罗汉果的主要功效（罗汉果的主要功效是啥）

彩虹养生网精选：

• 1、菊苣根和罗汉果能一起用吗
• 2 、罗汉果的功效与作用及食用方法
• 3
  、罗汉果的作用与食用方法
• 4、罗汉果的功效与作用及禁忌有哪些?
• 5 、什么是罗汉果?有什么功效?

菊苣根和罗汉果能一起用吗

水果：葡萄、橙子
、木瓜和菠萝都是健康水果 ，有缓胃利消化的作用。茴香籽：每餐后吃一茶匙 。将茴香籽嚼碎吞下
，可帮助消化
。菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣：这些都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝 。小苏打：在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

尽管罗汉果非常好 ，但一定要注意，罗汉果性寒
，是食药同源的食材，假如是肠胃不好的好朋友 ，及其生理期 、孕期的女士
，都别喝罗汉果
。这些虚寒体质，脾胃虚弱的人 ，也不建议喝罗汉果。

可用醋
、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒
，必要时可服用维生素B、B 、C或扑尔敏等药物 。绀红可能是由于食用过量荔枝引起的
。这是因为荔枝含果糖很高，大量食用后 ，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍为葡萄糖
，使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适。

可以用食疗加一些能改善皮肤的护肤品 ，食疗可以自制些果汁
，奶昔，都是很好的 ，多吃点水果樱桃，荔枝
，桂圆，桃子 ，杏仁
，枸杞，花生 ，芝麻
，红枣，薏苡仁 ，红豆
，黄豆，牛奶 ，猪蹄
，猪皮，椰子等等 。

罗汉果的功效与作用及食用方法

罗汉果的功效与作用营养价值高罗汉果的营养价值十分高 ，其中含有大量的维生素C
、果糖、葡萄糖 、糖甙以及蛋白质等
。润肺治咳罗汉果可以润肺治咳
、止渴作用，如果你因肺燥肺热引起咳嗽
，食用罗汉果很有效果。

止咳作用：D-甘露醇有止咳作用 。又可用于脑水肿，能提高血液渗透压 ，降低颅内压
，脱水作用强于尿素，且持续时间长
。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿 ，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压
，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。

罗汉果的功效与作用及食用方法 。罗汉果作为一种药材来说，它本身具有清肺利咽 ，化痰止咳
，润肠通便，养阴的功效 ，所以对于人群来说是一种营养价值很高的这种药材
。罗汉果可以用来治疗一些像是百日咳
，痰火咳嗽，支气管炎性 ，急性的扁桃体炎，咽喉肿痛等
，也有很好的效果。

本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效 。 罗汉果粳米粥： 罗汉果250克，粳米50克 ，精盐 、味精适量。将罗汉果压碎
，加适量清水煎煮，共煎3次 ，用纱布滤去渣备用
。粳米以水淘洗干净
，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮 ，直至米烂
，加入精盐
、味精即可食用。

功效作用 美容养颜，罗汉果具有清除自由基的功效与作用 ，因而罗汉果可以用于美容
，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用 。降血糖，罗汉果含有丰富的糖甙 ，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用
。止咳化痰
，罗汉果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，缓解咽喉不适症状。

可以有健脾胃降脂的效果 ，同时也可以有降低血液粘稠的作用
，还能有长期减肥瘦身的效果 。罗汉无花果茶
。罗汉果、无茶果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用 ，此茶具有清肺止咳 、润肠道便之功效。罗汉果和无花果一起搭配
，对于经常用嗓子的人群来说是不错的选择，还能有缓解声音嘶哑的作用 。

罗汉果的作用与食用方法

1、罗汉果可以直接吃
。罗汉果食用过多 ，其的寒性会较大
，可能会对肠胃产生一定的刺激，所以最多只能食用一两个 ，它最多的食用方法是泡水。

2
、罗汉果与柿饼各一枚（各约15克）
，水煎服，可治百日咳 。罗汉果2个 ，取瓤及种子（打碎），水煎
，睡前服，可治疗老年性便秘
。罗汉果1个打碎 ，泡开水代茶饮
，可治疗暑热烦渴。罗汉果肉含抗癌成分，对喉癌、肺癌 、食道癌
、大肠癌有治疗作用 。罗汉果叶适量 ，捣烂调醋外搽
，可治疗牛皮癣。

3、罗汉果中含有罗汉果糖苷，它的甜度是蔗糖的300倍 ，因此甜度特别的大
，属低热量 、非营养
、非发酵型的甜味剂，是主要的甜味成分 ，在我国属于药食同源的食材
，也是允许添加上食品中的甜味剂
。虽然有甜味，但它不容易引起血糖的波动 ，因此适合糖尿病人食用。

4、罗汉果营养价值丰富，干果含糖30%左右
，蛋白质10%左右，每100克果实中含有维生素C100毫克 。其果仁含油量高达40% ，而且其中主要是油酸和亚油酸
，约占70%左右
。罗汉果是家喻户晓的一种名贵药材，因为性凉味甘 ，功能清肺润肠；所以主▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍治百日咳 、痰火咳嗽
、血燥便秘等症。

罗汉果的功效与作用及禁忌有哪些?

罗汉果中含有罗汉果糖苷
，它的甜度是蔗糖的300倍，因此甜度特别的大 ，属低热量、非营养 、非发酵型的甜味剂
，是主要的甜味成分，在我国属于药食同源的食材 ，也是允许添加上食品中的甜味剂 。虽然有甜味▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，但它不容易引起血糖的波动，因此适合糖尿病人食用
。

润肺止咳：罗汉果具有润肺止咳的作用 ，可清热润肺
、利咽开音，可用于慢性咽炎、咽部不适 、咳嗽痰多等症。补充能量：现代研究发现
，罗汉果里面含有一种比蔗糖甜的甜味素，可以快速的给人体提供能量 。

因为罗汉果本身就具备生津止渴的作用 ，所以大家还可以将罗汉果作为一种凉茶来饮用
，就是将罗汉果和茶叶放入一起制成一种饮料，所以被称作为罗汉果凉茶 ，而且罗汉果凉茶的功效非常多
，还有着祛湿的效果
。任何东西都是有利就有弊的，罗汉果也是一样 ，在使用时有一些禁忌。

罗汉果功效：（1）罗汉果糖甙不但不影响血糖
，还有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品 。其次 ，罗汉果中还含有丰富的膳食纤维
，这种成分能延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收 ，有助稳定血糖
。

美容养颜，罗汉果具有清除自由基的功效与作用
，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。降血糖 ，罗汉果含有丰富的糖甙
，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用 。止咳化痰 ，罗汉果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰
，缓解咽喉不适症状。

罗汉果没有和任何食物相克
。罗汉果 禁忌人群：外感慎服，肺寒咳嗽慎服。适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜失音、扁桃体发炎
、咽喉炎患者
。

什么是罗汉果?有什么功效?

止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。又可用于脑水肿 ，能提高血液渗透压
，降低颅内压，脱水作用强于尿素 ，且持续时间长 。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿
，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂
。

罗汉果中含有罗汉果糖苷 ，它的甜度是蔗糖的300倍，因此甜度特别的大
，属低热量、非营养 、非发酵型的甜味剂，是主要的甜味成分 ，在我国属于药食同源的食材
，也是允许添加上食品中的甜味剂。虽然有甜味，但它不容易引起血糖的波动 ，因此适合糖尿病人食用 。

中医药学认为
，罗汉果甘
、酸，性凉 ，有清热凉血、生津止咳 、滑肠排毒
、嫩肤益颜、润肺化痰等功效
，可用于益寿延年 、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽
、咽喉肿痛、大便秘结 、消渴烦躁诸症
。

罗汉果的功效与作用主要是清热润肺
、利咽开音、润肠通便，临床用于治疗肺热燥咳 、咽痛失音、肠燥便秘。罗汉果属于甘凉清润的药物 ，有清肺热
、润肺燥的作用
，而且可以利咽止痛，所以可以治疗肺热或肺燥咳嗽 ，表现为痰少、咽干或咽痛失音 。

清解暑热 、凉血润肠，用于肺燥咳嗽
、咽喉干痛、暑热口渴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、血燥便秘
。 罗汉果1枚剥开
，连皮带肉用开水泡作茶饮，味清甜醇香 ，每日1剂
，治慢性咽炎。 罗汉果1枚，柿饼1个 ，水煎服
，治百日咳 。 罗汉果3个，剥碎加适量水蒸熟每日1剂 ，早晚服用
，对伤风感冒
、咳嗽多痰、胃热便秘有很好的治疗作用。

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