提神（提神醒脑喝什么茶效果好）

彩虹养生网精选：

• 1 、考试喝什么提神?
• 2、怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑
• 3
  、如何快速提神
• 4、有哪些提神醒脑的好物堪称熬夜必备神器?

考试喝什么提神?

1 、功能性饮料。像红牛
、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸 ，是补充能量 、提神醒脑的成分 。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。薄荷糖
。薄荷的提神功能想必是众人皆知了
，因为本身的刺激味道就够提神了。

2
、高考前可以喝红牛，没有特定的时间 ，什么时候想喝都可以
，但是如果怕考试途中瞌睡的话，在开始之前或是考试中都可以喝 。

3、考生常见的“水 ”问题 问题一：为了提神 ，常喝咖啡
。因为咖啡中含有的咖啡因有提神的作用
，目前咖啡已经成为考生们备战期间的热门饮料了。但是含咖啡因的饮料中有利尿作用，会进一步加速水分的流失 。

4 、考试提神可以喝的饮料包括：咖啡
、茶、功能性饮料
。 咖啡：咖啡因是咖啡的主要成分 ，具有提神醒脑的作用。考试前适量饮用咖啡
，可以增加注意力和专注度，提高工作效率 。但需注意 ，过量饮用可能导致失眠或心悸等不良反应
，建议控制饮用量
。

5 、也就是说在考试前，喝一杯咖啡也可以提神。不想买饮料 ，就自己做一杯咖啡 。另外还有柠檬水
、薄荷茶，都具有提神抗疲劳的效果
。很多人在加班工作的时候
，都会喝咖啡或者此类的饮品。不过考试前也不能喝太多，特别是重大考试 ，避免中途上厕所 。

怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑

怎样才能提神不犯困 洗个冷水脸 中午短暂的休息过后
，总感觉没有休息够，整个人都没劲 ，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧
，顺便拍拍自己的脸颊
。

．喝咖啡。暂时性兴奋而已 。针对上课考试和开会，其提神作用时间还是足够的
。

刺激 当觉得眼皮开始“打架”的时候 ，可以使用一些能刺激人感官的方法▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西 ，涂在太阳穴 、风池穴、人中等处
，能快速使人清醒起来 。喝茶 茶不仅可以抗氧化
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、提高免疫力，而且可以提神醒脑
。

很困瞬间清醒的办法 伸个懒腰打个呵欠 刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为 ，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态
，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。

拳头按压释放疲惫 握紧拳头 ，放在耳朵斜后方
，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛 ，头往后仰
，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉 ，能释放疲惫感 。指弹轻敲赶走疲倦 头昏眼花时
，用手指尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法
。先敲头顶部位 ，再将后脑勺分为左右两区
，仔细地轻轻拍打。

当我们觉得眼皮开始“打架
”的时候，可以使用一些能刺激▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍人感官的方法 ，来达到提神的目的 。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，涂在太阳穴 、风池穴
、人中等处，能快速使人清醒起来
。茶可以说是世界上最健康的饮料了 ，不仅可以抗氧化、提高免疫力
，而且可以提神醒脑。

如何快速提神

1 、举胳膊：双臂高举过头，双手向上用力伸展身体 ，保持片刻后放松 。2拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵
，依次将向上
、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。3憋会气：先用鼻子深吸一口气 ，屛住50秒左右
，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次
。

2、上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步。第二招风油精 。第三招提高自己对课堂内容的兴趣
。第四招上课随身携带芥末。第▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍五招困了就站着听课 。

3 、刺激 当觉得眼皮开始“打架”的时候 ，可以使用一些能刺激人感官的方法
，来达到提神的目的
。比如洗把冷水脸
、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西 ，涂在太阳穴、风池穴 、人中等处，能快速使人清醒起来。喝茶 茶不仅可以抗氧化
、提高免疫力
，而且可以提神醒脑 。

有哪些▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍提神醒脑的好物堪称熬夜必备神器?

1、泰国八仙筒吸式清凉油 goodland旗舰店的泰国八仙筒吸式清凉油，是熬夜和驾车时的理想提神选择 ，售价19元
，包含2支
。其独特的吸式设计，方便您随时随地体验清凉效果。当疲劳和昏沉来袭 ，只需握住筒状清凉油
，轻轻吸气，清凉的薄荷 、薰衣草和柠檬草等天然成分便会穿越鼻腔 ，即刻为您带来提神醒脑的效果 。

2、熬夜加班提神的东西如下：薄荷柠檬茶 对于大部分加班的人而言
，除了因为身体劳累而犯困之外，拥挤的办公环境中不太新鲜的空气也会让人感到头重脚轻
、瞌睡乏力 ，这个时候
，不妨来冲泡一杯薄荷柠檬茶
。

3、咖啡是熬夜时的常见选择，它含有咖啡因 ，能够提神醒脑，帮助恢复精力
，这一点已经得到了广泛的认可。 巧克力也含有一定的咖啡因和可可碱，这些成分同样具有提神效果 ，适合在熬夜时食用
，以帮助保持清醒 。