提神醒脑（提神醒脑香囊中药配方）

彩虹养生网精选：

• 1 、怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑
• 2
  、有什么办法可以快速提神?
• 3、犯困没精神:六种方法让你快速提神醒脑不犯困
• 4 、什么方法可以迅速提神

怎样才能提▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍神不犯困7个方法快速提神醒脑

怎样才能提神不犯困 洗个冷水脸 中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够 ，整个人都没劲
，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊 。

．喝咖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍啡
。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会 ，其提神作用时间还是足够的 。

刺激 当觉得眼皮开始“打架”的时候
，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的
。比如洗把冷水脸
、滴几滴眼药水等等 ，还可以使用类似清凉油的东西
，涂在太阳穴、风池穴 、人中等处，能快速使人清醒起来。喝茶 茶不仅可以抗氧化
、提高免疫力 ，而且可以提神醒脑 。

很困瞬间清醒的办法 伸个懒腰打个呵欠 刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打
，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠 ，这样能够有助于大脑更快清醒
。

有什么办法可以快速提神?

上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步。第二招风油精 。第三招提高自己对课堂内容的兴趣。第四招上课随身携带芥末
。第五招困了就站着听课。

保持清醒并且提神最好的方法就是刺激你的感官了 。有很多方法可以刺激你的感官保持警醒和活跃
。比如风油精涂在额头上
，含一块薄荷糖或者嚼口香糖，让嘴巴动起来。又或者听些音乐 ，不太刺耳又能让你保持清醒的声音 。还有就是开窗呼吸新鲜空气
，犯困有很大一部分原因是因为没有呼吸新鲜空气导致大脑缺氧导致的
。

您好，您可以试试以下方法： 饮用咖啡 昏头昏脑时 ，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑
，从古至今都很有效 。同时，从起身、洗杯子 ，到饮水机旁倒水
，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒
。趁这段清醒，赶紧投入你的工作。02 吃薄荷糖 吃一片香口胶或者薄荷糖 。

而追剧的候时 ，看到凌晨也未必会会有困意就是这个道理
。按摩 按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴 、风池穴进行按摩
，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找，在练习眼保健操时就有学习过 ，困的时候可以对太阳穴进行按摩
，不仅可以提神，还可以缓解用脑过度引起的头部不适 。

闭目转眼球 先顺时针转6次 ，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍～3分钟
。这样有保护眼睛、调节视力的作用。腹式呼吸 吸气时放松腹肌
，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟 。可起到增加肠胃蠕动
、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用
。

按摩也是促进脑部运转的好方法 ，可以对太阳穴 、风池穴进行按摩
，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找，困的时候可以对太阳穴进行按摩 ，不仅可以提神
，还可以缓解用脑过度引起的头部不适 。

犯困没精神:六种方法让你快速提神醒脑不犯困

按摩 按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴
、风池穴进行按摩 ，达到醒脑的目的
。太阳穴的位置很好找，困的时候可以对太阳穴进行按摩
，不仅可以提神，还可以缓解用脑过度引起的头部不适。

上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步 。第二招风油精
。第三招提高自己对课堂内容的兴趣。第四招上课随身携带芥末 。第五招困了就站着听课
。

朗读诗歌。阅读是良好的放松方式 。但是 ，阅读小说需要花更多的时间
，因此，休息时间花10分钟欣赏诗歌 ，可快速提神。冷水洗脸
。在脸上洒点冷水
，有助于快速提神醒脑。喝杯绿茶 。利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂egcg含量最高 ，咖啡因含量不高
。

嚼无糖口香糖 嚼口香糖能让你的嘴保持运动
，让身体忙起来。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落 ，立竿见影的引起瞌睡 。和饭气攻心想睡觉的道理差不多
。所以记得要备无糖、最好是清凉 、略带酸爽的口香糖。

什么方法可以迅速提神

1
、如果犯困的时候
，你还需要继续学习，开车或者工作 。不妨试试以下小方法：．喝咖啡
。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会 ，其提神作用时间还是足够的 。

2、上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步
。第二招风油精。第三招提高自己对课堂内容的兴趣 。第四招上课随身携带芥末。第五招困了就站着听课
。

3 、按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴
、风池穴进行按摩
，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，困的时候可以对太阳穴进行按摩 ，不仅可以提神
，还可以缓解用脑过度引起的头部不适 。

4、考试犯困迅速清醒方法是 触觉刺激法：在犯困的时候，可以用冷水洗脸 ，瞬间机会清醒
，困意全无；要是在家，还可以选择用清香冰爽的薄荷型牙膏刷牙 ，也可以起到提神的作用！视觉刺激法：当感觉极度困乏时
，可以走出室外，到小区楼下 、学校操场举目远眺 ，有助于神经的放松
。