合
。进而顺利地排出体内，最终起到排毒的功效。

火龙果的营养：火龙果果实中的花青素含量较高 ，尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂
，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基 ，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防
，抑制痴呆症的发生。

火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养性物质和治疗性物质
。

火龙果有什么营养?什么样的人不能吃?

1、火龙果果实中的花青素含量较高 ，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂
，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基 ，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防
，抑制痴呆症的发生 。

2 、补血 火龙果是一种营养价值极高的健康水果，特别是红心火龙果中含有丰富的微量元素铁和大量花青素 ，这些物质在被人体吸收后，能加快人体内血红蛋白合成
，并能增加血液中血红细胞的数量，平时人们多吃火龙果能起到明显补血作用 ，也能预防缓解人类的缺铁性贫血
。

3
、女性体质虚寒者
，不适合吃太多的火龙果。女性在月经期间不适合吃火龙果，以免月经不顺畅 。火龙果中含有丰富的植物性白蛋白 ，过敏体质者需少吃
。火龙果不含果糖和蔗糖
，主要以葡萄糖为主，吸收好 ，但食用太对会容易血糖上升
，糖尿病的人需少吃。碳四体质、淤血体质 、气郁体质人士少吃 。

火龙果的功效与作用,食用火龙果的好处(补充营养物质)

1
、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富 ，因此具有减肥 、降低胆固醇
、润肠、预防 大肠癌等功效
。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素
，对人体健康有着 重要作用 。火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能
。

2 、定期食用火龙果具有美容养颜的效果，因为火龙果中富含维生素C ，这种物质具有天然抗氧化▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍剂的美誉，当这类物质进入人体后
，可以预防色素沉淀而导致的皮肤暗沉、色斑等情况，同时降低紫外线对人体的损伤 ，再加上花青素可以预防多种自由基相关疾病
，故而可以延缓皮肤衰老速度。

3
、另外，火龙果还有排毒、减肥的功效 ，需要注意的是▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，火龙果在中医学中属于凉性食品 。 火龙果的营养价值 植物性蛋白。