火龙果的营养成分（火龙果的营养成分和功效）

彩虹养生网精选：

• 1、红心火龙果的营养价值及营养成分
• 2、火龙果的营养成分
• 3、火龙果有哪些营养成分?
• 4、火龙果的营养成分有哪些
• 5、红心火龙果主要成分
• 6、火龙果的营养价值有哪些

红心火龙果的营养价值及营养成分

1、红心火龙果是一种含有多种营养物质的水果，它含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、花青素等物质。

2、防止血管硬化：火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

3、红心火龙果的营养价值和成分 抗衰老 红心火龙果里面含有花青素，可以补充身体所需要的营养元素，而且又可以起到抵抗衰老的作用，能够把身体里面的自由基有效清除，抑制脑细胞变性。另外，花青素还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

4、红心火龙果色素的营养价值 红心火龙果中含有的生物活性色素成分对人体健康具有重要的营养价值。天青素具有强烈的抗氧化和抗炎作用，有助于预防多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病和癌症等。花青素则能够增强人体免疫力，促进血液循环，保护视力等。

火龙果的营养成分

植物性蛋白。蛋白质分为动物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人体吸收，火龙果里的这种植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中没有的，它可以包裹重金属，将重金属排出体外，很多的儿童都会出现铅超标，如果多吃一点火龙果，一定会帮助排铅。富含维生素C。

白心火龙果是一种营养价值较为丰富的水果，果肉中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物及多种维生素和微量元素。

红心火龙果是一种含有多种营养物质的水果，它含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、花青素等物质。

火龙果，又称红心果、龙珠果，是一种热带水果，原产于中南美洲，现在在亚洲地区如中国、越南等地也有大量种植。火龙果不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有很高的药用和保健价值。火龙果的营养成分主要包括以下几个方面：水分：火龙果含有丰富的水分，约占其重量的80%左右。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B维生素B维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

千卡、膳食纤维62克、维生素C22克、果糖83克、葡萄糖83克、钙3-8毫克、磷30.2-31毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素BBC、铁、磷、镁、钾等。

火龙果有哪些营养成分?

1、火龙果主要有如下几种营养价值：火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。

2、含维生素：BBBC 丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等 其它营养：胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素（红肉的品种含量最为丰富）等。具体营养价值 1．火龙果中花青素含量较高。

3、火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素BBC、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。

火龙果的营养成分有哪些

1、按颜色的不同大至可分为三个品种：红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉。 含维生素：BBBC 丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等 其它营养：胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素（红肉的品种含量最为丰富）等。

2、火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素BBC、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。

3、植物蛋白：火龙果中含有一定量的植物蛋白，虽然不如动物蛋白含量高，但对于素食者来说，是一种很好的蛋白质来源。抗氧化物质：火龙果中含有多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等。这些抗氧化物质可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，预防衰老，降低患病风险。

红心火龙果主要成分

1、红心火龙果是一种含有多种营养物质的水果，它含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、花青素等物质。

2、红心火龙果的颜色是甜菜红素，花青素。甜菜色素（betalaine）是以天然植物食用红甜菜（紫菜头）为原料，以水为溶剂提取得到的天然色素，甜菜红素中主要成分为甜菜红苷，占红色素的75%~95%，有时也有游离的甜菜红素，甜菜色素还含有甜菜黄素、异甜菜苷、红苷等成分，前甜菜甜菜红苷是一种吡啶衍生物。

3、火龙果营养成分都有哪些，红心火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，而且具有很好的通便的作用，现在为大家分享火龙果营养成分都有哪些。

4、从营养的角度上来看，红心火龙果果肉的主要成分是水，但是还含有一些粗纤维、膳食纤维、碳水化合物、维生素、钙、葡萄糖、磷等元素的含量也特别丰富。这些营养成分对维持人体的身体健康均有很大的帮助。女性朋友经常吃火龙果，还能够帮助宿便的排出，因此能够有效控制体重的增长。

火龙果的营养价值有哪些

火龙果（又称为红心果）是一种热带水果，富含多种营养成分。以下是火龙果的营养价值： 维生素C：火龙果富含维生素C，有助于增强免疫力、提高抗氧化能力，并促进胶原蛋白的合成。 膳食纤维：火龙果含有较高的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和预防便秘。

火龙果主要有如下几种营养价值：火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。

、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。 2．火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

火龙果的营养：火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

营养价值 火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B维生素B维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

红心火龙果有哪些营养成分及价值 红心火龙果中含有丰富的营养物质，其中每100g可以食用的红心火龙果果肉中，约有18g的碳水化合物，4g的蛋白质，7mg的维生素C，44微克的叶酸，350mg的钾元素，41mg的镁元素，29mg的磷元素，6mg的钙元素等。除此之外，火龙果中还含有大量的花青素和糖分。