罗汉果功效（罗汉果功效与作用的功能与主治）

彩虹养生网精选：

• 1、罗汉果有什么功效
• 2、罗汉果都有哪些作用以及功效?该怎么吃才好?
• 3、罗汉果为什么被称为“神仙果”?它有什么功效?
• 4、罗汉果怎么吃?

罗汉果有什么功效

1、降血糖 罗汉果糖甙不但不影响血糖，还有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。其次，罗汉果中还含有丰富的膳食纤维，这种成分能延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助稳定血糖。

2、罗汉果的功效与作用主要是清热润肺、利咽开音、润肠通便，临床用于治疗肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘。罗汉果属于甘凉清润的药物，有清肺热、润肺燥的作用，而且可以利咽止痛，所以可以治疗肺热或肺燥咳嗽，表现为痰少、咽干或咽痛失音。

3、中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有伤风感冒、便秘以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助治疗的效果。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。

罗汉果都有哪些作用以及功效?该怎么吃才好?

健康益处：罗汉果的止咳作用显著，其含有的D-甘露醇有助于缓解脑水肿，提高血液渗透压，降低颅内压，适用于烧伤和肾功能衰竭等疾病的辅助治疗。此外，它还可以调节肠管运动，对乙酰胆碱和肾上腺素引起的肠痉挛有拮抗作用，有助于肠道健康。

罗汉果可以清肺热、利咽喉。罗汉果味道甘润，药性偏凉，入肺经则能起到较好的清泄肺内热邪的作用，对于肺内有火邪壅滞的人群是比较适合使用的。而若是热邪上逆，引发咽喉部位出现肿痛、干痛等情况，罗汉果同样也是可以起到利咽喉的作用。

罗汉果效果图罗汉果的功效与作用：罗汉果含人体所需要的营养价值十分高，其中含有大量的维生素C、果糖、葡萄糖、糖甙以及蛋白质等。罗汉果可以起到润肺治咳，止渴的作用，如果你因肺燥肺热引起咳嗽，食用罗汉果就会有很明显的效果。

罗汉果别名长青果、长寿果、假苦瓜、青皮果等。

罗汉果为什么被称为“神仙果”?它有什么功效?

罗汉果具有肝性寒，肺、大肠经、肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热或肺烘干机针、百日咳、热受伤、口渴等，还具有润肠通便功效。罗汉果是卫生部首次发表的非正式两用中药材，是罗汉果甜味比糖果甜300倍，不产生热量的饮料，糖果行业的宝贵原料，是甘蔗糖的最佳替代品。经常喝罗汉果茶可以预防多种疾病。

罗汉果有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症，糖尿病患者亦宜服用。罗汉果营养价值最高部分就是罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品。

罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。

中医将它用于清热解暑、凉血舒骨、润肺化痰止咳、生津止渴、润肠通便等。罗汉果糖苷对热和酸碱稳定，水溶性很好，也很柔和适口，因此在食品工业中将它作为天然甜味剂，广泛应用。同时，罗汉果还作为人们平常的一种食物来泡茶喝，提供甜味的同时滋润嗓子。

可能有部分朋友没有听说过罗汉果，罗汉过的别名又叫做“神仙果”，它的外表圆润，打开后多用于当做茶泡水饮用，或者做成果汁饮用。

罗汉果怎么吃?

罗汉果银耳汤 材料：罗汉果1个、鸡肉400克、银耳50克、红萝卜100克、南杏20克。方法：银耳用水浸泡。鸡肉和红萝卜洗净，切块。所有材料入锅，加适量清水，慢火煲2小时即成。功效：清肺润肺 罗汉果排骨汤 材料：罗汉果半个、排骨600克、南北杏20克、盐少量。方法：排骨洗净，用热水烫过，去血水。

罗汉果介绍罗汉果的吃法糖果饮罗汉果250克，白砂糖适量。制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，再以小火蒸去水汽使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀、晒干、压碎装瓶备用。每次取10克左右罗汉果，开水冲泡饮用。罗汉果粳米粥罗汉果250克，粳米50克，盐、味精适量。

罗汉果去壳，锅中把水煮开，放入罗汉果再煮2分钟，关火后放入枸杞和菊花浸泡5分钟，这样就完成了。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：罗汉果1个、菊花20克、枸杞20克、水适量。准备好原料。

罗汉果可研为果汁饮用，或以干品研末，滤汁煮米食用。以下介绍两种罗汉果的吃法：（1）糖果饮原料：罗汉果250克，白砂糖适量。制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。