养肝茶配方比例（养肝茶配方比例表）

彩虹养生网精选：

• 1
  、清肺养肝茶的制作方法
• 2、自制养肝护肝茶配方,教你轻松在家做,养肝又护肝!
• 3 、制作护肝养肝的茶
• 4
  、灵芝养肝茶配方

清肺养肝茶的制作方法

桑叶枸杞茶 桑叶枸杞茶的做法非常简单
，只需准备桑叶、枸杞 、绿茶三味材料适量，放入杯中 ，先用冷水洗一次
，再用沸水冲泡，闷五分钟后即可饮用。其桑叶 ，有疏散风热
、平抑肝阳、清肝明目的功效；而枸杞有扶阴固本 、补精益气的功效
，所以说想要养肝护肝喝桑叶枸杞茶是非常好的，可以滋阴润肺且养肝明目 。

首先 ，菊花蜜饮是一款理想的饮品
。将50克菊花放入20毫升水中煮沸
，保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜搅拌。这款茶不仅能养肝明目 ，生津止渴
，还能清心健脑
、润肠 。特别适合长时间接触电子设备的办公人群，因为它具有排毒功能 ，能抵抗和排除体内的有害物质
。其次，枣杞黄芪茶则以红枣、枸杞子和黄芪为主要原料。

菊花蜜饮：取菊花50克
，加20毫升水煮沸，保温30分钟后过滤 ，加入适量蜂蜜搅拌 。此茶不仅能养肝明目 、生津止渴
，还有清心健脑
、润肠的效果
。特别适合常接触电子辐射的办公人群，能有效排除体内的有害物质。甘菊泡茶 ，推荐每日3克
，可与金银花、甘草一起煎煮，增强平肝明目 、清热解毒的功效 。

养肝茶配方三：桑叶枸杞茶 配方：桑叶6克、枸杞12克
、绿茶3克
。将上述三味原料放入杯中 ，用沸水冲泡
，闷泡五分钟后即可饮用。功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶 。桑叶 ，有疏散风热
，清肺润燥，平抑肝阳 ，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

方法/步骤 养肝茶配方一 菊花蜜饮 配方：菊花50克
，加水20毫升，稍煮后保温30分钟 ，过滤后加入适量蜂蜜
，搅匀之后饮用
。功效：具有养肝明目 、生津止渴
、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。

配方：桑叶6克 、枸杞12克
、绿茶3克
。将上述三味原料放入杯中 ，用沸水冲泡
，闷泡五分钟后即可饮用。功效：滋阴润肺，养肝明目 。桑叶疏散风热 ，清肺润燥
，平抑肝阳，清肝明目；枸杞有扶阴固本、补精益气的功效
。蜜糖红茶 配方：红茶叶5克 ，放保温杯内
，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜 、红糖。

自制养肝护肝茶配方,教你轻松在家做,养肝又护肝!

1
、菊花蜜饮 配方：菊花50克 ，加水20毫升，稍煮后保温30分钟
，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用 。功效：具有养肝明目、生津止渴 、清心健脑
、润肠等作用
。枣杞黄芪茶 配方：红枣30克 ，枸杞子20克
，黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸 ，再转小火续煮10分钟 。

2 、其次
，五味子养肝茶适合那些寻求内心平静和肝脏保护的人
。选择适量五味子，洗净后稍微烫水 ，放入茶杯
，加入冰糖，用开水冲泡 ，每日2-3次。五味子养心安神
，有助于肝脏解毒和身心调养 。另外，薄荷菊花茶也是不错的选择。所需材料是薄荷3钱和菊花2钱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。将两者洗净后放入杯中 ，加热水冲泡5-10分钟。

3、蒲公英搭配玫瑰花 玫瑰花具有活血化瘀的功效，同时也可以调节内分泌
，蒲公英和玫瑰花结合在一起不寒不燥，特别适合于身体容易上火以及内分泌失调的人群 。

4
、养肝护肝茶的最佳配方比例因人而异 ，因为每个人所需的营养和草药配方不同
。然而
，以下是一些常见的养肝护肝配方比例：枸杞茶配方：每日3-5克枸杞子和2-3片枸杞叶，水煮后饮用。桑葚茶配方：将20克桑葚和10克枸杞子加入水中煮沸 ，用小火煮30分钟
，可饮用 。

5、五味子茶：将五味子 、红枣
、枸杞放入水中煮沸，然后加入红糖调味即可
。枸杞菊花茶：将枸杞、菊花放入水中煮沸 ，然后放入适量的蜂蜜和柠檬汁调味即可。菊花柠檬茶：将菊花和柠檬放入水中煮沸
，然后加入少量蜂蜜调味即可 。绿茶薄荷茶：将绿茶和薄荷放入水中煮沸，然后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍加入适量的蜂蜜和柠檬汁调味即可
。

制作护肝养肝的茶

绿茶 、红茶
、菊花茶、普洱茶 、枸杞茶
、金银花茶、茵陈茶 、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝
、护肝作用。适当使用对肝脏的健康、及肝组织的修复都是极为有利的 ，尤其是绿茶对肝脏的保护是最好的 。

菊花茶 菊花茶味道微苦
，可散寒清热 、清肝明目
。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶 ，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可 。用菊花10克
，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。

白菊花茶具有疏散风热、平肝明目
、养肝护肝、清热解毒等功效 ，对于外感▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍风热或温病初起及肝阳上亢 、肝火目疾等有很好的辅助疗效
，因此饮用此茶适宜养肝
、平肝
。疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。白菊花5克 ，绿茶10克 。白菊花 、茶叶一起放入杯内
，开水冲泡
。可以清肝泻火，祛风止眩。

灵芝养肝茶配方

1
、灵芝、银耳用清水洗▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍净 。银耳泡发浸透后切成碎片 ，与灵芝置于杯中
，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜
。加入冰糖适量 ，搅拌均匀即可
，分早中晚食用。功效：保肝 、安神
、益智，银耳能滋阴润肺 ，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用 。2 灵芝甘草茶 材料：灵芝6克，甘草5克
。

2 、灵芝茶：灵芝草10克
，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气
、延年益寿等功效 。菟丝子茶 菟丝子10克 ，洗净后捣碎
，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用
。具有补肾益精、养肝明目等功效。何首乌茶：何首乌9克 ，沸水冲泡代茶饮用 。具有补肝肾
，益精血 、黑须发、悦颜色等功效。

3
、灵芝银耳茶--调养肝、美容 、滋阴
、益智 材料：主料：灵芝5克，银耳（干）10克 调料：白砂糖5克 做法：灵芝、银耳用清水洗净
。银耳泡发浸透后切成碎片 ，与灵芝置于杯中
，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。翌晨加入冰糖适量 ，搅拌均匀即可
，分早中晚食用 。功效：保肝 、安神
、益智
。

4、可以把灵芝和薄荷 、谷芽
、白糖等材料组方泡茶服用。泡制方法是先把准备好的灵芝洗净，切片 ，再把薄荷去掉杂质洗净后，切节 。然后
，再把谷芽放入锅内慢慢的炒香，放入灵芝和适量的水、白糖等 ，开火慢慢的煮至汤浓
，最后下入薄荷搅拌均匀后煎熬10分钟即成
。

5 、在中医上日常养肝护肝，首选这3味中药 ，很适合日常人们养肝护肝
，也特别适合患有肝病的朋友作为辅助治疗。准备枸杞15粒，岢灵芝5克 ，黄芪3克
，将三者食材入杯中，用80度开水闷泡5分钟即可饮用 。

6
、可以的
。一起吃可以有助睡眠、可改良贫弱体质 ，提高免疫力
，安神养心，季节交替时容易引发流感 ，常喝灵芝泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。灵芝
，《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气 ，安魂魄
”
，“久食，轻身不老 ，延年神仙” 。