提神醒脑（提神醒脑近义词）

彩虹养生网精选：

• 1、怎样才能提神醒脑了?
• 2 、什么东西可以提神解困?
• 3
  、有什么办法可以快速提神?
• 4、什么方法可以迅速提神
• 5 、很困,有什么办法提提神

怎样才能提神醒脑了?

闭目养神：当你工作疲劳时
，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松 ，也可深呼吸 。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛
。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态
，提高工作效率 。握拳伸指：如果工作时，你感到昏昏欲睡
。那么你可以两手握拳 ，然后从小指逐渐打开
，打开的时候要迅速有力。

上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步 。第二招风油精
。第三招提高自己对课堂内容的兴趣。第四招上课随身携带芥末 。第五招困了就站▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍着听课
。

您好，您可以试试以下方法： 饮用咖啡 昏头昏脑时 ，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑
，从古至今都很有效 。同时，从起身
、洗杯子 ，到饮水机旁倒水
，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作
。02 吃薄荷糖 吃一片香口胶或者薄荷糖。

例如咖啡、可乐 、茶等 ，能让人提神的饮品，或者是些特别酸
、辣、苦的食物
，都是可以帮助提神醒脑的 。或者吃点零食什么的也是有效的哦！5 涂抹风油精 涂抹风油精是很多人会做的，利用这个刺激性的气味让自己清醒下 ，同样也可以在身边放上一些可以提神醒脑的香包或者植物
，例如薄荷 、茉莉花等
。

这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质 ，古时的“头悬梁
，锥刺股
”大抵也是这种方法 。

什么东西可以提神解困?

内服的药物有兴奋剂类，如皮质类固醇 ，具有去疼
、消炎、缓解疲劳和使人兴奋
，但此类药品一般对身体会有一定的不良影响
。咖啡因类，例如咖啡 、茶碱类浓茶 ，都具有提神醒脑的作用效果 补充能量类如能量含片▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、能量饮料
、氨基酸、ATP 、辅酶Q10
，都会有一定的提神作用效果。

怎么提神解困？ 一个是，刺激触觉 。当你感到困倦疲乏时 ，用具有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸
，可以提高机体神经系统的兴奋度，从而快速回复精神奕奕的状态
。 第二是 ，刺激视觉。可以走出室外举目眺望 。如果您长期在室内待着
，就可以考虑添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草
。

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉 ，主要含有挥发油
，油中主要成分为薄荷醇
、薄荷脑、薄荷酮 、薄荷脂
、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热 ，辟秽解毒的功效 。但薄荷可减少产妇的乳汁量
，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期 、怀孕期的女性
、小孩使用。

可以嚼清凉的口香糖来提神 ，脸部肌肉不停的在嚼动
，就不会那么容易犯困了
。擦风油精、清凉油提神，打瞌睡时 ，按摩一下自己的太阳穴。如果还是不能清醒过来，那就在自己的额头和太阳穴两处擦风油精或者清凉油
，擦了风油精和清凉油后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，会感觉额头和太阳穴冰凉冰凉的 ，一下子就让人清醒过来 。

工作中想要睡觉的话
，可以准备一些健康的小零食吃吃，比如一些坚果 、酸奶还▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有水果等等
。边吃边工作的时候 ，可以有效的赶走饭后困意。 我在公司每次吃完饭之后
，特别想睡觉，特别是工作期间 ，有时候困意来的时候
，眼睛都睁不开 。这时候我会按摩太阳穴，然后在桌子上放一瓶风油精 ，可以提神醒脑
。

有什么办法可以快速提神?

1
、上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步。第二招风油精 。第三招提高自己对课堂内容的兴趣
。第四招上课随身携带芥末。第五招困了就站着听课 。

2、保持清醒并且提神最好的方法就是刺激你的感官了
。有很多方法可以刺激你的感官保持警醒和活跃。比如风油精涂在额头上
，含一块薄荷糖或者嚼口香糖，让嘴巴动起来 。又或者听些音乐 ，不太刺耳又能让你保持清醒的声音。还有就是开窗呼吸新鲜空气，犯困有很大一部分原因是因为没有呼吸新鲜空气导致大脑缺氧导致的
。

3 、您好
，您可以试试以下方法： 饮用咖啡 昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑 ，从古至今都很有效 。同时
，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水 ，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒
。趁这段清醒
，赶紧投入你的工作。02 吃薄荷糖 吃一片香口胶或者薄荷糖 。

什么方法可以迅速提神

如果犯困的时候，你还需要继续学习 ，开车或者工作
。不妨试试以下小方法：．喝咖啡。暂时性兴奋而已 。针对上课考试和开会
，其提神作用时间还是足够的
。

上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步。第二招风油精 。第三招提高自己对课堂内容的兴趣
。第四招上课随身携带芥末。第五招困了就站着听课 。

按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴
、风池穴进行按摩 ，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找
，困的时候可以对太阳穴进行按摩，不仅可以提神 ，还可以缓解用脑过度引起的头部不适
。

考试犯困迅速清醒方法是 触觉刺激法：在犯困的时候，可以用冷水洗脸
，瞬间机会清醒，困意全无；要是在家 ，还可以选择用清香冰爽的薄荷型牙膏刷牙
，也可以起到提神的作用！视觉刺激法：当感觉极度困乏时，可以走出室外 ，到小区楼下、学校操场举目远眺
，有助于神经的放松。

很困,有什么办法提提神

1 、还有一个很好的办法可以快速的帮助我们解决困意，那就是在困的时候立刻去卫生间洗个脸 。因为冰凉的水会刺激我们的神经系统 ，并且可以缓解眼睛的疲劳
，让发热并且干涩的双眼得以很好的缓解
。嗅觉刺激 要说还有什么样的方法可以振奋我们的精神，那么就是我们可以通过刺激嗅觉来达到帮助我们提神醒脑的作用。

2
、嚼口香糖 其实 ，要想让自己不犯困
，还有一个很好的解决方法 。那就是嚼口香糖
。特别是那些含有薄荷的口香糖，当我们嚼它的时候 ，清凉的薄荷味便会充满整个口腔，并且可以刺激神经。这样就可以起到提神醒脑的作用 。

3、水
，喝杯冷水刺激下也是不错的选择，也可以用冷水洗个脸刺激神经 ，甩甩头
，运动下定可以让你清醒起来，如果是在家而且是晚上可以洗个热水澡 ，提提神
。酸。辣
，吃点酸辣类 。食用一些刺激下味觉，让你酸回动力 ，吃些像杨梅
。李子的小水果 运动
，当你很困的时候。起来扭扭腰腰 。小跑。

4 、可以含颗薄荷糖，嚼片口香糖提提神
。一片薄荷味的口香糖不仅可以驱赶你的困意 ，还可以缓解压力
，放松心情哦.走到户外或窗户边，呼吸下新鲜空气 ，多走动走动。最好伸几个懒腰，舒展一下身体
，顿时便神清气爽 。

5
、很多人都有这样的生活体验，比如在公交车上盯着一个固定的物体就很容易犯困 ，盯着“它”时大脑在想什么呢？其实这时大脑是处于很放松的状态
，什么也没想，所以很容易就睡过站了
。而追剧的候时 ，看到凌晨也未必会会有困意就是这个道理。

6、有研究表明
，在工作 、学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系，从而帮助大脑更轻松地记住学习内容 ，或者是找到新的突破点 。外力刺激 这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来
，也就提神了
。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质，古时的“头悬梁 ，锥刺股 ”大抵也是这种方法。