失眠是什么器官不好（失眠是什么器官不好入睡难）

彩虹养生网精选：

• 1、凌晨三到四点睡不着是什么脏器有问题?
• 2 、经常失眠的中医病因是什么?
• 3
  、入睡难是肝,易醒是血虚,3种不同的失眠问题,解决方案都在这
• 4、肾不好的人,睡觉时有什么表现呢?
• 5 、长期失眠多半是肝郁,疏肝理气治失眠,坚持哪几件事情?

凌晨三到四点睡不着是什么脏器有问题?

肝炎：总是睡到三到四天早上 ，很难入睡。最好了解原因 。因为许多人在肝脏中存在病变时更加明显
，如果肝炎过程中有肝脏火灾，肝脏火灾昂贵或毒素的排泄后肝脏受阻后 ，可能是晚上很容易醒来
。如果存在这样的现象
，则必须尽快发动治疗，以防止肝脏的病变加重 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，因此可以缓慢提高睡眠质量。

有人会说肺功能下降所致，因为根据中医说法此时为肺经当令
，其实大多数人睡眠不好，主要是年老体内SOD下降厉害 ，体内自由基过多引起的 。 就全国来说
，早醒和失眠人数在不断攀升，约上亿人教 ，西医靠安眠药副作用较大
，中医用酸枣仁
、远志等中药只能治愈极少数人，主要是人的认识错误所致 ，没有找到导致早醒和失眠的真正原因
。

凌晨▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍三四点醒要警惕 第一生物钟原因
，就是你的睡眠时间是有数的，少了不补 ，多也多不了。固定几个小时
，到点就醒 。

早醒看似小事，实则是关乎身心健康的大问题 ，如果老是凌晨两三点醒来有可能是肝脏受损，不舒服了。中医讲
，凌晨1点到3点是我们人体肝脏在当令的时候，也就是这个时间段是肝脏在工作的时候 ，这个时间段需要人体进入深度睡眠
，肝脏才能休息和很好的修复，才能给身体进行排毒和代谢
。

一到凌晨4点就自然醒到底是什么原因导致的呢？气血虚 气血是身体的根本 ，如果气血不足
，就很容易出现凌晨醒来睡不着的情况。凌晨三四点一般都是身体在进行补气血的工作，如果气血不足 ，就会醒过来
，然后睡不着 。了解病因，及时的针对病因做出调整 ，这样才能更快的恢复
。

人的睡眠会受到情绪影响、外界因素等的干扰
，因此偶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍尔的入睡困难（失眠）其实是很常见的，如果是长期严重的失眠 ，就必须找到失眠的根源才可以解决问题。在中医看来失眠还与肝 、脾胃功能失常也有关 。因此常常入睡困难的人建议从以下几方面来调理 按时睡觉，晚上11点钟一定要睡觉
，养护肝胆
。

经常失眠的中医病因是什么?

定义： 不寐亦称失眠，是由心神失养或心神不安所致 ，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足
，轻者入睡困难，或寐而不酣 ，时寐时醒
，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐 正常睡眠依赖于人体的阴平阳秘 ，脏腑调和
，气血充足，心神安定 ，卫阳能入于阴 。

经常性失眠的原因主要包括精血不足：中医认为▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳意味着运动的
、兴奋的、温热的 ，阴主要是静止的 、镇静的
、寒凉的`
。白天属阳，体内的阳气随之旺盛
，所以身体不会困倦；夜晚属阴，体内的精血会震摄阳气 ，阳气被强行压住
，就会睡眠。

半夏汤 半夏是一种中药，由该中药制作而成的“半夏汤 ”对于失眠问题可谓是药到病除 。中医认为 ，半夏生长于夏季之半
，故因此而得名
。该药材出生于大自然阳气正浓的时候，完全符合“阳极生阴
”的条件 ，所以可以这样认为
，半夏具有阳极生阴的禀赋，是“引阳入阴”最合适不过的药材了。

老中医表示：总是失眠、焦虑 、抑郁 ，多是因肝郁脾虚
、脾胃不和导致的心神的证候
，具体表示如下：肝气郁结影响脾胃，肝胆脾胃气郁结变热 ，心灵肝火旺盛，失眠、不安 、紧张
、失眠等疾病需要调整肝气治疗
，临床上，如柴胡汤、四逆散 、自由散
、调节感情、缓解精神紧张等 。

入睡难是肝,易醒是血虚,3种不同的失眠问题,解决方案都在这

如果睡眠不好的话 ，可以按摩双侧申脉 、照海六位15分钟。：你为什么睡不着 睡不着--清火 清热泻火 表现：平时总是觉得心里面烦躁
，沉不下心来
。你可能坐着还比较困，但躺下之后就特别的精神。原因：心肝火旺 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

血虚失眠者 ，可常服藕粉
，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核 ，蒸鸡蛋一个食用
，每日一次
。 （4）心虚、多汗
、失眠者，用猪心一个切开 ，装入党参、当归各25g
，同蒸熟，去药 ，吃猪心并喝汤，有良效。 （5）因高血压而致的失眠者
，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g ，同煮服用
，能催眠入睡 。

血虚 血虚会引起神失所养，自然不容易入眠 ，比较常见的类型是气血不足的女生
，大多数睡眠质量不好，而且体型偏瘦 ，怕冷痛经
。血虚可以理解为体内净化不足
，要么失眠多梦，要么睡得浅 ，容易醒过来。

经常失眠者
，用莲子 、龙眼
、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效 。（3）血虚失眠者 ，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g
，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用 ，每日一次
。

食醋催眠：有些人长途旅行后
，劳累过度，夜难安睡 ，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目
，不久便会入睡 。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水
。因▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍为糖水在体内可转化为大量血清素 ，此物质进入大脑
，可使大脑皮层抑制而易入睡。

- 血清脑颗粒：具有养血平肝，活血通络的作用 ，用于血虚肝亢所致的头痛
，失眠多梦 。- 百乐眠胶囊：用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒 、醒后不眠等。- 心血亏虚：表现为心悸怔忡
、失眠多梦、头晕健忘 ，心神失养等症状
。

肾不好的人,睡觉时有什么表现呢?

1 、脚心出汗 当肾脏收敛功能减退时，晚上入睡后脚心会异常出汗
，这是肾气不足的表现，此时需养护好肾脏。若白天有出汗情况 ，这属于正常代谢方式 。夜间盗汗时要引起警惕
，及时去医院做肾脏功能检查
。

2
、盗汗：在夜间睡眠时，出现大量出汗 ，但醒来后停止
，这可能是由于肾阴不足，导致体内阳气过盛。肾阴和肾阳平衡的人通常睡眠安稳 ，不会出现盗汗 。 腰背酸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍痛：中医认为“腰为肾之府 ”
，长时间保持同一姿势可能导致腰背酸痛
。肾脏健康的人肾脏得到充分休息，基础代谢正常 ，不会出现这种疼痛。

3、肾不错的人
，睡觉时，肾阴和肾阳都处在一个相对平衡的状态 ，会睡得比较踏实，不盗汗 。异常二：腰背酸痛 中医认为“腰乃肾之府
”
，睡觉时，长时间保持一个姿势 ，会使体内血液流动缓慢
，容易出现腰背酸痛的表现
。

长期失眠多半是肝郁,疏肝理气治失眠,坚持哪几件事情?

改善睡眠卫生。通俗一点来讲，就是建立一个良好的睡眠环境和睡眠习惯 ，比方说
，改善一下卧室的环境 、温度，噪音
、床、光线等等 。当然 ，我们睡前禁止吸烟
，喝酒，喝茶或咖啡等食物 ，也不要想太多的事情
，躺在床上的时候，不要做其他的事情 ，床是用来睡觉休息的
。

我们可以进行适当地运动，来促进身体经络的畅通。比如太极拳
，能调动全身，经常锻炼可以强身健体 ，增强体魄
，自然肝火也能被去掉 。体内有火气，就会出现亢奋的现象 ，久而久之就会使得身体出现阳盛的现象
，这样一来我们就可以多多的摄入一些水分，来保证体内达成相对的阴阳平衡。

通过饮食上的调理来缓解肝郁火的情况很多人身体内出现肝郁火 ，都是因为长期的饮食不规律导致体内的火气较大而出现的肝气郁结
，肝火旺盛
。因此在日常的饮食当中，一定要注意饮食清淡 ，其次也要选择多吃一些清热降火
，疏肝理气的食物，例如像西红柿和柑橘。