提神醒脑（提神醒脑的方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、什么方法可以迅速提神
• 2
  、有什么办法可以快速提神?
• 3、很困,有什么办法提提神
• 4 、很困瞬间清醒的办法提神醒脑的方法有哪些
• 5
  、特别困的时候怎么快速提神

什么方法可以迅速提神

1、如果犯困的时候，你还需要继续学习 ，开车或者工作。不妨试试以下小方法：．喝咖啡 。暂时性兴奋而已
。针对上课考试和开会
，其提神作用时间还是足够的。

2 、有几个小方法能帮助提神哦~按摩穴位通过按摩头面部的几处穴位，能达到改善大脑供血的作用 ，像使用龙虎舒醒精华露再穴道上
，按揉太阳穴
、百会穴、风池穴 。将手掌搓热，稍稍用力 ，顺时针方向揉10至20次
，再逆时针方向揉相同的次数，可以解乏
。（注：太阳穴在两个眉梢后的凹陷处。

3 、考试犯困迅速清醒方法是 触觉刺激法：在犯困的时候 ，可以用冷水洗脸，瞬间机会清醒
，困意全无；要是在家，还可以选择用清香冰爽的薄荷型牙膏刷牙 ，也可以起到提神的作用！视觉刺激法：当感觉极度困乏时
，可以走出室外，到小区楼下、学校操场举目远眺 ，有助于神经的放松 。

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、按摩也是促进脑部运转的好方法
，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍达到醒脑的目的
。太阳穴的位置很好找 ，困的时候可以对太阳穴进行按摩
，不仅可以提神，还可以缓解用脑过度引起的头部不适。

5 、上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步 。第二招风油精。第三招提高自己对课堂内容的兴趣
。第四招上课随身携带芥末。第五招困了就站着听课 。

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、嚼无糖口香糖 嚼口香糖能让你的嘴保持运动 ，让身体忙起来
。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后
，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多 。所以记得要备无糖、最好是清凉 、略带酸爽的口香糖
。

有什么办法可以快速提神?

上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步。第二招风油精 。第三招提高自己对课堂内容的兴趣
。第四招上课随身携带芥末。第五招困了就站着听课 。

保持清醒并且提神最好的方法就是刺激你的感官了
。有很多方法可以刺激你的感▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍官保持警醒和活跃。比如风油精涂在额头上 ，含一块薄荷糖或者嚼口香糖，让嘴巴动起来 。又或者听些音乐
，不太刺耳又能让你保持清醒的声音。还有就是开窗呼吸新鲜空气，犯困有很大一部分原因是因为没有呼吸新鲜空气导致大脑缺氧导致的
。

您好 ，您可以试试以下方法： 饮用咖啡 昏头昏脑时
，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效 。同时 ，从起身
、洗杯子
，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒
。趁这段清醒 ，赶紧投入你的工作。02 吃薄荷糖 吃一片香口胶或者薄荷糖 。

而追剧的候时
，看到凌晨也未必会会有困意就是这个道理
。按摩 按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩 ，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找
，在练习眼保健操时就有学习过，困的时候可以对太阳穴进行按摩 ，不仅可以提神，还可以缓解用脑过度引起的头部不适 。

闭目转眼球 先顺时针转6次
，再逆时针转6次
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛 、调节视力的作用 。腹式呼吸 吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌 ，如此反复做3分钟
。可起到增加肠胃蠕动
、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。

按摩也是促进脑部运转的好方法
，可以对太阳穴 、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的 。太阳穴的位置很好找 ，困的时候可以对太阳穴进行按摩
，不仅可以提神，还可以缓解用脑过度引起的头部不适。

很困,有什么办法提提神

上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步
。第二招风油精。第三招提高自己对课堂内容的兴趣 。第四招上课随身携带芥末
。第五招困了就站着听课。

头昏眼花时 ，用手指头尖端轻轻拍（▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍敲）打头部
，是不错的提神法 。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区 ，仔细地轻轻拍打
。这没有特定的技法
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。（2）从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺 ，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气
，胸阔气顺，充满精神 。

喝一杯黑咖啡 大家都知道咖啡因有提升的作用 ，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器
，它用来调节我们的睡眠周期
。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了 ”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力 ，更清醒。做运动 虽然犯困的你或许感觉疲惫
，但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康 。

上课犯困提神的方法：吃东西提神法 放几片柠檬在水里，稍微酸一点不要紧 ，可以提神
。 薄荷糖
，薄荷水或薄荷饮料。用一些柠檬精油
、薄荷精油 。薄荷油闻起来，让人有一种沁人心脾的感觉。所以 ，在你感觉又困又累又拼命挣扎
，想给自己提提神的时候，不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧
。

当我们觉得眼皮开始“打架
”的时候 ，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等
，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴 、风池穴、人中等处 ，能快速使人清醒起来 。茶可以说是世界上最健康的饮料了
，不仅可以抗氧化
、提高免疫力，而且可以提神醒脑
。

方法五：吃点健康零食 工作中想要睡觉的话 ，可以准备一些健康的小零食吃吃
，比如一些坚果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、酸奶还有水果等等。边吃边工作的时候，可以有效的赶走饭后困意 。 我在公司每次吃完饭之后 ，特别想睡觉
，特别是工作期间，有时候困意来的时候 ，眼睛都睁不开
。这时候我会按摩太阳穴
，然后在桌子上放一瓶风油精，可以提神醒脑。

很困瞬间清醒的办法提神醒脑的方法有哪些

1 、喝一杯黑咖啡 大家都知道咖啡因有提升的作用 ，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期 。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”
，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒
。做运动 虽然犯困的你或许感觉疲惫 ，但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。

2
、上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步 。第二招风油精
。第三招提高自己对课堂内容的兴趣。第四招上课随身携带芥末 。第五招困了就站着听课。

3、姜 在犯困的时候可以吃生姜
，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能
。无论是制成蜜饯的姜 ，还是生姜都有解毒 、提神和消除疲倦的作用。涂鸦 当你的大脑处于疲倦或者压力很大的情况下
，脑活动会被抑制，这时可以通过涂鸦来激活大脑的众鑫脑细胞 。

4
、很困瞬间清醒的办法 伸个懒腰打个呵欠 刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为 ，如果这时候强忍着呵欠不打
，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠 ，这样能够有助于大脑更快清醒
。

5、按摩也是促进脑部运转的好方法
，可以对太阳穴 、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找 ，困的时候可以对太阳穴进行按摩，不仅可以提神
，还可以缓解用脑过度引起的头部不适 。

6
、犯困快速提神的方法 外力刺激 这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了
。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质 ，古时的“头悬梁
，锥刺股 ”大抵也是这种方法。做运动 当犯困感觉疲惫的时候可以做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康 。

特别困的时候怎么快速提神

上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步
。第二招风油精。第三招提高自己对课堂内容的兴趣 。第四招上课随身携带芥末
。第五招困了就站着听课。

喝咖啡或茶 。冲泡咖啡和茶叶几乎是每一位办公室人员都会为自己配备的东西，除非你体质特殊 ，否则喝咖啡或者茶是可以让再一次精神起来的。但据说常喝咖啡提神不好
，而且对于那些特别讨厌咖啡或者茶的人来说，这显然不适用了
。涂风油精。风油精是提神的必备良药啊 。

保持清醒并且提神最好的方法就是刺激你的感官了
。有很多方法可以刺激你的感官保持警醒和活跃。比如风油精涂在额头上 ，含一块薄荷糖或者嚼口香糖
，让嘴巴动起来 。又或者听些音乐，不太刺耳又能让你保持清醒的声音
。还有就是开窗呼吸新鲜空气 ，犯困有很大一部分原因是因为没有呼吸新鲜空气导致大脑缺氧导致的。

有几个小方法能帮助提神哦~按摩穴位通过按摩头面部的几处穴位
，能达到改善大脑供血的作用，像使用龙虎舒醒精华露再穴道上 ，按揉太阳穴、百会穴 、风池穴 。将手掌搓热，稍稍用力
，顺时针方向揉10至20次，再逆时针方向揉相同的次数 ，可以解乏
。（注：太阳穴在两个眉梢后的凹陷处。

很困瞬间清醒的办法 伸个懒腰打个呵欠 刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为
，如果这时候强忍着呵欠不打，会▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一直处于困倦状态 ，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠
，这样能够有助于大脑更快清醒 。