荷叶减肥（荷叶减肥最佳配方）

彩虹养生网精选：

• 1、荷叶水怎么喝才减肥
• 2 、荷叶对减肥有什么好处?
• 3
  、荷叶和什么搭配最减肥?
• 4、荷叶和什么搭配最减肥
• 5 、荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶水怎么喝才减肥

1
、你可以按照荷叶2，其他花茶1这样的比例搭配 ，冲泡即可。搭配好了之后
，直接用开水冲泡即可，荷叶比较容易溶于水 ，你冲泡之后即可饮用 。最好是一天3次
，饭前半小时喝最佳
。另外你不必续水，荷叶减肥必须要浓茶才有效 ，第二泡几乎没有什么效果
，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。

2、荷叶茶对减肥起作用的有效物质是比较容易易溶解出来的，最好是在饭前两到一个小时 ，因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收，效果最好
，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没有刺激 。

3 、做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中 ，加开水加盖焖几分钟
，再加入适量冰糖即可
。功效：去疲强身
、瘦身减肥。荷叶茶要在空腹的情况下，或者是饭前半小时饮用 。要想使用荷叶茶减肥成功 ，荷叶的用量是关键
。荷叶茶每次用量在15克左右
，一天应该喝3次左右。通常情况下，使用10天以上开始见效 。

4、以下是两个常用的荷叶减肥法。荷叶减肥方：做法：将荷叶30克 薏苡仁30克 莱菔子30克 一起煎煮 每日一剂 功效：利水渗湿 饭前空腹喝比较好
。

5 、荷叶茶的浓度要够高。很多人在喝茶的时候习惯不停加水 ，但如果想要减肥的话
，最好只喝第一泡茶，后续加水无法起到减肥的作用 。荷叶茶具有润肠通便的作用 ，这样对减肥更有帮助
。

荷叶对减肥有什么好处?

消脂减肥：荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱
，这些生物碱能够帮助分解脂肪，并促使其排出体外 ，同时，荷叶中的纤维素也能促进肠道蠕动和肠道中有害物质的排泄
，所以，用荷叶泡水喝可以起到消▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脂减肥的作用 ，荷叶茶也成为众多肥胖人士的首选减肥茶饮。

现代研究发现
，荷叶具有很好的降血脂的效果，疗程大约二十天左右 ，能够有效的降低身体中的胆固醇含量
，所以临床医学上经常将荷叶用于治疗肥胖症上面 。

减肥刮油 荷花荷叶的功效与作用，减肥刮油/开胃健脾还能降血脂 不管是荷花还是荷叶 ，里面都没有含糖份
，里面还会有苦涩的味道，这样以来使得荷叶荷花都有很强的刮油作用 ，进食时间长了之后还会让身体变得苗条一点
，就算是在临床上也是经常治疗患有肥胖症的人，不仅没有副作用 ，还对身体好
。

荷叶确实能减肥，但是荷叶茶减肥并不是简单的拿荷叶泡水喝！荷叶的属性寒凉
，假如直接单独饮用，可伤及脾胃 ，甚至影响女性的生理周期和内分泌
，所以不要单独拿荷叶泡水喝。想要减肥，需要喝多种配方组合的本草坊荷叶茶 ，因为是多种原料配比组合而成
，可以去除单独荷叶的过度凉性，能够健康减肥 。

荷叶和什么搭配最减肥 山楂 如果想减肥的话 ，可以在泡荷叶茶的时候加入适量山楂
，山竹中脂肪酶可促进脂肪分，其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性 ，有帮助消化的作用
，清除体内多余脂肪，对减肥十分有好处
。

荷叶和什么搭配最减肥?

荷叶和花茶 ，比如山楂，陈皮
，冬瓜皮搭配最减肥，要想使用荷叶茶减肥成功 ，荷叶的用量是关键
，认为荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右 ，一天需要50▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍克
，10多天就需要1斤。如果量太少，效果会非常不明显 。

荷叶减肥茶的搭配搭配一：蘑菇荷叶减肥茶
。材料：蘑菇100克 ，荷叶1张。做法：先把蘑菇和荷叶洗干净
，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水 。沸腾后 ，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。搭配二：桂香荷叶茶
。材料：荷叶半张
、山楂50克、肉桂1支（2克） 、冷水1000毫升
、冰糖2大匙。

荷叶茶减肥中不得不提到搭配
，合理的荷叶茶搭配其他天然植物，对减肥更有效 。1 ，枸杞荷叶茶
。需要准备15克干荷叶、8克枸杞以及适量冰糖。枸杞荷叶茶的主要功效是消除疲劳 、减肥瘦身 。2，玫瑰荷叶瘦身茶
。需要准备的材料有荷叶
、玫瑰花、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍甜叶菊 、洛神花
、陈皮、决明子。玫瑰荷叶瘦身茶可以加强脂肪的代谢 。

荷叶减肥茶怎么做芦根荷叶茶
。材料：荷叶1张
，芦根1调。做法：荷叶切成细碎状，芦根切小段 。将荷叶与芦根一起放入锅中 ，加适量水煮开15分钟即可
。芦根本身作为一种中药
，对我们养生瘦身都有很大帮助，它可以促进体内消耗 ，小腹垃圾清除
，搭配荷叶，瘦身效果非常好。绿豆荷叶茶 。

其他减肥荷叶茶配方 除了传统的荷叶茶 ，还有其他添加了其他成分的减肥荷叶茶配方▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，例如：荷叶决明子茶：荷叶搭配决明子，增强清热降火 、利尿消脂的作用。荷叶山楂茶：荷叶搭配山楂 ，增强降脂化瘀
、活血化痰的作用
。荷叶玫瑰花茶：荷叶搭配玫瑰花
，增强疏肝理气、美容养颜的作用。

荷叶和什么搭配最减肥

1 、小贴士：荷叶搭配决明子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、桑叶跟山楂和罗汉果，研磨制碎成一个配方茶简称桑叶荷叶茶 ，桑叶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍荷叶茶具有减肥通便
、降三高的效果 。茶中的荷叶能降低人对荤腥高热量食物的胃口，坚持喝能让人从易胖体质变成易瘦体质；山楂能减少脂肪在体内的吸收、降血脂；决明子能抑制脂肪合成
，促进多余脂肪分解
。

2 、荷叶和花茶，比如山楂 ，陈皮
，冬瓜皮搭配最减肥，要想使用荷叶茶减肥成功 ，荷叶的用量是关键
，认为荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右 ，一天需要50克
，10多天就需要1斤。如果量太少，效果会非常不明显 。

3
、荷叶减肥茶配方一：陈皮荷叶茶
。材料：陈皮500克 ，荷叶500克
，薏米100克，山楂100克。做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝 ，晾干 。然后将陈皮、山楂 、苡仁者一同研为细末；然后将陈皮
、山楂、苡仁者一同研为细末
。与荷叶混匀分成100袋即可。

4 、荷叶减肥茶的搭配搭配一：蘑菇荷叶减肥茶 。材料：蘑菇100克，荷叶1张
。做法：先把蘑菇和荷叶洗干净
，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后 ，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可 。搭配二：桂香荷叶茶。材料：荷叶半张
、山楂50克、肉桂1支（2克） 、冷水1000毫升
、冰糖2大匙
。

荷叶茶怎么喝才减肥

1、荷叶茶怎么喝才减肥 喝浓茶 使用100度的开水冲泡荷叶茶
，这样才可以使茶叶中的茶叶碱物质充分释放出来。第一泡的时间需要在6分钟左右，并且是盖上茶杯焖泡 ，如此泡出来的便是浓茶 。六分钟后
，趁热饮用茶汤，减肥效果会更好
。

2 、山楂荷叶茶 用山楂5钱、荷叶3钱和2-3颗红枣。将所有材料放入沸水中煮5分钟 ，既能降体脂又健脾
，对预防肥胖和高血压有帮助，红枣则使茶饮口感更温和 。 桂花荷叶茶 茶材包括荷叶
、绿茶各3克 ，桂花5克
，冰糖适量
。先煮沸水，加入所有材料 ，煮5分钟后过滤，即可饮用。

3、饮用：滤去荷叶渣
，取茶汤饮用 。注意事项 荷叶茶虽然减肥效果显著，但也不宜过多饮用 ，每天建议1-2杯即可
。孕妇 、哺乳期妇女
、低血压和肠胃不佳者应谨慎饮用。荷叶茶具有利尿作用
，饮用后要注意补充水分，避▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍免脱水 。荷叶茶虽然可以辅助减肥 ，但仍需配合均衡的饮食和适量的运动
，才能达到最佳的减肥效果
。

4、如果不喜欢喝茶，建议改用荷叶粉 ，减肥效果也不错
，但要购买合格产品才行。