秋季养胃（秋季▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养胃喝什么茶好）

彩虹养生网精选：

• 1
  、秋季吃什么最养胃
• 2、秋季吃什么养脾胃?九种美食最养胃
• 3 、秋季有哪些养胃的食物?

秋季吃什么最养胃

推荐9款养胃食疗，护胃健康。苹果粥 做法：将苹果去皮 ，洗净
，切块；大米淘净，放入锅中 ，加清水适量煮沸后
，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖 ，再煮二沸即成
，或将苹果洗净，榨汁 ，待粥熟时调入药粥中服食
，每日1剂 。

秋季养生吃什么蔬菜 番茄 番茄是秋季养生饮食少不了的一道菜
。秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的 ，也基本不需要加催熟剂。秋天也很容易晒伤与晒黑，而番茄红素则是抗氧化剂
，可清除紫外线产生的自由基 。

银耳被称为“强精
、补肾、润肺 、生津
、止咳、清热 、养胃
、补气、和血 、强心
、壮身、补脑 、提神”等功效，常用于治疗老年慢性气管炎等病症
。杏仁 秋季干燥易引起肺咳 ，此时杏仁是不错的选择。杏仁能够止咳、润肺
、止喘
，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状 。

山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用
。并且 ，山药能增强人体的消化、吸收功能
，增进食欲，增强体质 ，对食欲不振 、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素
，纤维素是肠道蠕动的必需品 。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动 ，防止便秘
。

秋季吃什么养脾胃?九种美食最养胃

胡萝卜：胡萝卜味甘平
，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良 。炖食能保持胡萝卜素93%以上 ，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食
、凉拌
，人体仅能吸收胡萝卜素10%。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适 ，味道也更好
。红薯：红薯本身养胃
，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。

秋季可以用于养胃的食物比较多 ，如小米、红枣 、山药
、蜂蜜、南瓜等
，可以将以上食物做成粥类，比较容易被人体消化吸收 ，对于胃肠有一定的好处 。

吃南瓜健脾养胃在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效
。南瓜性温
，味甘，入脾 、胃经 ，吃南瓜是能够补中益气
，并且能够消炎解毒
、杀菌、止痛。在南瓜中有丰富的果胶，能够起到排毒的作用 ，同时，在南瓜中有很多免受胃部刺激的成分
，能够减少胃溃疡的发生，对于健康是非常有帮助的 。

秋季有哪些养胃的食物?

胡萝卜有增强脾胃抵抗力 ，胡萝卜素属脂溶性
，既达到暖胃目的，还能减肥
。 非常不错 ，胡萝卜很好吃
，健康食品，微微有点甜 ，吃了完全停不下来
，没有饱腹感，不影响三餐 ，完美的零食。 Members Mark 精制地瓜棒 560g 红薯干休闲零食 独立包装 ￥ 476 红薯
，能供给人体大量的黏液蛋白 、糖
、维生素A和维生素C 。

香蕉 香蕉是很多跑马爱好者挚爱的食物之一，因为香蕉容易消化 ，不会给胃部带来负担，又能补充能量！很多妹子在胃部不适的时候都会选择吃些水果
，因为水果中含有果胶，对你的肠道运动非常有好处！ 木瓜 没想到吧 ，木瓜除了丰胸
，还还可以促进消化，缓解消化不良 ，更有助于缓解边牧症状
。

养胃的食物有：山药
，小米，薏米 ，黄豆
，黑木耳，香菇 ，桂圆
，南瓜，胡萝卜 ，红枣，银耳等。

秋季可以用于养胃的食物比较多
，如小米、红枣 、山药、蜂蜜
、南瓜等，可以将以上食物做成粥类 ，比较容易被人体消化吸收
，对于胃肠有一定的好处 。

这一款粥养胃健脾养胃，也有润肺的功效 ，立秋之后又冷又空气干燥
，何不常喝这一款粥
。冰糖炖梨制作过程：梨清理干净，外皮去不除掉都能够 ，解决好后
，给梨切下来一部分当外盖，另一部分把梨核除掉。随后把梨放到碗中 ，先给梨上放老冰糖、大枣
，加适量冷水，放入锅 。

秋天因为天气变化 ，以及饮食规律的变化，所以
，一般会在秋天的时候，有胃出现毛病。这个时候 ，我们就要好好保护它
。那么在秋天的时候
，需要首先推荐的食物，就是胡萝卜。因为在秋天的时候 ，吃胡萝卜会有暖胃的功效
，建议与肉一起吃 。