荷叶减肥茶配方（荷叶减肥茶配方改良动物实验）

彩虹养生网精选：

• 1 、荷叶和什么搭配一起喝效果最好
• 2
  、自制减肥茶怎么做?自制减肥茶配方大全
• 3、荷叶减肥茶的配方有哪些
• 4 、用荷叶的具体减肥方法

荷叶和什么搭配一起喝效果最好

荷叶可以和以下食材搭配泡水最好： 蜂蜜：蜂蜜可以增加荷叶水的口感，还有助于改善口腔问题。抗菌和抗氧化性质也对身体有益 。 柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化剂 ，可以提高荷叶水的健康价值
。它还可以增加水的味道
，使你更容易喝。 薄荷：薄荷可以给荷叶水增加一些清新的味道，对口气有所改善 。

荷叶茶可以搭配一些具有清热解暑
、去火的食物 ，如草莓、柠檬 、西瓜
、蜜瓜、甘蔗等水果
，或者蔬菜中的黄瓜 、番茄、生菜等都是不错的选择
。此外，也可以搭配一些具有抗氧化的食物 ，如红枣
、桑葚、山楂等
，这样不仅可以增强荷叶茶的养生功效，还能让口感更加丰富。

山楂荷叶茶 ，材料：山楂5钱，荷叶3钱
，红枣2～3颗 。将500ml开水煮沸，放入所有材料 、煮滚约5分钟后 ，即可去渣饮用
。功效：山楂荷叶茶可降体脂
、健脾、降血压 、清心神
，预防肥胖症
、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加红枣让茶饮平和好喝 。

荷叶茶因其独特的功效备受青睐 ，不仅有清心火 、平肝火等保健作用
，还具有清热解毒的特性。为了增强其效果，荷叶茶可以与其他食材巧妙搭配
。以下是三种推荐的荷叶茶搭配方式： 桂香荷叶茶将荷叶与肉桂结合 ，不仅能提升茶饮的香气
，还能去油腻，清热解毒。

就可以饮用这款通过山楂还有荷叶一起搭配冲泡而成的茶饮了 。茉莉荷叶茶荷叶茶具有非常好的清热解毒的作用 ，如果用茉莉花以及荷叶茶再加上绿茶的作用一起搭配冲泡的话
，不仅非常适合用于在夏季的时候发挥生津止渴的作用，还可以用于治疗头痛 ，驱散体内多余的热气，让身体保持清爽舒畅
。

荷叶和花茶
，比如山楂，陈皮 ，冬瓜皮搭配最减肥
，要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键 ，认为荷叶茶每次用量在15克左右
，一天应该喝3次左右，一天需要50克 ，10多天就需要1斤。如果量太少
，效果会非常不明显 。

自制减肥茶怎么做?自制减肥茶配方大全

山楂减肥茶材料：山楂20克
、菊花12克、草决明20克
。做法：将山楂 、菊花
、草决明同时放入水中，待水煎好后当茶饮用即可。功效：减肥清肝 。决明子茶材料：炒打后的决明子30克、山楂片40克 、白糖15克
。做法：先将决明子以及山楂一起加入1000毫升的水中 ，煎煮20分钟后
，待水冷却加入白糖即可饮用。

自制减肥茶推荐（1）柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克 ，迷迭香1克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，水300c.c 。做法：以热水冲开即可饮用
，餐前饮用佳
。功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者 ，尤其对瘦大腿有用喔。（2）荷叶茶消脂茶方准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎
，约3～5克包成一小包 。

柠檬香蕉减肥茶 准备材料：香蕉2片，鲜柠檬1片 ，菊花9朵。方法：将被子温热后放入菊花以及柠檬
，然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右的时间
。然后把柠檬菊花茶去渣，放入准备好的香蕉片 ，只要稍加浸泡便可以饮用了。

做法：葡萄柚榨汁
，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和 ，用少许蜂蜜调味饮用
，每天一杯 。功效与作用：蜜柚不仅含有丰富维他命C
、钙、磷，且具有止咳化痰 ，养颜美容 、润肤
、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效
。

荷叶减肥茶的配方有哪些

1 、荷叶简（碱）减肥茶 原料：荷叶碱，冰糖
，绿豆 做法：开水冲泡，滤渣后即可饮用。桂花荷叶减肥茶 【茶材】荷叶
、绿茶各3克 ，桂花5克
，冰糖适量，水250ml 【作法】于锅中加水煮沸后 ，加入所有茶材 。煮约5分钟后即可熄火
，滤渣后即可饮用
。

2、荷叶减肥茶的搭配搭配一：蘑菇荷叶减肥茶。材料：蘑菇100克，荷叶1张 。做法：先把蘑菇和荷叶洗干净 ，然后把蘑菇放入锅内
，加上一大碗水
。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。搭配二：桂香荷叶茶 。材料：荷叶半张 、山楂50克
、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升 、冰糖2大匙
。

3
、荷叶减肥茶 材料：干荷叶10克 ，水500毫升 做法： 将荷叶洗净晾干后切成小片备用。 将500毫升水倒入煮锅中
，加入荷叶片煮沸 。 煮沸后转小火慢煮15分钟，捞出荷叶片即可饮用。 荷叶绿茶 材料：干荷叶和绿茶各5克 ，水500毫升 做法： 将干荷叶和绿茶混合在一起备用
。

4、荷叶茶减肥茶的配方可以根据个人的喜好和需要进行调整，以下是一种常见的配方：材料：荷叶20克 、绿茶10克、薏米30克
、桑叶20克、甘草5克 制作方法： 将所有的材料清洗干净
，荷叶和桑叶可以切成小块。 在一个干燥的容器里将所有材料混合均匀 。

5 、自制荷叶减肥茶的配制方法简单易行，以下是一些常见的配方： 陈皮荷叶茶 需要新鲜荷叶100张
、陈皮500g、生苡仁和生山楂各1000g
。洗净荷叶切丝晾干 ，陈皮 、山楂
、薏仁研成粉末
，与荷叶混合均匀，分装100袋 ，每天冲泡1袋
，连续饮用100天。 洛神荷叶茶 选用洛神花4钱、荷叶半片和适量蜂蜜 。

用荷叶的具体减肥方法

1 、荷叶和花茶，比如山楂 ，陈皮
，冬瓜皮搭配最减肥，要想使用荷叶茶减肥成功 ，荷叶的用量是关键
，认为荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右 ，一天需要50克，10多天就需要1斤
。如果量太少
，效果会非常不明显。

2
、喝法主要是可以不用煎煮荷叶茶叶，只需要适当的荷叶茶叶放在保温杯里 ，倒上开水浸泡5-10分钟即可 。可以使茶叶茶浓度适合
，而且不会破坏荷叶茶里面的减肥物质
。注▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍意喝荷叶茶不宜在夜间喝，否则会使人亢奋并难以入睡。

3、荷叶有一定的利尿消肿的作用 ，同时也▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有一定的润肠通便的作用
，对减肥有一定的辅助治疗作用 。平时可以用一些荷叶泡茶进行服用，可以每天冲泡三四包然后分3~4次喝完 ，注意要达到减肥的效果荷叶茶必须要浓一些而且最好是空腹进行应用
。

4 、荷叶茶要在空肚的状况下
，或是是餐前三十分钟食用。要想应用荷叶茶减肥取得成功，菏叶的使用量是重要 。荷叶茶每一次使用量在15克上下 ，一天应当喝3次上下。一般状况下
，应用10天以上刚开始奏效
。假如量太少，实际效果会十分不显著。

5
、荷叶减肥的具体方法 泡水喝：把荷叶撕成一小片小片的 ，放到杯子里，倒上热水
，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了 。不烫的时候就可以喝了
。具体泡多少要看自己的口味喜好。荷叶粥 鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克 ，白糖适量 。