猕猴桃有什么营养成分（猕猴桃有什么营养成分和药物作用）

彩虹养生网精选：

• 1、猕猴桃的功效与价值是什么?
• 2 、吃猕猴桃能补充哪些营养成分?
• 3、哪种水果营养价值最高?
• 4
  、猕猴桃的主要功效及营养价值???
• 5、红心猕猴桃有什么营养价值,有什么成分及食用方法
• 6 、猕猴桃的主要成分?

猕猴桃的功效与价值是什么?

美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能 ，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素
、膳食纤维丰富
，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效 。

抗癌作用：猕猴桃中的抗氧化▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍成分可以降低癌症发生的风险。研究发现 ，猕猴桃中的一种名为“抗肿瘤蛋白酶抑制剂 ”的成分
，可以抑制癌细胞的生长和扩散，对乳腺癌 、肺癌等癌症具有一定的预防作用
。

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果 ，具有多重功效和作用
，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸
、苯丙氨酸、异亮氨酸 、酪氨酸
、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质 ，包括丰富的钙、磷 、铁
，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用 。 可以作为一种饮料治疗坏血病
。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸
、苯丙氨酸、异亮氨酸 、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸
，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙
、磷、铁 ，还含有胡萝卜素和多种维生素 。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用
。

吃猕猴桃能补充哪些营养成分?

猕猴桃含有丰富的维生素C 、A
、E以及钾、镁 、纤维素之外
，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸
、胡萝卜素、钙 、黄体素
、氨基酸、天然肌醇。它的含钙量是葡萄柚的6倍 、苹果的17倍
、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍 。

猕猴桃含有很多有机物、微量元素 、氨基酸、维生素
、蛋白质、果糖 、葡萄糖
、脂肪等
。其中 ，有机物包括：异果碱、蛋白水解酶 、单宁果胶和糖类等；微量元素包括：钙
、铁、镁 、锰
、磷、钾 、钠
、锌
，锗等；维生素包括：维生素A、维生素B族 、维生素C、维生素D
、维生素E、维生素K等。

猕猴头含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质 ，包括丰富的钙
、磷、铁
，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用 。治疗坏血病 每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地
。

猕猴桃含有维生素E ，维生素A
，钾元素，镁元素 ，纤维素等多种营养元素。对人体机能合成有关键作用
，促进伤口愈合，可以使人体增加免▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍疫力 。

哪种水果营养价值最高?

营养价值最高的是猕猴桃（进口的叫奇异果）。严格来讲 ，是产自新西兰的奇异果（猕猴桃）营养价值最高
。接下来是木瓜，哈密瓜 、草莓
、芒果、橘子 、柠檬。一：猕猴桃的营养价值：猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实 。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果
，故名猕猴桃
。

樱桃番茄 圣女果，学名樱桃番茄 ，是一种非常好的保健营养食品
，含糖度很高，约7～8度 ，口味香甜鲜美
，风味独特，它既是蔬菜又是水果 ，除了含有番茄的所有营养成分之外
，其维生素含量是普通番茄的8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果
”之一 。

苹果，温带水果之王 ，苹果的性味温和
，含有丰富的碳水化合物
、维生素和微量元素，有糖类、有机酸 、果胶、蛋白质
、钙、磷 、钾
、铁、锌 ，维生素A 、维生素B
、维生素C和膳食纤维，另含有苹果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍酸
，酒石酸，胡萝卜素 ，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个
。每天一苹果
，医生远离我。

猕猴桃的主要功效及营养价值???

1、猕猴桃的维生素C含量极其丰富，一个猕猴桃能提供一个人一日的维生素C需求量的两倍多 ，被誉为“维C”之王
，且利用率可达94%，对坏血病 、过敏性紫癜
、咽喉炎等有良好的预防及辅助治疗作用 。猕猴桃有滋补强身、清热利尿 、生津润燥的功效
。可加快脂肪的分解 ，可干扰黑色素生成
，消除皮肤上的雀斑。

2
、猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性 ，促进新陈代谢
，协调肌体机能，阻断致癌物质 ，增强体质，延缓衰老 。猕猴桃的营养价值 猕猴桃含有丰富的碳水化合物
，维生素和微量元素
。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右 。被誉为“维生素C之王 ”。

3 、猕猴桃含有维生素E，维生素A ，钾元素
，镁元素，纤维素等多种营养元素
。对人体机能合成有关键作用 ，促进伤口愈合
，可以使人体增加免疫力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

4▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、猕猴桃的营养价值：猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王
” 。它含有亮氨酸
、苯丙氨酸、异亮氨酸 、酪氨酸
、丙氨酸等十多种氨基酸 ，以及丰富的矿物质
，包括丰富的钙、磷 、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素
。猕猴桃对保持人体健康 ，防病治病具有重要的作用。

5
、它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平
，起到扩张血管和降低血压的作用 。上面我们详细的了解了猕猴桃的一些保健功效了，我们可以知道了 ，经常吃宴席猕猴桃不仅可以帮助我们清热解毒，还有很不错的增强免疫力的功效哦
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，另外，我们经常吃一些猕猴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍桃也是可以起到预防坏血病的作用哦
。

红心猕猴桃有什么营养价值,有什么成分及食用方法

1、红心猕猴桃果肉细嫩▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、香气浓郁
、口感香甜清爽、酸度极低 ，有“神奇美味果之称”
，其营养丰富，富含维生素及P 、K
、Ca、Mg 、Fe、Cu等多种矿物质和18种氨基酸。药用价值 （一）预防癌症 ，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽
，有利于抑制诱发癌症基因的突变 。

2
、营养成分：红心猕猴桃和普通猕猴桃都含有丰富的维生素C、维生素E 、膳食纤维
、钾、钙 、镁等矿物质以及抗氧化物质
。但红心猕猴桃在某些成分上的含量要高于普通猕猴桃。例如，红心猕猴桃中的花青素含量较高 ，这是一种强大的抗氧化剂
，有助于抵抗自由基的伤害，保护心血管健康 。

3
、做法：猕猴桃去皮洗净 ，切成小块与冰糖一起放入碗中
，上笼蒸至桃肉熟烂即可
。功效：冰糖猕猴桃具有生津养阴，降压降脂的功效。对于高血压 ，高血脂，冠心病
，咽喉疼痛，心烦口渴等有良好的疗效 。猕猴桃吃法猕猴桃银耳羹材料：猕猴桃100g ，水发银耳50g
，白糖适量。

猕猴桃的主要成分?

1、猕猴桃除含有猕猴桃碱 、蛋白水解酶
、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾 、硒
、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外 ，还含有丰富的维生素C 、葡萄酸、果糖
、柠檬酸、苹果酸 、脂肪等成分
。

2
、猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克
，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14%  ，酸类4-2-0%
，还含酪氨酸等氨基酸12种。

3、猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有多种对人体健康有益的营养物质 。以下是猕猴桃中的主要营养成分：维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源之一
。每100克新鲜猕猴桃果肉中含有约80毫克的维生素C ，比橙子和柠檬都要高。维生素C有助于增强免疫系统 、促进铁吸收
、保护血管等作用 。

4、现代医学研究分析
，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富 ，蛋白酶十二种，维生素BC 、胡萝卜素以 及钙
、磷、铁 、钠
、钾、镁 、氯、色素等多种成分
。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年来有报道称：猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分
，阻断率达98％，有抑制癌细胞的作用 。

5
、营养成分、应用价值及发展前景：猕猴桃果实含维生素C100～2148mg/100g ，可溶性固形物10%～15%
，糖8%～14%，总酸0
。9%～2% ，蛋白质6%
，果胶58%，单宁0。95% ，还含有维生素B 、P
、脂肪和钾、硫 、钙
、镁、铁 、磷等多种矿质营养
，17种氨基酸和蛋白质水解酶 。

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