荷叶减肥茶效果（荷叶减肥茶的配方是什么?有效吗?）

彩虹养生网精选：

• 1 、如何自制荷叶减肥茶?荷叶减肥茶的做法有哪些?
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  、荷叶减肥茶和什么搭配效果好?

如何自制荷叶减肥茶?荷叶减肥茶的做法有哪些?

做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝 ，同决明子共入锅中
，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用 。功效：健胃整肠，散瘀化痰 ，行气活血
。

荷叶减肥茶材料：干荷叶10克，水500毫升做法：将荷叶洗净晾干后切成小片备用。将500毫升水倒入煮锅中
，加入荷叶片煮沸 。煮沸后转小火慢煮15分钟，捞出荷叶片即可饮用。荷叶绿茶材料：干荷叶和绿茶各5克 ，水500毫升做法：将干荷叶和绿茶混合在一起备用
。

做法：先把蘑菇和荷叶洗干净
，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后 ，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可 。减肥 绿豆荷叶茶 材料：荷叶50克、绿豆50克
。做法：荷叶切成细碎状
，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水 ，煮开后加入荷叶
，再煮约5分钟即可 。功效：有效清热，降低血脂 ，帮助降压
。

荷叶减肥茶和什么搭配效果好?

1 、所以所荷叶具有很好的减肥效果。荷叶减肥茶配方一：陈皮荷叶茶 。材料：陈皮500克
，荷叶500克，薏米100克 ，山楂100克
。做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂
、苡仁者一同研为细末；然后将陈皮、山楂 、苡仁者一同研为细末 。与荷叶混匀分成100袋即可
。

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、自制荷叶减肥茶配方推荐四：决明子荷叶茶 决明子荷叶茶特别适合那些肠胃不好
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍常年积食的人群饮用，其做法是：将决明子炒好加入荷叶一起冲泡 ，一般喝一周之后
，肠胃就会发生明显的反应，这个时候应该长▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍期避免长期饮用决明子 ，因为决明子对肠胃有一定的伤害
，可以单独饮用荷叶茶即可。

3、如果想要增加减肥效果，可以考虑将荷叶茶和以下食材搭配一起：柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸 ，可以帮助加快代谢和消除体内毒素 。生姜：生姜具有去除湿气 、促进血液循环
、加速新陈代谢的作用
，能够帮助消除脂肪和水肿。

4、用山楂5钱 、荷叶3钱和2-3颗红枣
。将所有材料放入沸水中煮5分钟，既能降体脂又健脾 ，对预防肥胖和高血压有帮助
，红枣则使茶饮口感更温和。 桂花荷叶茶 茶材包括荷叶
、绿茶各3克，桂花5克 ，冰糖适量 。先煮沸水，加入所有材▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍料
，煮5分钟后过滤，即可饮用
。

5、功效：塑身纤体 ，据说身体还会散发自然的体香。减肥 山楂荷叶茶 材料：山楂15克 、决明子15克
、荷叶1张 做法：将山楂洗净切片
，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中 ，加适量水同煎 。过滤去渣取汁饮用
。功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍：健胃整肠
，散瘀化痰，行气活血。

6、荷叶 ，一种被广大人群所熟知的植物
，不仅在烹饪中能增添食物的清香，还有助于瘦身美容 。要制作荷叶山楂减肥茶 ，它不仅有利于消化和清理体内脂肪
，还能帮助调整身体机能，对于体重偏重或肠胃负担较重的人来说 ，它是一个理想的辅助减肥饮品
。