糖尿病可以吃什么水果?（血糖高忌口食物一览表）

彩虹养生网精选：

• 1 、糖尿病比较适合吃什么水果?哪些水果不可以吃?
• 2、糖尿病比较适合吃什么水果?
• 3
  、糖尿病,可以吃哪些水果?

糖尿病比较适合吃什么水果?哪些水果不可以吃?

1、一旦患上糖尿病，常常会觉得水果不能再吃了。但是有些水果的含糖量比较低 ，比如菠萝 。在春天的时候，菠萝大量的尝试
，这是日常生活中经常可以见到的一种水果。这种水果里含有果胶，可以有效的促进肠胃蠕动的速度 ，对糖尿病患者非常友好
。

2 、人们日常生活中常见的水果
，如苹果
、梨、桃子 、李子
、杏、樱桃等，其实都属于低升糖指数的水果 ，其升糖指数均明显小于馒头 、米饭等食物
，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完全可以的。

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、糖尿病可以吃水果有：木瓜、草莓 、桔子
、苹果、猕猴桃 、火龙果、樱桃
、桃子、梨子 、橘子
、西瓜、桑葚 、香蕉 。

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、每百克食品糖含量在5克以下 ，又富含维生素
，完全可以代替水果，适合糖尿病人▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食用
。 此外还要配合食量 ，不要一成不变。西瓜含糖4％
，梨含糖12％，香蕉为20％ 。西瓜含糖虽少 ，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了
，所以食量也不可过多
。

5 、糖尿病患者可以吃以下几种水果：青梅
、西瓜、甜瓜 、橙子
、柠檬、葡萄 、枇杷、菠萝
、草莓、甘蔗 、椰子
、樱桃、橄榄等。糖尿病病人在饮食上也要控制好，尽▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍量避免吃以下几种食物：含盐量较多的食物 ，吃得过咸可引起血容量增加而致血压升高
，加重肾脏 、眼底的负担，促使或加重血管并发症 。

糖尿病比较适合吃什么水果?

北京国医堂中医研究院的专家建议您食用的水果类： 苹果：性凉 ，味甘
，有的品种略酸，具有补心益气
、生津止咳、健胃和脾 、除烦
、解暑、醒酒等功效
。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ，从而能降低血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍糖
，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。 梨：性寒 ，味甘
，微酸，属凉性水果 。

苹果 苹果味道比较甜 ，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀
，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖 ，所以糖尿病患者可以吃苹果
，对于降低血糖还是比较有好处的
。梨 梨味道微甜，有的也会有点酸味 ，具有具有生津 、润肺
、清热、凉心 、消痰、降火
、止热咳、解毒等作用。

人们日常生活中常见的水果
，如苹果 、梨
、桃子、李子 、杏
、樱桃等，其实都属于低升糖指数的水果 ，其升糖指数均明显小于馒头、米饭等食物
，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完全可以的 。

苹果：苹果可以说苹果是人们日常生活中极为常见的一种水果 ，同时也是大家极为熟悉的
，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。

糖尿病,可以吃哪些水果?

1 、人们日常生活中常见的水果，如苹果
、梨、桃子 、李子
、杏、樱桃等 ，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头 、米饭等食物
，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完全可以的
。

2、可以吃的水果：荔枝：性味甘
、微酸、微温。有降血糖作用 ，其核可治疗糖尿病 。香蕉：性味甘 、凉
。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶 。山楂：性味甘酸
、温
。有降血糖作用。枸杞子：性味甘、平 。其提取物有降血糖作用
，很适合糖尿病人食用
。柚子：性味酸 、甘
、凉。

3、苹果 苹果味道比较甜，有的活略微有点酸 ，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀
，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖 ，所以糖尿病患者可以吃苹果
，对于降低血糖还是比较有好处的 。梨 梨味道微甜，有的也会有点酸味 ，具有具有生津 、润肺
、清热、凉心 、消痰
、降火、止热咳 、解毒等作用
。