冬天坐月子注意事项（冬天坐月子注意什么才不会落下月子病）

彩虹养生网精选：

• 1、冬天坐月子能开空调吗
• 2 、在冬天,坐月子使用空调时,需要注意哪些?

冬天坐月子能开空调吗

冬季“坐月子” ，室内温度以20℃-25℃为宜 。在没有暖气的南方
，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要
。一般来说 ，室内湿度以55%-65%为宜（为了随时了解室内的湿度状况
，可以购买一个湿度计）。

冬天坐月子能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吹空调，需要注意保暖防风 。建议选择阳光充足的房间 ，室内温度不宜调得太高
，以免引起不适
。这个时候不要因为房间有空调而忽视保暖，穿宽松的裤子 ，长衣，长袜。另外
，空调房最容易干燥，所以房间湿度要合适 。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍建议家里放一个加湿器或者一盆水 ，注意室内空气流通让新鲜空气进来
。

只要有实际使用需要
，就可以一直开着。不过由于这个时期比较特殊，空调室内机设定温度最好不要超过25℃ ，且任何时候不能正对室内机出风口吹风 。空调冬天制热时候室内机实际出风温度会比设定温度高很多
，正对室内机出风吹风就会对身体健康不利。

冬天坐月子空调开20℃-25℃最佳，在温度适宜的环境中不仅有利于产妇的身体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍健康 ，而且还能避免空调超负荷工作
。如果空调开的温度很高达到了30℃
，不仅会增大耗电量，而且还会影响空气的质量 ，从而引起产妇患上呼吸道疾病。

虽然是冬天坐月子
，但也要每天定时给卧室里通风，通风时新妈妈应该和孩子换一个房间待着 ，通完风把窗户关上后再回去；或者关上新妈妈和宝宝卧室门，先给其他房间和客厅通风
，然后再打开妈妈和宝宝卧室的门，让空气流通 。

在冬天,坐月子使用空调时,需要注意哪些?

1
、冬天开空调的注意事项
。首先 ，大家需要注意
，空调口还是不能够对着自己吹，而且空调开的时间不能够特别的长 ，我们在开空调的时候一定要去注意一下这个方面。

2、冬天坐月子开空调时除了要注意温度
，还要注意室内的湿度，产妇可以使用加湿器 ，这样能避免室内太过干燥 。另外
，每天要保证开窗换气两次，每次15-20分钟左右
。在通风时最好是让产妇和宝宝到其他房间去。

3 、注意空调口的朝向很多人都喜欢在开空调的时候对着直吹 ，其实这样对身体是不好的
，坐月子的妈妈们也要注意这点 。空调风对着直吹有时不会感到暖，反而会觉得有凉风 ，而若是把空调朝旁边吹，房间里会更快的暖和起来
。

4
、注意空调风不可以直接吹向产妇；产妇应穿长袖衣和长裤
，最好还穿上一双薄袜子；产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。产妇的清洁卫生也不容忽视 。为避免受凉 ，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头
，但可用温水轻轻擦拭身体
。产妇可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬。

5、冬天坐月子的时候 ，如果室内温度比较低
，可以打开空调，有利于坐月子 。但是开空调的时候 ，不要把温度定得太高
，注意房间的湿度。如果湿度太低，可能会出现一些不舒服的症状 ，比如喉咙痒或干咳
。开空调的时候要注意定时开窗通风
，这样有助于保持室内空气清新。冬天开空调时，要注意室内外温差大 。

6 、温暖提醒1：室内环境温暖
、湿润、清新 冬季“坐月子 ”的重点是要保暖
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍室内温度以20℃～25℃为宜 ，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说
，保持室内适宜的湿度也非常重要 。一般来说，室内湿度以55% ～ 65% 为宜
。