荷叶减肥茶效果（荷叶减肥茶的配方是什么?有效吗?）

彩虹养生网精选：

• 1、如何自制荷叶减肥茶?荷叶减肥茶的做法有哪些?
• 2、荷叶减肥茶和什么搭配效果好?

如何自制荷叶减肥茶?荷叶减肥茶的做法有哪些?

做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

荷叶减肥茶材料：干荷叶10克，水500毫升做法：将荷叶洗净晾干后切成小片备用。将500毫升水倒入煮锅中，加入荷叶片煮沸。煮沸后转小火慢煮15分钟，捞出荷叶片即可饮用。荷叶绿茶材料：干荷叶和绿茶各5克，水500毫升做法：将干荷叶和绿茶混合在一起备用。

做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。减肥 绿豆荷叶茶 材料：荷叶50克、绿豆50克。做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

荷叶减肥茶和什么搭配效果好?

1、所以所荷叶具有很好的减肥效果。荷叶减肥茶配方一：陈皮荷叶茶。材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克。做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末；然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。

2、自制荷叶减肥茶配方推荐四：决明子荷叶茶 决明子荷叶茶特别适合那些肠胃不好，常年积食的人群饮用，其做法是：将决明子炒好加入荷叶一起冲泡，一般喝一周之后，肠胃就会发生明显的反应，这个时候应该长期避免长期饮用决明子，因为决明子对肠胃有一定的伤害，可以单独饮用荷叶茶即可。

3、如果想要增加减肥效果，可以考虑将荷叶茶和以下食材搭配一起：柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以帮助加快代谢和消除体内毒素。生姜：生姜具有去除湿气、促进血液循环、加速新陈代谢的作用，能够帮助消除脂肪和水肿。

4、用山楂5钱、荷叶3钱和2-3颗红枣。将所有材料放入沸水中煮5分钟，既能降体脂又健脾，对预防肥胖和高血压有帮助，红枣则使茶饮口感更温和。 桂花荷叶茶 茶材包括荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量。先煮沸水，加入所有材料，煮5分钟后过滤，即可饮用。

5、功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。减肥 山楂荷叶茶 材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张 做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

6、荷叶，一种被广大人群所熟知的植物，不仅在烹饪中能增添食物的清香，还有助于瘦身美容。要制作荷叶山楂减肥茶，它不仅有利于消化和清理体内脂肪，还能帮助调整身体机能，对于体重偏重或肠胃负担较重的人来说，它是一个理想的辅助减肥饮品。