银耳的功效与作用（银耳红枣枸杞汤的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、银耳的功效与作用
• 2
  、银耳有什么功效和作用?
• 3、银耳的功效
• 4 、白木耳的功效与作用

银耳的功效与作用

滋阴：白木耳富有天然植物性胶质 ，具有滋阴的作用
，是可以长期服用的良好润肤食品。润肤：白木耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤 ，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。瘦身：白木耳富含膳食纤维，可助胃肠蠕动
，减少脂肪吸收
。

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎
、肺原性心脏病有一定疗效。银耳富含维生素D ，能防止钙的流失
，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 ，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。

银耳具有强精 、补肾
、润肠、益胃 、补气
、和血、强心 、壮身
、补脑、提神 、美容
、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力
，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力 ，还能增强肿瘤患者对放疗 、化疗的耐受力
。可以滋补生津；润肺养胃
，补肺益气。

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 ，从而达到减肥的效果 。 银耳富有天然特性胶质
，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤 ，并有祛除脸部黄褐斑、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍雀斑的功效
。银耳雪梨小米粥 材料：银耳
、雪梨1个、小米200克 、冰糖适量。做法：银耳清水泡发约20分钟 。去蒂后撕成小片备用
。

银耳有什么功效和作用?

银耳具有强精
、补肾、润肠 、益胃
、补气、和血 、强心
、壮身、补脑 、提神
、美容、嫩肤 、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能
，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。可以滋补生津；润肺养胃 ，补肺益气
。

夏天吃白木耳有健脾开胃
、养血清肠排毒等好处。白木耳又称银耳、白耳
，是可食用的菌类，属于白木耳科植物白木耳的子实体 。新鲜的白木耳白色半透明 ，整体呈鸡冠状
，干燥后微微发黄变硬，呈不规则的块状 ，外观呈黄白色或黄褐色
，质地坚硬
。

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎 、肺原性心脏病有一定疗效。 银耳富含维生素D ，能防止钙的流失
，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 ，还能增强肿瘤患者对放疗
、化疗的耐受力 。

银耳有的功效护肝解毒：银耳所含氨基酸中的酸性异多糖能提高人体免疫力，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效
，并能提高肝脏的解毒能力。防癌抗癌：银耳糖浆可增强巨噬细胞的吞噬能力，提高机体对原子能辐射损伤的保护能力 ，也是人们防癌抗癌的良药
。

银耳的功效

1 、银耳具有强精
、补肾、润肠 、益胃
、补气、和血 、强心
、壮身、补脑 、提神、美容
、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力
，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力 ，还能增强肿瘤患者对放疗 、化疗的耐受力 。可以滋补生津；润肺养胃
，补肺益气
。

2
、滋补强健 银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品 ，经常食用银耳可以强身健体
，尤其对于中老年人有很好的效果。

3、滋阴养肺 银耳汤是我国常见的一种小吃，主要适宜银耳为主要材料制成的 ，味甘淡性平 、无毒
，其中含有丰富的蛋白质
、多糖和维生素，具有一定清肺养血、滋阴化痰之功效 ，是一种比较好的补品 。

4 、银耳的功效 银耳被人们誉为“菌中之冠 ”，它被人们誉为“菌中之冠
”
，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药
。

白木耳的功效与作用

你好 ，白▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍木耳中富含维生素D
，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；所含磷脂有健脑安神作用 ，适合中老年人食用。中医认为
，白木耳有润肺生津
、补养气血、滋肾益精等功效，适合呼吸系统较弱的人群 。黑木耳中铁的含量是各种素食中最多的 ，常吃能养血驻颜
，并可防▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍治缺铁性贫血
。

银耳的功效与作用保肝护肝是银耳最重要的功效之一，人们食用银耳以后可以进高它的解毒能力 ，加强肝功能
，起到保护肝脏的作用，另外银耳还有不错的消炎功效 ，对人类的老年性气管炎以及肺原性心脏病调理效果明显。

美容养颜 银耳中含有类阿拉伯树脂胶，可润泽肌肤
，对皮肤角质有良好的滋养润泽作用 。解毒护肝 银耳中含有的物质能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力
。提高免疫力 银耳所含氨基酸中的酸性异多糖 ，能提高人体免疫力。清肺养血 银耳有清肺养血 、滋阴化痰的功效 。