自制荷叶减肥茶（自制荷叶减肥茶的方法）

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• ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍1 、自制荷叶冬瓜减肥茶方法
• 2
  、荷叶减肥茶的自制方法
• 3、荷叶自制减肥茶的做法

自制荷叶冬瓜减肥茶方法

制作方法： 将冬瓜 、荷叶
、决明子分别清洗干净 。 将荷叶放入水中焯水 ，捞出备用
。 将冬瓜和决明子放入锅中
，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟。 关火后加入焯过水的荷叶 ，盖上盖子焖5分钟即可 。 筛出茶汁
，加入适量的蜂蜜调味即可饮用
。

自制的荷叶冬瓜减肥茶确实有减肥功效，但想让它起到明显减肥作用 ，必须饮用浓茶！每次放入的荷叶冬瓜减肥茶，只能冲泡饮用一次
，第二次再冲泡出的茶汤，饮用以后也起不到任何减肥作用。平时通过荷叶冬瓜减肥茶来减肥时 ，还要注意它的饮用时间
，每次饭后半小时左右是引用这种贱非常的理想时间 。

干荷叶，干冬瓜皮按1：2配好每天一包 ，有去脂、利尿 、刮油之功效
，以排解人体碳水化合物，利尿利便为主要作用 ，用量可以自己控制。最好是空腹时饮用
。在饭前喝下。荷叶冬瓜皮减肥茶 。此外
，荷叶茶不用煮
。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。

将冬瓜糖砖放入茶锅中 ，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解
，并搅拌均匀即可熄火 。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中 ，即可饮用
。夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。冬瓜不仅清热解毒
，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好 。

荷叶减肥茶的自制方法

荷叶减肥茶配方一：陈皮荷叶茶
。材料：陈皮500克，荷叶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍500克 ，薏米100克
，山楂100克。做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干 。然后将陈皮、山楂
、苡仁者一同研为细末；然后将陈皮、山楂 、苡仁者一同研为细末
。与荷叶混匀分成100袋即可。

荷叶减肥茶材料：干荷叶10克 ，水500毫升做法：将荷叶洗净晾干后切成小片备用 。将500毫升水倒入煮锅中
，加入荷叶片煮沸。煮沸后转小火慢煮15分钟，捞出荷叶片即可饮用
。荷叶绿茶材料：干荷叶和绿茶各5克 ，水500毫升做法：将干荷叶和绿茶混合在一起备用。

荷叶决明子减肥茶可以减肥 。制作方法：材料：玫瑰花2克
、洛神花2克、甜叶菊2克 、陈皮1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍克
、决明子1克、荷叶1张
。做法：荷叶切成细碎状▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。将荷叶和玫瑰花 、洛神花
、甜叶菊、陈皮 、决明子一起放入锅中
，加入适量清水一起煎煮5分钟即可 。

做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净
。将绿豆放入锅中 ，加入适量的水
，煮开后15分钟。加入荷叶，再煮约5分钟即可 。绿豆搭配荷叶有通便清肠的效果 ，有利于我们体内垃圾，促进新陈代谢
。蘑菇荷叶减肥茶。材料：蘑菇100克
，荷叶1张 。

荷叶自制减肥茶的做法

做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内 ，加上一大碗水
。沸腾后
，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。搭配二：桂香荷叶茶 。材料：荷叶半张
、山楂50克、肉桂1支（2克） 、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：将荷叶剪碎，放入水中 ，放在炉上用小火煮至水开
，再放入山楂，煮约5分钟
。

做法：将山楂洗净切片 ，荷叶洗净切丝
，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用 。功效：健胃整肠 ，散瘀化痰
，行气活血
。

桂香荷叶茶。材料：荷叶半张
、山楂50克、肉桂1支（2克） 、冷水1000毫升
、冰糖2大匙 。做法：将荷叶剪碎，放入水中 ，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂
，煮约5分钟
。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：塑身纤体 ，据说身体还会散发自然的体香 。山楂荷叶茶
。

做法：用开水冲泡。荷叶简（碱）▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍减肥茶 原料：荷叶碱
，冰糖，绿豆 做法：开水冲泡 ，滤渣后即可饮用 。桂花荷叶减肥茶 【茶材】荷叶、绿茶各3克
，桂花5克，冰糖适量 ，水250ml 【作法】于锅中加水煮沸后
，加入所有茶材
。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

做法：荷叶切成细碎状 ，绿豆洗净 。将绿豆放入锅中
，加入适量的水，煮开后15分钟。加入荷叶 ，再煮约5分钟即可
。绿豆搭配荷叶有通便清肠的效果，有利于我们体内垃圾
，促进新陈代谢。蘑菇荷叶减肥茶 。材料：蘑菇100克，荷叶1张
。