红枣银耳汤的功效（雪梨银耳红枣枸杞汤的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、红枣百合银耳汤有什么作用
• 2 、银耳红枣枸杞汤的功效
• 3
  、银耳红枣汤的功效
• 4、红枣银耳汤的简介以及做法介绍
• 5 、红枣银耳汤的做法
• 6
  、红枣银耳汤的具有那些功效?红枣银耳汤的具体做法是?

红枣百合银耳汤有什么作用

1、红枣：红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇 ，提高血清白蛋白
，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。枣所含的芦丁
，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质 ，对高血压病有防治功效；枣还可以抗过敏 、除腥臭怪味、宁心安神
、益智健脑、增强食欲 。

2 、银耳百合红枣枸杞汤的功效为开胃益气，清肠胃
，缓解咳嗽，润喉利嗓 ，有助于胃肠蠕动
，能增强人体免疫力，同时可缓解日常生活中的焦虑与压力 ，有清肺润燥
，舒缓情绪，镇静宁神 ，促进睡眠的功效
。银耳百合红枣枸杞汤的功效：银耳 银耳又称白木耳
，雪耳，是我国特产 ，被人们誉为“菌中之冠”。

3
、熬出胶质感的银耳
，包裹着几近融化的红枣与枸杞，更少不了入口还待着些许脆嫩的百合 ，甜甜的，软软的… 银耳补脾开胃、滋阴润肺；百合养心安神
，润肺止咳；红枣滋阴补阳，补血补气▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。这一碗银耳百合红枣羹 ，不仅可以美容养颜
，更是能够起到润肺平燥的功效
。

银耳红枣枸杞汤的功效

银耳红枣枸杞汤的功效：有滋补护肝 、强壮筋骨
、养血明目、润肺止咳之功效。具有润肺补肾 、止咳生津
、提神益气、健脑嫩肤 、恢复肌肉疲劳等功能 。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇 ，效果尤其显著。也确实有美白效果
。具有益肾固精
、补脾止泻、养心安神 、滋补元气的功能。

银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤
，银耳味甘、性平，归肺
、胃、肾经 。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌 ，具有润肺补肾 、止咳生津
、提神益气、健脑嫩肤 、恢复肌肉疲劳等功能
。对老弱病残
，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果 。红枣味甘
、涩 ，性平
。归脾、肾 、心经。

准备银耳1个
，加入冷水适量泡发 。将泡好的银耳撕成小块
。放入锅中并加入冷水
、红枣、枸杞 、冰糖。大火煮沸1小时 。出锅即可完成银耳红枣汤
。

银耳红枣汤是平性既非温性也非凉性 银耳味甘
、淡、性平 、无毒，既有补脾开胃的功效 ，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放
、化疗的耐受力 。银耳富有天然植物性胶质
，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳红枣汤的功效

银耳具有润肺化痰以及养阴生津的功效 ，红枣具有补血补气以及安神的功效
，两者一同食用具有治疗贫血保护肝脏的作用，可以增强身体的免疫力 ，还可以缓解身体的疲劳促进睡眠质量的提升
。银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品
，可适当添加莲子、枸杞子等配料。

红枣：红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇 ，提高血清白蛋白
，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。枣所含的芦丁
，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质 ，对高血压病有防治功效；枣还可以抗过敏 、除腥臭怪味
、宁心安神、益智健脑 、增强食欲
。

银耳红枣汤的作用有哪些？银耳的吃法有很多种，最常见的就是用银耳加桂圆干和红枣一同熬汤饮用
，银耳红枣汤不仅美味可口，而且还有助丰胸 ，同时还有美白的功效
，能让你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。民间有“一日吃三枣 ，一辈子不显老 ”的说法
，红枣中维生素的含量非常高 。

红枣银耳汤的简介以及做法介绍

1
、将银耳、红枣和桂圆肉放入锅中，加水大火煮开后转小火炖煮
。煮至银耳软糯 ，加入冰糖调味
，煮至冰糖溶解即可。银耳苹果红枣汤 材料：银耳50克 、红枣10颗
、苹果1个、冰糖适量 步骤：银耳泡发后去根撕小朵，红枣洗净去核 。苹果去皮去核 ，切成▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍小块
。

2 、/14 准备材料：干银耳
、枸杞、冰糖 、以及泡发的红枣 2/14 先把银耳用凉水泡上
，五分钟足矣；银耳泡开后用清水清洗两遍，然后捞出控水 ，再将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片待用。3/14 红枣切细颗粒 4/14 把处理好的银耳放进电饭锅里
，加入适量清水开始熬 。

3、银耳大枣汤是一款营养丰富的传统甜品，所需食材包括15克银耳 ，10枚大枣
，30颗枸杞，以及30克冰糖
。首先 ，将15克银耳提前发开并洗净
，浸泡两小时，确保其充分膨胀。大枣同样浸泡10分钟 ，去核以去除苦味 。枸杞则需过水清洗干净。然后
，将冰糖加入适量的水中，一同炖煮 ，直至汤汁变得黏稠
，即可享用
。

4
、红枣洗净，去核 ，可以切开去核，也可以整个使用。去核的红枣更容易煮烂
，味道也更浓郁 。烹饪步骤：将泡发好的银耳和红枣放入锅中，加入适量的清水
。大火煮开后 ，撇去浮沫
，转小火慢炖。炖煮过程中，可以根据个人喜好加入几片姜 ，增加汤的风味 。煮至银耳软糯
，红枣煮烂，大约需要1-2小时
。

5、具体方法 先把银耳用水泡上 ，时间可以自由控制
，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍 ，控水 。将银耳黄色的根去掉
，用手将银耳撕成小片，待用
。红枣银耳汤 将莲子红枣和枸杞也用水泡上 ，这个不用很长时间，一般十分钟左右即可。

红枣银耳汤的做法

银耳红枣汤 银耳用冷水浸泡到充分涨发
，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块 ，反复淘洗后沥干备用 。红枣用水清洗后备用
。紫砂锅添足水
，将银耳 、红枣放入，大火烧开后 ，转小火慢熬2-3小时
，看银耳熬到全部融化成胶状。按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用 。

第1步
、准备一朵银耳 ，开水泡发
，泡5分钟左右就可以了。第2步、泡好的银耳撕碎，尽量撕小朵一点
。第3步 、红枣洗净备用 ，我用的灰枣。第4步
、锅内水开后加入撕碎的银耳和十颗红枣 。第5步、开锅后盖盖小火慢熬（后面一直保持小火盖盖熬）
。第6步 、两小时后加入冰糖
，按照个人口味添加。

红枣银耳汤不可以放姜，做法如下：准备材料：银耳1小半
、红枣1把、冰糖10克 银耳提前用清水泡发；红枣洗净；银耳撕小朵；放入红枣；倒入2碗水 ，选择电饭煲煮汤功能；煮汤期间，枸杞洗净和冰糖备用；煮好倒入枸杞 、冰糖
，选择收汁五分钟即可；装碗即可食用 。

红枣银耳汤的具有那些功效?红枣银耳汤的具体做法是?

1
、将银耳、红枣和桂圆肉放入锅中，加水大火煮开后转小火炖煮
。煮至银耳软糯 ，加入冰糖调味
，煮至冰糖溶解即可。银耳苹果红枣汤 材料：银耳50克 、红枣10颗、苹果1个
、冰糖适量 步骤：银耳泡发后去根撕小朵，红枣洗净去核 。苹果去皮去核 ，切成小块
。

2、银耳富含天然胶质
，有滋阴 、润燥
、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤 ，美容养颜。功效五 银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动
，减少脂肪吸收，有减肥的作用 。红枣银耳汤做法；原料：银耳、莲子 、红枣
、冰糖
。做法：提前2个小时将莲子用清水泡上。

3、红枣银耳汤是一种流行于中国的甜汤 ，以红枣和银耳为主要食材
，具有滋阴润肺 、养颜美容的功效 。

4
、准备用料。银耳，红枣 ，冰糖
。将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后
，换清水清洗干净，去根 ，将银耳撕成小片 。放入锅内
，加水，大火煮开
。加入洗净的红枣、冰糖 ，一同沸煮10分钟左右
，再改为小火，煲上一两个小时 ，即可。功效 。具有宁心安神 、益智健脑
、增强食欲功效
。

5、功效：红枣可保护肝脏
，有安神养血的功效。银耳富含胶质，可润泽肌肤兼丰胸 。此汤还具有润肺止咳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、补肾健脑等功效
。尤擅长补益肺气 ，可以提高肺组织的防御功能
，提高机体的免疫能力，从而增强体质 ，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺
，补脾安神的作用 。

6、银耳具有补脾开胃
、益气清肠、安眠健胃 、补脑
、养阴清热、润燥之功
。红枣：枣味甘 、性温，能补中益气
、养血生津 ，补脾。两者合一都有补脾益气作用 。银耳红枣汤的做法 食材：主料银80g
，红枣8个，辅料冰糖20g 步骤 备好所用材料：银耳 ，红枣
，冰糖。将干银耳去蒂再煎小块备用
。