银耳的功效与作用（银耳的功效与作用和副作用）

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• 1 、银耳莲子汤的功效与作用以及注意事项

银耳莲子汤的功效与作用以及注意事项

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、红枣银耳莲子汤是一款食补粥品 ，主要材料有红枣、银耳和莲子
，主要烹饪工艺是煮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用 ，长期服用可以润▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肤
，具有美容养颜的效果
。

2 、银耳莲子汤的作用：滋补强壮银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力 ，不但有抗感染功能
，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素 ，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗
、化疗的耐受力 。

3、美容养颜 银耳中含有丰富的天然植物性胶质
，经常适当食用可以起到润肤嫩肤的作用，而其中的莲子入心经 ，具有一定补气血的作用
，搭配一起煮粥食用，很是滋补身体 ，尤其在经期适当食用有一定的补血养颜的作用
。

4 、清热解毒：银耳能够清热解毒
，降低体内炎症反应，减轻痛风症状 ，对紫外线辐射损伤的皮肤也很有帮助。（2）养颜美容：银耳含有丰富的胶质
，能够保持皮肤弹性，减少皱纹和黑斑 ，同时还可以净化血液
，防止油脂堆积 。（3）滋阴润燥：莲子有润肺止咳
、益肾健脾的功效，能够改善体内水分代谢 ，增强身体免疫力
。