男性食疗（男性食疗养生煲汤）

彩虹养生网精选：

• 1、生活中滋补肝肾的食物有哪些?男性可以通过哪些方法来补肾呢?
• 2 、补肾壮阳有哪些食疗良方?男人壮阳吃什么好?
• 3
  、四款男性阳痿的食疗方推荐
• 4、男性常吃什么增强性功能?哪些食物可以增强男性性功能?

生活中滋补肝肾的食物有哪些?男性可以通过哪些方法来补肾呢?

男性补肾食疗方健脑补肾方因肾精亏虚引起的脑髓不充 、失眠健忘
、头晕耳鸣等症状 。核桃仁300克、枸杞子200克 、女贞子200克
、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内 ，加入低度白酒
，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次 ，半月后酌加蜂蜜
，每天适量饮用
。

栗子：性温，味甘 ，除有补脾健胃作用外
，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者 ，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂 。”明李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力
，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗 ，次吃猪肾粥助之
，久必强健
。

苁蓉羊腰粥 苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜 ，切碎）
，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳 、益精通便的作用 ，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛
、小便频数、夜间多尿 、便秘等 。

补肾的食物 莲子 性平
，味甘涩，能养心
、益肾、补脾 、固涩 ，体虚遗精早泄之人均宜食用
，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳
。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精 ，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。 ”所谓“君相火邪
”是指心火肾火
，心肾不交而言 。

补肾食品--动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质
、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素 ，故既有滋补又有强壮之功
。补肾食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍品--海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘 、锌等微量元素 。能参与调节代谢
，降低血脂
。

补肾壮阳有哪些食疗良方?男人壮阳吃什么好?

1
、四种常见补肾壮阳食物海参海参是珍贵食材之一，营养价值不言而喻。海参含有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的氨基酸能够增强体质 ，可以促进精子的生成
，还能够提高免疫力 。海参还可以起到美容养颜、消除疲劳的效果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。另外，海参对于阳萎 、肾虚等症状也有明显的治疗效果。

2
、男人补肾壮阳吃什么好？喝什么粥补肾壮阳益智粳米粥原料：粳米50克 ，益智仁5克 。做法：首先将益智仁研成粉末
，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水 ，先用大火煮沸
，再转用小火熬成粥品
。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：补中益气 ，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状 。

3 、男性补肾壮阳的粥有哪些呢？补肾壮阳粥韭菜粥韭菜粥150克
，大米100克
。将大米淘净，加清水适量煮至粥成 ，调入韭菜
，再煮二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳 。海参粥海参50克 ，粳米100克。将海参泡发
，剖开腹部，挖去内肠 ，刮洗干净
，切碎，加水煮烂
。

4、白凤 ” ，雌雄交配很频密
，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质
、软骨素、维生素和铁 、锌等营养成分 。具有补肾填精
、温阳益气的作用
。狗肉。在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉 。狗肉性温 ，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用
。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣
，最好少吃或不吃狗肉。

5 、男人壮阳的食谱有哪些？下面为大家介绍 。男性壮阳食谱第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克 ，山萸肉9克
，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口 ，煮熟食用
。第二道：羊肉150克
，淮山药120克，肉苁蓉100克 ，菟丝子150克
，核桃仁150克，葱白10根 ，粳米适量做汤食。

四款男性阳痿的食疗方推荐

1
、阳痿患者可辅以下列食疗方：麻雀2只
，小米60克，黄酒300毫升 ，葱白2根 。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟
，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥 ，熟后放入葱白 、精盐等调服
，每日1次
。适用于肾虚阳痿
、腰膝酸软、小便频数；猪腰1对，枸杞菜250克。

2 、治疗阳痿食疗法第1食谱方案
、白胡椒煲猪肚：白胡椒15克打碎 ，放入洗净的猪肚内
，留少许水分▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，用线扎口 ，慢火烫熟 。调味后服食猪肚
，每日中餐空腹食，分3-5天食毕。连用3-5具
。适用于脾胃虚弱的阳痿。第2食谱方案、北芪▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍杞子炖子鸽：北芪30克 ，柏子30克
，子鸽1只 。

3 、冬虫夏草炖甲鱼 [配方]冬虫夏草10克，甲鱼1只（约500克重） ，红枣20克，料酒30克
，盐、味精
、葱、姜 、蒜各适量，鸡汤1000克
。[操作]先将宰好的甲鱼切成四块 ，放入锅内煮沸
，捞出，割开四肢 ，剥去腿油
，洗净。冬虫夏草洗净 。红枣用开水浸泡
。

男性常吃什么增强性功能?哪些食物可以增强男性性功能?

狗肉味甘
、咸，性温 ，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载
，狗肉有“安五脏，轻身益气 ，益肾补胃 。暖腰膝
，壮气力，补五劳七伤 ，补血脉
”等功效
。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤
，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳 、祛寒止痛 。但应注意狗肉性温热，多食可上火
。

紫菜：含有丰富的蛋白
、碘、B族维生素 、锌
、铁、钙 、磷等。其味咸 。性温 ，有温肾固精益气补虑之功效
，适用于男性性功能障碍
、遗精、阳痿 、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能
。

一周壮阳菜谱星期一：小小豆腐——补肾壮阳别小看一块小小的豆腐 ，其实
，豆腐和中，生津润燥 ，与其他食物配伍
，可有补肾壮阳，养阴益血之功效 ，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢
，阳痿遗精，小便频数等症 。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食
。