养肺清肺最好的食物（养肺清肺最好的食物罗汉果）

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• 1 、哪些食物降肺火

哪些食物降肺火

1
、柿子 柿子性寒味甘微涩 ，归肺、脾 、胃、大肠经
，具有润肺化痰
、降火清热、涩肠止痢 、健脾益胃，生津润肠
、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ，吃点柿子能有效润肺化痰
。

2、富含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜 、葡萄
、百合、慈菇 、炒杏仁
、白果、核▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍桃仁 、芦笋
、罗汉果、枇把 、梨、木耳
、豆浆、蜂蜜等等。\x0d\x0a清肺毒：方法是：每天可在清晨，中午和睡觉前
，到室外空气较新鲜的地方大力咳嗽，可起到一定清毒效果 。

3 、梨 ，《本草纲目》记载
，梨者，利也 ，其性下行流利。它药用能治风热
、润肺、凉心 、消痰
、降火、解毒
。现代医学研究证明
，梨确有润肺清燥 、止咳化痰
、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒 、痛
、音哑、痰稠 、便秘、尿赤均有良效 。

4
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、银耳 银耳有“菌中之冠”的美称
。性平，味甘、淡 、无毒。既是名贵的营养滋补佳品 ，又是扶正强壮的补药 。同为白色食物
，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人 ，同时又有益气清肠的作用
。

5
、梨：梨肉香甜可口
，肥嫩多汁，有清热解毒 ，润肺生津、止咳化痰等功效，生食 、榨汁
、炖煮或熬膏
，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽 、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠
、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。葡萄：葡萄营养丰富 ，酸甜可口
，具有补肝肾 、益气血
、生津液、利小便等功效
。

6 、上火了吃梨子好得快，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍梨子味甘性寒 ，具有生津止渴、清喉降火
、润燥养肺的作用
，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。荸荠 山楂具有降血脂 、血压
、强心、抗心律不齐等作用 ，同时也是健脾开胃 、消食化滞
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、活血化痰的良药
，对胸膈脾满、疝气 、血淤
、闭经等症有很好的疗效 。

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