女人坐月子注意事项（女人坐月子注意事项大全的支持版本）

彩虹养生网精选：

• 1 、坐月子注意事项
• 2、有哪些坐月子的误区?坐月子的正确方法是什么?
• 3
  、做月子的一个月里,我和孩子都需要注意什么问题,请详细的列出来...
• 4、坐月子需要注意什么
• 5 、产妇坐月子怎样健康养护?

坐月子注意事项

应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常 ，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴
，否则容易引起感染 。淋浴后，一定要把身体擦干 ，以免着凉。月子里应尤其注意保护牙齿
，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比有些严重
。因此餐后要漱口 ，睡▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍前刷牙。

注意事项易勤洗澡
、勤换衣
，因为产褥期由于妊娠期体内积▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍蓄的一部分液体要排出，出汗比较多 ，汗渍污垢会弄脏衣物
，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁 。但是前提是不要着凉 ，受冷
。

坐月子的环境要安静
，光线温柔，空气也要新鲜 ，适当的开窗通风，室内温度和湿度要调控好。月子期间妈妈们会出汗
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，不能直接受到冷风的刺激 。月子里是可以洗澡，洗头的 ，需要保持皮肤清洁
。洗浴后不应该有直接的冷风吹到身上。月子里要适当的运动
，不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要绝对卧床休息 。

夏天坐月子 几点注意事项 指导专家：朝阳区妇幼保健院妇产科主任医师 黄晓林 夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情
。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡 ，不能开窗通风
，要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食 ，摈弃一些传统观念。

有哪些坐月子的误区?坐月子的正确方法是什么?

勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」.坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」
，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹 ，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂
，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善 。

新妈妈产后 ，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后
，再进入空调房修养
。吹电扇 、开空调的目的是为了适度降温。新妈妈要注意不要让风扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉 ，引发产后疾病 。新妈妈可以让风扇对着墙吹
，让风反弹回来，这样风会柔和一些 ，新妈妈也可以把电风扇调到柔风那一档。

误区二坐月子不能梳头
、洗头、洗澡在哺乳过程中
，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔” ，医生认为这样做不利于催乳
。一般认为产妇催乳有6条金原则：营养均衡；少食多餐；足量饮水；心情愉快；休息足够；勤喂夜哺
，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要 。

做月子的一个月里,我和孩子都需要注意什么问题,请详细的列出来...

1 、母亲方面：提前告诉家人准备好小孩出生后要穿的衣服
、毛巾毯、抱裙 、尿布（要准备蛮多块）
、小孩专用的毛巾、奶嘴瓶和奶粉（预防是剖腹产 ，万一剖腹产
，往往前一两天是没有奶水的）如果是在大城市，那你还要了解什么医院的妇产科比较好 ，同时费用不是很高
。

2 、房间一定要注意通风，夏天天气比较热
，最好选择在上下午或早晚各通风30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外 ，夏天家庭里普遍使用空调...或风扇
，一定不能直接对着产妇和宝宝吹 。

3、坐月子的环境要安静，光线温柔 ，空气也要新鲜
，适当的开窗通风，室内温度和湿度要调控好
。月子期间妈妈们会出汗 ，不能直接受到冷风的刺激。月子里是可以洗澡
，洗头的，需要保持皮肤清洁 。洗浴后不应该有直接的冷风吹到身上
。月子里要适当的运动 ，不要绝对卧床休息。

坐月子需要注意什么

1
、坐月子的环境要安静
，光线温柔，空气也要新鲜 ，适当的开窗通风，室内温度和湿度要调控好 。月子期间妈妈们会出汗
，不能直接受到冷风的刺激
。月子里是可以洗澡，洗头的 ，需要保持皮肤清洁。洗浴后不应该有直接的冷风吹到身上 。月子里要适当的运动
，不要绝对卧床休息。

2、注意事项易勤洗澡 、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出 ，出汗比较多
，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣 ，以保持皮肤清洁
。但是前提是不要着凉
，受冷。

3
、夏天坐月子 几点注意事项 指导专家：朝阳区妇幼保健院妇产科主任医师 黄晓林 夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情 。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡 ，不能开窗通风
，要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食 ，摈弃一些传统观念
。

产妇坐月子怎样健康养护?

1 、
、环境：产妇居住的环境要安静、舒适 、阳光充足
、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复 。2  、休息：产后要有充分的休息时间
，否则产妇会出现焦虑
、疲倦、精神抑郁 、还会影响乳汗的分泌
。

2、专家建议？▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，让乳腺管的全部畅通
，再进行汤类否认补助▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品 ，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量
，对宝宝也有一定的影响。忌多吃母鸡，宜多吃公鸡传统的观念里母鸡的营养价值非常的高 ，能够增加产妇的体质
，并且增强食欲，还有促进乳汁的分泌 。

3
、适度的劳动与休息 ，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助
。产后初始
，产妇觉得虚弱 、头晕
、乏力时，必须多卧床休息 ，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些
，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿 ，导致腰酸、背痛 、腿酸
、膝踝关节的疼痛。