火龙果的营养成分（火龙果营养价值）

彩虹养生网精选：

• 1、火龙果含有什么营养成分
• 2 、火龙果的营养成分及功效
• 3
  、火龙果的营养价值
• 4、火龙果营养成分(探究其健康益处与营养价值)
• 5 、龙果与火龙果有区别吗?各有什么营养成分
  。

火龙果含有什么营养成分

1
、植物性蛋白。蛋白质分为动物性蛋白和植物性蛋白 ，而植物性蛋白更容易被人体吸收
，火龙果里的这种植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中没有的 ，它可以包裹重金属
，将重金属排出体外，很多的儿童都会出现铅超标 ，如果多吃一点火龙果，一定会帮助排铅 。富含维生素C
。

2、火龙果中含糖量较高
，水分875克，还有丰富的蛋白质 、膳食纤维、维生素B维生素B维生素C
、铁、磷 、镁
、钾、胡萝卜素 、果糖
、葡萄糖、水溶性膳食纤维。含有特有的植物性蛋白和花青素 。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

3 、◆食疗 据市二医院营养科的陈医生介绍 ，火龙果有以下营养成分：●花青素 火龙果果实中的花青素含量较高
，尤其是红肉的品种
。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化 ，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基
，有效抗衰老。

4
、火龙果营养成分：花青素、维生素E 、铁
、脂肪、蛋白质 、纤维素 。火龙果是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，花丝黄白色 ，花柱黄白色
，浆果红色，长球形 ，果脐小
，果肉白色
、红色
。种子倒卵形，黑色 ，种脐小。7-12月开花结果 。

5、矿物质：火龙果含有多种矿物质，如钙 、磷
、铁、钾 、镁等
。这些矿物质对于维持人体的正常生理功能具有重要意义。例如
，钙有助于骨骼和牙齿的健康；磷有助于维持酸碱平衡；铁有助于输送氧气，预防贫血；钾有助于维持心肌的正常功能；镁有助于神经系统的正常运作 。

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、火龙果是一种营养价值较高的水果 ，从营养成分的角度来讲
，每100g的可食用部分中，它约有蛋白质1g、碳水化合物13g ，膳食纤维2g
，钾元素20mg，镁元素30mg 、磷元素35mg ，28微克的叶酸
，以及多种维生素
。火龙果中除了以上的几种营养成分外，它的铁元素含量要比一般的水果要高一些。

火龙果的营养成分及功效

1
、火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中 ，含有大量的药效显着的营养价值性物质和治疗性物质 。

2、 、功能独特
，它含有一般植物少有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的植物性白蛋白及花青素，丰富的 维生素和水溶性膳纤维
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。因此 ，决定了它具有以下几个独特的功效：排毒解毒
、保护胃壁；抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发 生；美白皮肤 、养颜；减肥、降血糖
、润肠滑肠、预防大肠 、预 防大肠癌发生等。

3
、火龙果性甘平
，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维 、维生素B维生素B维生素C
、铁、磷 、钙
、镁、钾等 。

4 、红心火龙果是火龙果的一种，营养价值和普通火龙果差不多。富含维生素 ，具有润肠通便的功效
。

火龙果的营养价值

1
、火龙果主要有如下几种营养价值：火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质
，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用 。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素
。花青素在葡萄皮 、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。

2、火龙果果实中的花青素含量较高 ，尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂
，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基 ，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防
，抑制痴呆症的发生
。

3
、营养价值 火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维 、维生素B维生素B维生素C
、铁、磷 、钙
、镁、钾等。

4 、火龙果 ，又称红龙果 。原产于中美洲热带地区
。火龙果营养丰富 
、功能独特
，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的 维生素和水溶性膳纤维。

5、那么胡萝卜素也就是一种从胡萝卜中提取出来的元素 ，当然也是对大家的眼睛很有帮助的，所以一些视力不太好的人也可以尝试吃一些火龙果哦 。

6 、红心火龙果的营养价值及功效 美容养颜
。红心火龙果之中含有丰富的花青素
，其抗氧化
、清除自由基的作用要比普通的火龙果强上不少，可以有效的减少色素的沉着 ，具有一定的美容养颜的功效。平时注重美容保养的朋友们可以经常吃一些红心火龙果 。润肠通便。

火龙果营养成分(探究其健康益处与营养价值)

火龙果含有丰富的营养成分
，具有多种健康益处：增强免疫力 火龙果富含维生素C和多酚类化合物，有助于增强免疫力 ，预防感冒和其他疾病
。促进消化 火龙果富含膳食纤维
，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时 ，火龙果还含有一种特殊的酶
，有助于分解蛋白质，促进消化 。

火龙果是一种低糖水果 ，它有许多营养特点
。火龙果含有丰富的维生素C和维生素B
，这些维生素对身体健康非常重要。维生素C可以增强免疫力，促进胶原蛋白的合成 ，使皮肤更加健康有光泽 。而维生素B可以改善神经系统功能，帮助身体正常运转
。火龙果还富含膳食纤维
，对促进消化和预防便秘有很好的效果。

红肉火龙果与白肉火龙果，营养价值究竟有什么差别？营养师林世航表示 ，不管是红肉还是白肉火龙果
，都含有维生素B群、C 、膳食纤维及钾等矿物质 。尤其火龙果中富含有果胶，是水溶性膳食纤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维 ，再加上果肉里有如芝麻般的籽
，都具有促进肠胃蠕动、润肠通便的效果
。

降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质
、碳水化合物或 脂肪 ，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量
，可在6个星期内减少10 磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重 。但切忌体重降得过快 ，否则是很危险的
。

除了一般水果含有的营养素之外
，其黑、紫或红色葡萄中所含的多酚类（polyphenol）及皮 、籽中，所含具有抗氧化力的前花青素（OPC）也是最近非常流行的健康话题。 核果：如樱桃
、桃、李 、梅
、枣、橄榄 、龙眼
、荔枝等 ，内含有个果核的，均属于这类 。

龙果与火龙果有区别吗?各有什么营养成分
。

植物性蛋白。蛋白质分为动物性蛋白和植物性蛋白
，而植物性蛋白更容易被人体吸收，火龙果里的这种植物蛋白很神奇 ，是一般蔬菜和水果中没有的
，它可以包裹重金属，将重金属排出体外 ，很多的儿童都会出现铅超标
，如果多吃一点火龙果，一定会帮助排铅 。富含维生素C
。

龙果 ，又称红龙果。原产于中美洲热带地区 。火龙果营养丰富、功能独特
，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维
。火龙果为仙人掌科三角柱属植物 ，原产于巴西 、墨西哥等中美洲热带沙漠地区
，属典型的热带植物。

火龙果中含有大量的铁，而铁是血红蛋白不可缺少的制造元素 ，每天食适量的火龙果，有助于缓解症状 。老年高血脂患者
。火龙果中的花青素能增加血管弹性
、去除血管内壁堆积的胆固醇垃圾、降低血液粘稠度
，因此老年高血脂患者可以适量食用火龙果，对于预防老年高血压病有很好的作用。

火龙果性甘平 ，主要营养成分有蛋白质 、膳食纤维、维生素BBC
、铁、磷 、镁
、钾等
，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植 ，主要产区分布在新竹、云林 、嘉义等地 。

火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白
，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用
。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外 ，火龙果中铁的含量也非常丰富 。 火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。