哪些食物清肺养肺（吃什么食物清肺养肺最好）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么食物可以润肺?
• 2、吃什么东西去肺热
• 3、润肺补肺养肺的平常食物有哪些?
• 4、润肺养肺清肺的食物有哪些

吃什么食物可以润肺?

1、梨具有清热去火、滋阴润肺、去咳止痰等功效。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。2，用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

2、莲藕具有极高的药用价值，具有开胃清热、补益脾胃、清热润肺等功效。食欲不振、咳嗽咳痰、腹胀者可以适当吃些莲藕，能较好的缓解相关的不适症状。胡萝卜 胡萝卜有“天然小人参”的美称，营养价值很高，主要含有赖氨酸等多种氨基酸、胡萝卜素、维生素b钙等元素，且属于低热量食物。

3、春季宜食养肺果蔬大枣--大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。石榴--石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。

4、猪肺具有补肺润肺的作用，而且还可以有止咳化痰的效果，和雪梨川贝一起吃，可以有生津润燥养肺的效果。杏仁雪梨山药糊 取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。

吃什么东西去肺热

1、雪梨 雪梨性味甘寒，有生津润燥、清热化痰的功效，适用于热病、伤津烦渴、消渴症、热咳。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃也可以煮汤，还可以捣泥做成雪梨膏，具有清肺热的功效，还可以用于咽喉疼痛。百合 肺热可以选择吃百合来缓解。

2、梨子：梨子是一种传统的清肺热食物。其含有丰富的水分和维生素，有助于润肺清热，对于缓解咳嗽、咽干等症状有一定效果。罗汉果：罗汉果具有清肺利咽、止咳化痰等功效。尤其对于肺热引起的咳嗽、咽痛等症状有良好的缓解作用。柿子：柿子含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺化痰、清热生津等功效。

3、新鲜蔬果 肺热患者可多食用雪梨、枇杷、葡萄、无花果、甘蔗等，这些食物富含维生素且清肺热。特别是雪梨，有生津止渴、清热化痰的功效，适合炖汤或制作饮品。润肺清热的食物 银耳、百合等食材也有良好的润肺清热作用。可食用银耳羹或百合粥，有助于清除肺热。

4、肺热可以吃以下食物调理： 梨 梨具有清肺养肺的作用，对肺热引起的咳嗽有很好的缓解作用。梨含有丰富的水分和维生素，能够润燥化痰，清热降火。 蜂蜜 蜂蜜具有很好的滋润作用，不仅可以润肺，还能促进消化。肺热的人常喝蜂蜜水有助于清热解毒，改善肺热症状。

5、雪梨：雪梨性味甘寒，有生津润燥、清热化痰的功效，适用于热病、伤津烦渴、消渴症、热咳。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃也可以煮汤，还可以捣泥做成泥膏，可以清肺治疗咽喉疼痛、效果极佳。

润肺补肺养肺的平常食物有哪些?

山药：山药是润肺的最佳食品之一，在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨：梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。蜂蜜 进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。

首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜\ 梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。清肺首选梨：可生津止渴，清热止咳等。

润肺养肺清肺的食物有哪些

梨 现在正是开始供暖的冬天，加上雾霾天气、汽车尾气、二手烟，这些都给肺部带来严重负担。冬季吃梨，酸甜爽口还多汁，可以起到清肺润肺、止咳化痰的作用。杏仁 肺部不舒适，最显而易见的表现就是咳嗽不止，止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。

川贝润肺止咳、化痰平喘，雪梨能生津润燥、清热化痰，猪肺“以形补形”，凡肺虚之病皆能治疗，三味同煮，养肺效果毋庸置疑。猪肺具有补肺润肺的作用，而且还可以有止咳化痰的效果，和雪梨川贝一起吃，可以有生津润燥养肺的效果。杏仁雪梨山药糊 取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。

柿子 柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、降火清热、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。