提神（提神醒脑中药）

彩虹养生网精选：

• 1、如何快速提神
• 2 、特别困的时候怎么快速提神
• 3
  、怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑
• 4、有什么可以提神的饮料?
• 5 、有哪些提神醒脑的好物堪称熬夜必备神器?

如何快速提神

1
、上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步。第二招风油精 。第三招提高自己对课堂内容的兴趣
。第四招上课随身携带芥末。第五招困了就站着听课 。

2、举胳膊：双臂高举过头，双手向上用力伸展身体 ，保持片刻后放松
。2拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵
，依次将向上 、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。3憋会气：先用鼻子深吸一口气 ，屛住50秒左右
，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次 。

3、刺激 当觉得眼皮开始“打架”的时候 ，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸
、滴几滴眼药水等等
，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴 、人中等处 ，能快速使人清醒起来
。喝茶 茶不仅可以抗氧化
、提高免疫力
，而且可以提神醒脑。

4、有几个小方法能帮助提神哦~按摩穴位通过按摩头面部的几处穴位，能达到改善大脑供血的作用 ，像使用龙虎舒醒精华露再穴道上
，按揉太阳穴 、百会穴
、风池穴 。将手掌搓热，稍稍用力 ，顺时针方向揉10至20次
，再逆时针方向揉相同的次数，可以解乏
。（注：太阳穴在两个眉梢后的凹陷处。

5、防困妙招一：刺激你的感官 。保持清醒并且提神最好的方法就是刺激你的感官了
。有很多方法可以刺激你的感官保持警醒和活跃。比如风油精涂在额头上 ，含一块薄荷糖或者嚼口香糖
，让嘴巴动起来 。又或者听些音乐，不太刺耳又能让你保持清醒的声音
。

6 、． 喝咖啡。暂时性兴奋而已 。针对上课考试和开会 ，其提神作用时间还是足够的
。

特别困的时候怎么快速提神

1
、上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步。第二招风油精 。第三招提高自己对课堂内容的兴趣。第四招上课随身携带芥末
。第五招困了就站着听课。

2、保持清醒并且提神最好的方法就是刺激你的感官了 。有很多方法可以刺激你的感官保持警醒和活跃
。比如风油精涂在额头上，含一块薄荷糖或者嚼口香糖
，让嘴巴动起来。又或者听些音乐，不太刺耳又能让你保持清醒的声音 。还有就是开窗呼吸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍新鲜空气 ，犯困有很大一部分原因是因为没有呼吸新鲜空气导致大脑缺氧导致的
。

3 、有几个小方法能帮助提神哦~按摩穴位通过按摩头面部的几处穴位
，能达到改善大脑供血的作用，像使用龙虎舒醒精华露再穴道上 ，按揉太阳穴
、百会穴、风池穴。将手掌搓热
，稍稍用力，顺时针方向揉10至20次 ，再逆时针方向揉相同的次数
，可以解乏 。（注：太阳穴在两个眉梢后的凹陷处
。

怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑

1 、怎样才能提神不犯困 洗个冷水脸 中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够 ，整个人都没劲
，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊 。

2、．喝咖啡
。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会 ，其提神作用时间还是足够的 。

3
、刺激 当觉得眼皮开始“打架 ”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法
，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西 ，涂在太阳穴 、风池穴
、人中等处
，能快速使人清醒起来
。喝茶 茶不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。

4 、很困瞬间清醒的办法 伸个懒腰打个呵欠 刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为 ，如果这时候强忍着呵欠不打
，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠 ，这样能够有助于大脑更快清醒 。

5
、拳头按压释放疲惫 握紧拳头
，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置 ，闭上眼睛
，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量 ，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感
。指弹轻敲赶走疲倦 头昏眼花时
，用手指尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位 ，再将后脑勺分为左右两区
，仔细地轻轻拍打 。

有什么可以提神的饮料?

功能性饮料
。像红牛、脉动 、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸 ，是补充能量
、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝
，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的 。薄荷糖
。薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。

蜂蜜饮料：蜂蜜具有较高的营养价值 ，可以作为一种提神剂 。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子具有降血压作用
，同时对胃和内脏也有兴奋作用，还可加强心脏代谢 ，解除疲劳
。 茶饮料：茶饮料中含有咖啡碱
，可以起到兴奋作用，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多 ，提神效果没那么明显。

咖啡：咖啡是最著名的提神饮料之一，含有咖啡因
，可以迅速提高精神状态和注意力 。黑咖啡、拿铁 、卡布奇诺
、美式咖啡等都是很好的选择。咖啡的种类和烘焙程度也会影响其提神效果
。红牛：红牛是一种流行的能量饮料，含有咖啡因、牛磺酸 、维生素B群和糖分等成分 ，能够迅速提供能量
，增强体力和精神集中力。

有哪些提神醒脑的好物堪称熬夜必备神器?

1、泰国八仙筒吸式清凉油 goodland旗舰店的泰国八仙筒吸式清凉油，是熬夜和驾车时的理想提神选择 ，售价19元
，包含2支 。其独特的吸式设计，方便您随时随地体验清凉效果
。当疲劳和昏沉来袭 ，只需握住筒状清凉油
，轻轻吸气，清凉的薄荷
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、薰衣草和柠檬草等天然成分便会穿越鼻腔 ，即刻为您带来提神醒脑的效果。

2、熬夜加班提神的东西如下：薄荷柠檬茶 对于大部分加班的人而言
，除了因为身体劳累而犯困之外，拥挤的办公环境中不太新鲜的空气也会让人感到头重脚轻 、瞌睡乏力 ，这个时候，不妨来冲泡一杯薄荷柠檬茶 。

3
、水果提神
。西瓜、生西红柿 、梨
、香蕉等
，最好这些是在冰箱里冰过之后食用。水果可帮助人体多吸收维生素等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响 。饮食提神
。热面、热水饺或凉菜等 ，如果能吃麻辣的就稍微多放一点花椒和辣椒。

4 、咖啡因：含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱 。咖啡因虽然提神
，却会消耗体内与神经
、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累 ，更可能形成恶性循环
。此外
，夜晚空腹喝这类含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激 ，引起腹痛。甜食：认为吃甜食可以补充热量
，其实甜食也是熬夜大忌 。

5、咖啡是熬夜时的常见选择，它含有咖啡因 ，能够提神醒脑
，帮助恢复精力，这一点已经得到了广泛的认可。 巧克力也含有一定的咖啡因和可可碱 ，这些成分同样具有提神效果，适合在熬夜时食用
，以帮助保持清醒
。