杏子的功效与作用（李子的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、杏子的功效与作用及禁忌是什么
• 2、杏子的功效与作用和营养价值
• 3、杏的功效与作用禁忌

杏子的功效与作用及禁忌是什么

1、杏子富含维生素B17，这种成分被认为具有抗癌潜力。 杏中的扁桃苷同样具有抗癌活性，此外，杏子还含有维生素A，有助于预防癌症。 杏子能够帮助消除疲劳，保持肌肤光滑，防止皱纹产生。 杏干因含糖量高，消除疲劳的效果更为显著。 杏仁可以炒食或制酒，具有祛痰、止咳、定喘的功效。

2、杏子的功效与作用止咳平喘 食用杏子对患有肺部疾病的患者也是非常好的，特别是经常咳嗽的，虽然不会起到立竿见影的功效，但是对于缓解症状，效果还是非常明显的。杏子的功效与作用预防慢性病 经常吃杏子还能降低人体内的胆固醇，对身体还是很好的。

3、杏子的功效与作用：杏子汁水充沛、口感脆爽，而且杏子的营养价值高，食用杏子果肉可以为身体补充果胶、多种维生素、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用杏子可以起到增加食欲，促进消化、加强新陈代谢，还具有润肠通便、美容养颜等养生功效。杏子的食用禁忌：不宜过多食用。

杏子的功效与作用和营养价值

1、生津止渴的功效 杏子的功效之一是生津止渴。在炎热的夏季食用杏子可以缓解口渴咽干和口干烦渴等症状，具有解渴的作用。美容养颜的功效 杏的作用有很多，杏子具有美容的作用。杏子中含有十分丰富的营养成分诸如维生素等。不管内服或是外用都能够有效地缓解皮肤的衰老以及保持肌肤的润滑弹性。

2、营养价值：维生素B1含量尤高，富含黄酮类及多酚类物质。蛋白质、脂肪、膳食纤维以及钙、磷、钾、铁、锌等元素含量丰富，并含苦杏仁苷及各种游离氨基酸等。功效作用：具有止咳平喘，滋润补肺，降低人体内胆固醇含量，保护视力、预防目疾，补充人体营养，提高抗病能力的功效。对癌细胞有灭杀作用。

3、止咳平喘。杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。美容养颜。杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。减肥。

4、杏的功效与作用为预防高血压、促进消化、防止夜盲症，同时还具有清热解毒、润肺定喘的效果。其营养价值也极为丰富，含有大量维生素和矿物质。首先，杏在预防高血压方面表现出色。这是因为杏中富含钾元素，钾被人体吸收后能有效促进身体内钠盐的代谢，从而防止因钠盐过高而导致的高血压。

杏的功效与作用禁忌

味道比较鲜美、营养价值很丰富，里面的维生素a、维生素c、维生素p含量非常高，不但可以起到营养神经的目的，而且可以起到美容养颜、延缓视疲劳的功效。其中的维生素b17还有一定的抗癌效果，这种水果中的矿物质也比较丰富，钙离子可以增强骨骼的强度，钾离子可以预防心脑血管疾病。

杏子的功效与作用预防慢性病 经常吃杏子还能降低人体内的胆固醇，对身体还是很好的。不过杏子吃多了容易出现肚子痛的情况，所以每天一到两个就可以了，不仅能预防疾病，还能起到清热解毒的作用。

抗癌防癌 杏子中含有苦杏仁甙，这种营养成分被认为是有效的抗癌物质。这对于谈癌色变的人们，更是希望适量食用杏子，补充苦杏仁甙。利于心脏健康 杏子中含有类黄酮，这种营养物质有利于人体的心脏健康。对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危险。