火龙果的营养成分（火龙果的营养成分分析）

彩虹养生网精选：

• 1、火龙果有哪些营养成分呢?
• 2、红心火龙果主要成分
• 3、火龙果的营养成分
• 4、火龙果的营养成分?
• 5、火龙果营养成分

火龙果有哪些营养成分呢?

含维生素：BBBC 丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等 其它营养：胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素（红肉的品种含量最为丰富）等。具体营养价值 1．火龙果中花青素含量较高。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素BBC、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。

植物性蛋白。蛋白质分为动物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人体吸收，火龙果里的这种植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中没有的，它可以包裹重金属，将重金属排出体外，很多的儿童都会出现铅超标，如果多吃一点火龙果，一定会帮助排铅。富含维生素C。

火龙果的营养价值 火龙果中含糖量较高，水分875克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B维生素B维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。含有特有的植物性蛋白和花青素。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

红心火龙果主要成分

1、红心火龙果是一种含有多种营养物质的水果，它含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、花青素等物质。

2、火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B维生素B维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

3、红心火龙果的颜色是甜菜红素，花青素。甜菜色素（betalaine）是以天然植物食用红甜菜（紫菜头）为原料，以水为溶剂提取得到的天然色素，甜菜红素中主要成分为甜菜红苷，占红色素的75%~95%，有时也有游离的甜菜红素，甜菜色素还含有甜菜黄素、异甜菜苷、红苷等成分，前甜菜甜菜红苷是一种吡啶衍生物。

4、火龙果富含镁、铁、锌、磷等矿物质。每100克火龙果含水分85克、能量51千卡，是一种低糖、低热量水果。

5、火龙果营养成分都有哪些，红心火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，而且具有很好的通便的作用，现在为大家分享火龙果营养成分都有哪些。

6、红心火龙果的紫红色含有的主要成分是花青素。花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够帮助抵御自由基对人体细胞的损害。花青素的基本性质 花青素是一种天然色素，赋予红心火龙果其独特的紫红色。它广泛存在于植物的皮、茎、叶、根和果实中，不仅使植物呈现出丰富的颜色，还具备多种生物活性功能。

火龙果的营养成分

火龙果含有丰富的纤维，减少便秘的发生机率，其所含的寡糖（Oligosaccharides）是益生元的组成物质，是促进益生菌生长的重要营养成分，我们都知道肠道内不只有好菌，也有坏菌，而像乳酸菌（Lactobacillus）和双岐杆菌（bifidobacterial）这些益生菌，有助肠道消化且可以降低肠道感染的发生机会。

火龙果是一种营养丰富、深受人们喜爱的水果。其含有的营养成分主要包括维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等。火龙果富含维生素C，有助于增强人体免疫力，促进铁质的吸收，对保护牙齿、皮肤、骨骼组织等有很好的效果。

植物蛋白：火龙果中含有一定量的植物蛋白，可以为人体提供必需氨基酸，促进生长发育、修复组织等。低热量：火龙果的热量较低，每100克火龙果仅含有约50千卡的热量。因此，火龙果适合作为减肥期间的水果食用。综上所述，火龙果的营养成分丰富多样，具有很高的药用和保健价值。

火龙果，又称红心果、龙珠果，是一种热带水果，原产于中南美洲，现在在亚洲地区如中国、越南等地也有大量种植。火龙果不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有很高的药用和保健价值。火龙果的营养成分主要包括以下几个方面：水分：火龙果含有丰富的水分，约占其重量的80%左右。

火龙果营养成分含量表包括水分、能量、碳水化合物、总膳食纤维、维生素以及矿物质。火龙果水分含量较高，为88g/100g，碳水化合物191g/100g，火龙果的矿物质含量也很丰富，如磷、钾、镁，含量分别为35mg/100g、20mg/100g和30mg/100g，可以作为良好矿物质的来源。

火龙果 性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素BBC、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。

火龙果的营养成分?

火龙果主要有如下几种营养价值：火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。

火龙果营养成分含量表包括水分、能量、碳水化合物、总膳食纤维、维生素以及矿物质。火龙果水分含量较高，为88g/100g，碳水化合物191g/100g，火龙果的矿物质含量也很丰富，如磷、钾、镁，含量分别为35mg/100g、20mg/100g和30mg/100g，可以作为良好矿物质的来源。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B维生素B维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

火龙果的营养成分大致如下，不论是哪种果肉，皆以每100公克的含量作计算。您会发现两者大致成分相同，比较大的差别是在红肉火龙果所含的甜菜红素。热量：红肉50大卡（kcal），白肉51大卡。蛋白质：红肉1公克（g），白肉0.9公克。脂肪：红肉0.2公克，白肉0.4公克。

火龙果营养成分

让我们来看看火龙果的营养成分。火龙果富含维生素C、维生素B、纤维和抗氧化剂等营养物质。这些营养物质能够提供身体所需的能量，并增强免疫系统。火龙果还含有丰富的纤维，有助于促进肠道健康，并可帮助消化系统正常运作。火龙果还具有一定的抗酸性能力。

火龙果含有丰富的纤维，减少便秘的发生机率，其所含的寡糖（Oligosaccharides）是益生元的组成物质，是促进益生菌生长的重要营养成分，我们都知道肠道内不只有好菌，也有坏菌，而像乳酸菌（Lactobacillus）和双岐杆菌（bifidobacterial）这些益生菌，有助肠道消化且可以降低肠道感染的发生机会。

火龙果营养成分含量表包括水分、能量、碳水化合物、总膳食纤维、维生素以及矿物质。火龙果水分含量较高，为88g/100g，碳水化合物191g/100g，火龙果的矿物质含量也很丰富，如磷、钾、镁，含量分别为35mg/100g、20mg/100g和30mg/100g，可以作为良好矿物质的来源。

火龙果热量：51千卡/100克，火龙果味甘，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B维生素B维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。它富含果肉纤维、胡萝卜素、维生素BBBB1C等。果仁（黑芝麻的种子）还富含钙、磷、铁、各种酶、白蛋白、纤维和高浓度天然色素花青素（尤其是红肉）等矿物质。