枸杞的营养价值（黑枸杞营养成分）

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• 1 、枸杞有哪些营养价值?吃枸杞需要注意什么禁忌?

枸杞有哪些营养价值?吃枸杞需要注意什么禁忌?

枸杞不能和绿茶同食 绿茶里面含有大量的鞣酸 ，鞣酸能收敛吸附
，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附这些微量元素 ，然后生成不能被人体所吸收的其他物质 。所以
，枸杞不能和绿茶一起吃
。枸杞不能和狗肉同食 狗肉是热性食物，枸杞不能和狗肉一起吃 ，二者一起进食是大补。

吃枸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍杞的注意事项有哪些？其实食用枸杞最主要的就是一定要适量
，不要过量食用，否则的话很容易导致人体上火 ，可能会引发一些▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍身体不适，加重病情
，再者就是大家也要注意，不要每天都吃枸杞 ，特别是生吃枸杞的时候
，更加要控制好食用的量 。

吃枸杞注意事项枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴
、增强免疫力
。然而 ，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的
，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下 ，或在菜、粥做好后撒上一把
，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少 。

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