男性食疗（男性食疗养生食谱）

彩虹养生网精选：

• 1、男人阳痿吃什么食物比较好?适合男性阳痿吃的食物有哪些?
• 2 、补肾壮阳有哪些食疗良方?男人壮阳吃什么好?
• 3
  、男性常吃什么增强性功能?哪些食物可以增强男性性功能?
• 4、患上了阳痿的食疗方法有哪些?
• 5 、四款男性阳痿的食疗方推荐
• 6
  、补肾壮阳吃哪些食物好?男人肾虚的食疗方法是什么?

男人阳痿吃什么食物比较好?适合男性阳痿吃的食物有哪些?

适合男性阳痿吃的食物有哪些呢？阳痿吃什么食物好（1）鹿角胶粥原料：鹿角胶15~20克 ，粳米100克
，生姜3片。制法：先煮粳米作粥，待沸后 ，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥 。用法：每日1~2次
。3~5天为一疗程。功效：补肾阳
，益精血 。

治疗阳痿食疗法第1食谱方案 、白胡椒煲猪肚：白胡椒15克打碎，放入洗净的猪肚内 ，留少许水分
，用线扎口，慢火烫熟
。调味后服食猪肚 ，每日中餐空腹食，分3-5天食毕。连用3-5具 。适用于脾胃虚弱的阳痿
。第2食谱方案
、北芪杞子炖子鸽：北芪30克
，柏子30克，子鸽1只。

提升男性性能力的食物（1）泥鳅泥鳅富含优质蛋白、钙 、磷、铁
、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤 ，可以滋补强身 、增强体力
，提高性功能
。（2）驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉 ”。驴肉口感细腻 ，是一种高蛋白质
、低脂肪的肉类 。

男性阳痿吃什么好羊肾：羊肾又名羊腰子
。含有丰富的蛋白质、脂肪 、维生素A
、维生素E、维生素C 、钙
、铁、磷等。其味甘
，性温 。有生精益血 、功效
。羊肾补虚损，阴弱 ，益肾。适用于肾虚阳痿者食用 。枸杞子：枸杞子又名枸杞
。

阳痿患者吃什么好泥鳅泥鳅含优质蛋白质
、脂肪、维生素A 、维生素B烟酸、铁
、磷、钙等。其味甘
，姓平，有补中益气 、养肾生精功效 。对调节姓功能有较好的作用
。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。

补肾壮阳有哪些食疗良方?男人壮阳吃什么好?

1
、四种常见补肾壮阳食物海参海参是珍贵食材之一
，营养价值不言而喻。海参含有的氨基酸能够增强体质，可以促进精子的生成 ，还能够提高免疫力
。海参还可以起到美容养颜、消除疲劳的效果。另外，海参对于阳萎 、肾虚等症状也有明显的治疗效果 。

2
、男人补肾壮阳吃什么好？喝什么粥补肾壮阳益智粳米粥原料：粳米50克
，益智仁5克
。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中 ，加入清水
，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品 ，稍煮片刻即可 。功效：补中益气
，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状
。

3 、男性补肾壮阳的粥有哪些呢？补肾壮阳粥韭菜粥韭菜粥150克 ，大米100克。将大米淘净
，加清水适量煮至粥成，调入韭菜 ，再煮二沸即成
，每日1剂 。可温肾壮阳
。海参粥海参50克，粳米100克。将海参泡发 ，剖开腹部，挖去内肠
，刮洗干净，切碎 ，加水煮烂 。

男性常吃什么增强性功能?哪些食物可以增强男性性功能?

狗肉味甘
、咸
，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用
。《本草纲目》载 ，狗肉有“安五脏
，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝 ，壮气力
，补五劳七伤，补血脉
”等功效 。用黑豆烧狗肉 ，食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肉饮汤
，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳 、祛寒止痛
。但应注意狗肉性温热，多食可上火。

紫菜：含有丰富的蛋白
、碘、B族维生素 、锌、铁
、钙、磷等 。其味咸
。性温 ，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍 、遗精
、阳痿、疲劳 、消渴等症。男性常食用可强壮身体
，增强体质和性功能 。

一周壮阳菜谱星期一：小小豆腐——补肾壮阳别小看一块小小的豆腐，其实 ，豆腐和中
，生津润燥，与其他食物配伍 ，可有补肾壮阳
，养阴益血之功效，为滋补强壮之品
。适用于身体虚赢 ，阳痿遗精
，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食 。

甲鱼本身含有蛋白质
、脂肪以及维生素以及铁、钙等微量元素，所以有很好的补肾功能 ，对性功能由于很好的促进作用
。（4）贝类和山药在男人壮阳食物中占有着重要的地位。

提高男人性能力食物核桃马来西亚研究人员称
，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用 。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品
。中医认为 ，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑 ”。

补肾壮阳食物一：蚕蛹 夏季男性补肾壮阳的最佳食物含有丰富的营养
，能补肝肾 、益精气，补肾壮阳 ，固涩止精 。中老年人若有肝肾亏虚
、精气不足、阳痿遗精等症
，均可食用。补肾壮阳食物二：鸡蛋 高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似 ，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达97%（牛奶仅为85%）
。

患上了阳痿的食疗方法有哪些?

1 、韭菜：又名起阳草
、壮阳草、长生韭
，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎 、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效 。鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白食物 ，其所含17%的蛋白质中
，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸 ，与人体蛋白质相成相近
。

2
、将麻雀用泥封固
，慢火烧熟，每晨1个 ，连食1个月：或取雀蛋，每日煮服3个
，连服1个月。鸡肾30克（1次量） 。每晚煮食，连服7天
。硫黄2克、活母鸡1只。将硫黄放入米饭中拌匀 ，喂饲母鸡3周后宰杀
，白水清炖，吃肉喝汤水（不加盐） 。服药期间 ，忌房事
。

3 、冬虫夏草炖甲鱼 [配方]冬虫夏草10克
，甲鱼1只（约500克重），红枣20克 ，料酒30克
，盐
、味精、葱 、姜
、蒜各适量，鸡汤1000克。[操作]先将宰好的甲鱼切成四块 ，放入锅内煮沸
，捞出，割开四肢 ，剥去腿油，洗净 。冬虫夏草洗净
。红枣用开水浸泡。

四款男性阳痿的食疗方推荐

阳痿患者可辅以下列食疗方：麻雀2只
，小米60克，黄酒300毫升 ，葱白2根 。将麻雀去毛、去内脏
，洗净炒熟，放入黄酒稍煮 ，再加水放入小米煮粥
，熟后放入葱白 、精盐等调服，每日1次。适用于肾虚阳痿
、腰膝酸软、小便频数；猪腰1对 ，枸杞菜250克
。

治疗阳痿食疗法第1食谱方案 、白胡椒煲猪肚：白胡椒15克打碎
，放入洗净的猪肚内，留少许水分 ，用线扎口
，慢火烫熟。调味后服食猪肚，每日中餐空腹食 ，分3-5天食毕 。连用3-5具
。适用于脾胃虚弱的阳痿。第2食谱方案
、北芪杞子炖子鸽：北芪30克，柏子30克
，子鸽1只 。

冬虫夏草炖甲鱼 [配方]冬虫夏草10克，甲鱼1只（约500克重） ，红枣20克
，料酒30克，盐、味精 、葱、姜
、蒜各适量 ，鸡汤1000克
。[操作]先将宰好的甲鱼切成四块
，放入锅内煮沸，捞出 ，割开四肢
，剥去腿油，洗净。冬虫夏草洗净 。红枣用开水浸泡
。

男性阳痿治疗有哪些食疗法？治疗阳痿的食疗法鲜虾240克 ，韭菜180克
，素油、味精适量。将鲜韭菜切成3厘米长的段，备用 ，鲜虾去壳，备用 。将锅烧热
，放人菜油，待油泡化尽即倒入韭菜 、鲜虾 ，反复翻炒撒下味精
、食盐
，炒匀即起锅
。可佐餐，用以下酒更有效。

枸杞子50.0克 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，每日15克
，嚼碎后徐徐咽下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，连服1个月 。适用于阳痿、男性不育症及精子活动率低下症。羊肾1对 ，瓦上焙干
，研成细末，每次1克 ，每日一次
，黄酒送服
。子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍鸡1只 、人参10克，二者同煮 ，鸡熟为度，每次1只
，可治阳痿及性欲低下。蓄30克
、茶叶适量，泡开水当茶饮 。

治疗阳痿的食疗方苁蓉羊肾汤羊肾1具 ，去筋膜
，加肉苁蓉（酒浸切片），枸杞子各15克 ，共煮汤
。加入葱白、盐 、生姜等调味品
，吃羊肉，饮汤。米酒蒸仔鸡仔鸡1只去内脏 ，切块
，加油和少量盐放入锅内煸炒一会，盛大碗加糯米酒500毫升 ，隔水蒸熟食之 。虾肉炒韭菜虾肉50克
，用水泡软
。

补肾壮阳吃哪些食物好?男人肾虚的食疗方法是什么?

1
、男人喝什么汤补肾杜仲温肾汤原料：杜仲20克，猪腰一对 ，核桃仁50克。食盐、味精适量 。做法：将杜仲 、猪腰
、核桃仁一起加水，煮成粥后用食盐、味精调味
。食用猪腰和核桃
，喝汤。功效：补肾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍虚 。对肾虚所致的腰脊酸疼 、足膝软弱无力最为适宜
。

2、补肾壮阳的食物1 虾---虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为 ，其味甘
、咸
，性温，有壮阳益肾、补精 ，通乳之功 。凡久病体虚 、气短乏力
、不思饮食者
，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果
。 补肾壮阳的食物2 淡菜---淡菜又名珠菜、壳菜。

3 、男性补肾药膳鲜奶芝麻糊材料：新鲜的牛奶
、黑芝麻、白糖 、糯米粉 。做法：将黑芝麻研磨成为粉末
。将准备好的芝麻之中加入冷开水调和 ，然后加入适量的白糖搅拌均匀
，将芝麻粉煮开。将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好 ，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了 。

4
、男性补肾食疗方健脑补肾方因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘 、头晕耳鸣等症状
。核桃仁300克
、枸杞子200克、女贞子200克 、炒莲子200克、炒大枣50克
，装瓶或罐内，加入低度白酒 ，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次
，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

5
、大葱 大葱富含多种营养物质 ，能舒张血管
，促进血液循环，对心血管很有好处 。现代医学研究表明 ，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌
，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴
”
。对男性来说 ，每周应该吃3次大葱或细香葱
，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。