冬枣和柠檬哪个维生素c多（冬枣和柠檬哪个维生素c多一点）

彩虹养生网精选：

• 1、冬枣和柠檬哪个含维生素c多
• 2 、冬枣的营养功效与作用分别是什么,冬枣和柠檬哪个维生素c多?_百度...
• 3
  、十大水果排行榜
• 4、冬枣和柠檬维生素c谁的高

冬枣和柠檬哪个含维生素c多

1 、因此 ，在比较冬枣和柠檬的维生素C含量时
，我们可以明确地说，冬枣的维生素C含量更高 。如果需要补充维生素C ，适量食用冬枣是一个不错的选择
。当然，柠檬也是一种营养丰富的水果
，适量食用也能为身体带来好处。

2、- 正确答案：柠檬 - 答案解析：虽然柠檬以其维生素C含量著称，但冬枣实际上含有更高的维生素C 。冬枣 ，也被称为冻枣
、雁来红、苹果枣或冰糖枣
，是一种优质的鲜食水果。其果实呈圆形，表面光滑 ，类似小苹果
，口感汁多味甜，带有一点酸味
。冬枣不仅营养丰富 ，其维生素C的含量在水果中尤为突出。

3 、冬枣所含的维生素C更高 。事实上
，柠檬的维生素C含量并不高
。每100克柠檬中的维生素C含量约为23毫克。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100g果肉的维生素C含量高达380-600mg（维生素C补充剂提供的维生素C通常为60mg） ，是苹果的70倍
，柑橘的16倍 。

4
、冬枣的维生素C含量显著高于柠檬
。每100克冬枣果肉中，维生素C含量可达380-600毫克 ，而柠檬仅为23毫克，冬枣的含量是柠檬的16倍以上。冬枣的维生素C含量甚至超过了山楂
，对于满足成人每日100毫克的维生素C需求，只需两个冬枣即可 。

冬枣的营养功效与作用分别是什么,冬枣和柠檬哪个维生素c多?_百度...

冬枣和柠檬维生素c冬枣的高
。每100克的柠檬维C含量约为23毫克 ，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克
，所以冬枣▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍比柠檬的维生素C含量高得多。维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物 ，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+
，故具有酸的性质，又称抗坏血酸 。

功效 冬枣能补充人体的维生素c ，能软化血管
。冬枣的维生素c含量高达243/毫克
，是苹果的大约60倍，约是柠檬的10倍 ，是猕猴桃的4倍。维生素c能软化血管
，预防高血压、动脉硬化 、降低胆固醇等 。冬枣能护肝排毒。冬枣味甘，性质温和 ，能够养肝补肝，对药物伤肝能够起到一定的排肝毒的作用
。

冬枣和柠檬相比
，冬枣的维生素C（VC）含量更高。首先，我们来了解一下冬枣和柠檬的营养成分 。冬枣是一种营养丰富的水果 ，含有丰富的维生素C
、维生素E、钾 、铁等多种营养成分
。其中
，维生素C的含量尤为突出，每100克冬枣的维生素C含量可达500毫克以上 ，远高于其他水果。

冬枣所含的维生素C更高 。事实上
，柠檬的维生素C含量并不高
。每100克柠檬中的维生素C含量约为23毫克。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100g果肉的维生素C含量高达380-600mg（维生素C补充剂提供的维生素C通常为60mg） ，是苹果的70倍
，柑橘的16倍 。

十大水果排行榜

1
、丑橘 丑橘是柑橘中的一种，又叫丑八怪 ，其个头较大
，果皮表面带有褶皱，脆嫩易剥 ，果肉排列紧凑，汁水充足
，酸甜可口
。冰糖心苹果 冰糖心苹果是苹果中的一种，个头比普通苹果小 ，果皮为红色
，果肉为黄色，且果核较小 ，口感香脆爽。

2、NO.7 西瓜 西瓜是夏季水果中的佼佼者
，黑美人等优质品种同样受到众多人的喜爱 。西瓜甜美多汁，自然也入选了这份榜单
。NO.8 榴莲 榴莲被誉为“水果之王 ” ，其浓郁的香味让人难以忘怀。即便是猫山王榴莲这样的著名品种
，因其味道独特，并非每个人都接受得了 ，但其在香味水果中的地位不容小觑 。

3 、香蕉 详细介绍：香蕉属于减肥MM的常备食物
，它的营养成分也很丰富，既能美容养颜 ，还可以改善便秘，让肠道更加健康。苹果 详细介绍：苹果基本是大家减肥最常见的一种水果
，首先是它的热量低，其次就是味道清甜可口 ，会有一定的饱腹感
。

4
、十大最具营养价值水果排行榜：大枣。水果中的维生素C之王
，维生素C含量高达243毫克/100 克，差不多是苹果的60倍 ，柠檬的10倍
，猕猴桃的4倍 。某些品种的冬枣维生素C含量最高甚至能达到500～600毫克/100 克
。

5、水果排行榜前十名如下：丑橘 和我国本地的橘子相比，丑橘十分的蓬松 ，因此
，剥皮也就显得十分的容易，只需要用手指就可以轻松的剥下。吃起来也是兼具了橘子和橙子的特点 ，十分的美味 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

冬枣和柠檬维生素c谁的高

1 、冬枣所含的维生素C更高
。事实上
，柠檬的维生素C含量并不高。每100克柠檬中的维生素C含量约为23毫克 。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100g果肉的维生素C含量高达380-600mg（维生素C补充剂提供的维生素C通常为60mg） ，是苹果的70倍，柑橘的16倍▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

2、冬枣和柠檬相比
，冬枣的维生素C（VC）含量更高。首先，我们来了解一下冬枣和柠檬的营养成分 。冬枣是一种营养丰富的水果 ，含有丰富的维生素C
、维生素E、钾 、铁等多种营养成分
。其中
，维生素C的含量尤为突出，每100克冬枣的维生素C含量可达500毫克以上 ，远高于其他水果。

3
、比柠檬维生素c多的水果冬枣 。提到补充维生素C
，许多人都会想到吃柠檬。事实上，柠檬的维C含量并不算高 ，每100克的柠檬维C含量约为23毫克
，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比柠檬的维生素C含量高得多
。