脾胃虚弱的症状和调理（怎样判断脾胃虚弱症状）

彩虹养生网精选：

• 1、脾胃虚弱的症状是什么?如何调理
• 2 、如何养出好脾胃?
• 3、脾胃虚弱如何调理
• 4
  、脾虚的调理方法?
• 5、脾胃怎么养好
• 6 、脾胃虚弱怎么调理?

脾胃虚弱的症状是什么?如何调理

1
、中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚 、胃阴虚。其中脾胃气虚者多气短乏力
、头晕、胃胀 、胃痛
、呃逆、食少 、饭后胀满
、大便溏泻、面色萎黄 ，可酌情服用参苓白术散和香砂养胃丸 。脾阳虚者主要表现为胃腹冷痛，每食生冷油腻就会腹痛 、腹泻
，大便稀，可酌用附子理中丸。

2、脾阳亏虚表现为阳虚生内寒 ，症状伴有怕生冷油腻
、大便稀溏、腹痛腹泻 、四肢浮肿
、胃脘部冷痛等；调理可以附子理中丸为主
。胃阴不足阴虚生内热
，常见症状有胃部灼热隐痛、大便秘结 、口干舌燥
、口舌生疮、饥饿嘈杂等，常用一贯煎 、益胃汤进行调理。

3
、脾胃虚弱怎么调理莲子猪肚功效健脾补中 ，和胃助气 。做法猪肚洗净
，放水中煮一下捞出，用刀刮去肚头老茧 ，再用清水漂洗几次
。莲子泡水、去心
，放入洗净的猪肚里，用线扎紧两端。把猪肚放入砂锅 ，加水
，小火炖熟至酥烂为止 。

4 、脾胃虚弱的调理方法：遵医嘱内服健脾的汤剂
、艾灸和推拿等
。脾胃虚弱主要指脾气虚。中医学认为，脾气虚是指脾气不足 ，运化失职，以食少、腹胀 、便溏及气虚症状为主要表现的证候 。脾虚一般包括脾虚泄泻、脾虚食积
、脾虚肝旺、脾虚虫扰 、脾虚湿盛
，中医可通过如下方法进行调理
。

5
、在日常生活中，如果长期存在不良饮食习惯 ，经常劳累过度的话就会导致脾胃虚弱。脾胃虚弱会导致患者食欲不振
，大便溏稀，胸闷乏力 ，身体免疫力差
，经常生病 。因此如果出现了脾胃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍虚弱的症状，一定要及时调理
。接下来就给大家介绍一下脾胃虚弱的调理方法有几种。揉带脉 。

如何养出好脾胃?

1、养成良好的生活习惯 少吃多餐 ，饭只吃七份饱。早上要吃好
，中午要吃饱，晚上要吃少
。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐 ，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣 、油炸
、烟熏食物如烧烤等
，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒 ，少饮浓茶 、咖啡等
。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜
、香菇等。

2、补脾的食物：牛肚 性平，味甘
，也能补虚养脾胃 。历代医家多有论说
。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃 ”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃” 。《本草纲目》还说它能“补中益气 ，养脾胃
。
”所以
，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸 ，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用
，脾虚者食之亦宜 。

3 、随着生活节奏越来越快，各种压力也逐渐的增加 ，慢慢就产生了各种不良的生活习惯和饮食习惯
，导致现在的体质越来越差
。

脾胃虚弱如何调理

随着工作压力的不断增加，很多人都减少了锻炼的时间或者是根本就不锻炼。这就严重影响了身体素质 ，连带着脾胃也变得虚弱 。脾虚主要表现为精神萎靡
、头晕、脸色苍白 、胃胀胃痛、胃口不佳等等症状。脾胃虚弱不是小事情
，严重影响了我们的身体健康
。

脾胃虚弱包含了脾气虚，脾阳虚 ，脾不统血，中气下陷
，胃气虚等多种表现。脾胃虚弱大多是饮食不规律，劳累过度或者是有慢性疾病 ，引起的脾胃不足 。脾胃虚弱多表现为病程时间长
，腹泻时轻时重，大便稀
。食物不易消化 ，可能出现腹胀腹痛等现象
，精神不佳，舌质淡 ，苔薄白。

【脾胃虚弱者】八珍糕调养脾胃的经典名方
，许多专家推崇的山药薏米芡实粥和四宝粥等，都是由八珍糕延伸而来 。中医说：脾胃为后天之本 ，气血生化之源
。所以要想身体健康
，必须先把脾胃调养好才行。

个表现看脾虚 如果一个人是脾脏，事实上 ，从外面的性能可以看到许多次 。您可能希望测试它
。如果您符合以下性能，您可以代表您的脾脏
，您需要调整：脾虚的人应该记住：做这三个调理，脾胃会“强烈”1 ，看身材：脾脏缺乏由于身体的新陈代谢和水分运输
，很容易有水肿问题。

脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻 ，大便稀
，对于脾阳虚可用附子理中丸 。胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干
、容易饥饿 ，胃酸、隐痛不适
，口舌生疮等
。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。 注意饮食调养 。合理的膳食结构是健康的基础 、“保胃 ”的前提。

药物调理：人参健脾丸：若脾胃不好引起饮食不化
、脘腹胀满、便溏腹泻等症状，可经中医辨证后选择人参健脾丸等中药进行调理 ，可起到健脾和胃功效
，有利于缓解不适
。

脾虚的调理方法?

1 、如果按照一般的时方思维，遇到胃胀一症 ，多考虑胃气不能正常和降，气机停滞
，通常以调理气机
、健脾和胃为主要治则，多用理气消积和胃的药 ，如莱 菔子 、厚朴 、陈皮
、山楂、佛手 、香橼等药。但如果不去综合分析这个人的四诊资料
，抓住寒热表里虚实，就 很容易方向走偏甚至走错 ，往往只能图一时之效
，甚至完全无效 。

2
、最后就是建议脾虚的人也一定要注重自己的 生活作息，不要熬夜 ， 给自己的身体器官有一个充足的休息时间
，维持基本的运作，同时也可以 适量的做些运动 ， 比如 踮脚 
，踮脚也有健脾胃的效果，再或者进行 步行、快走 、打太极 等运动都是增强健体的好选择
。

3、可以加 ，下面有几个适合脾胃虚弱的方法方1【组成】白面120克
、生姜汁30毫升、羊肉120克 、鸡蛋清2个。【用法】羊肉切碎，调入姜
、葱、盐煮汤
，用蛋清 、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用 。【主治】脾胃虚弱 ，身体赢瘦等亏损病证
。

脾胃怎么养好

1
、忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做 。忌冷
。要养脾，就不能喝太多的饮料 ，特别是冰饮料
，不管是凉的饮料还是瓜果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，都不能吃 ，过凉伤脾。忌甜 。我们提倡甜健脾
，但过甜则伤脾，甜要有个度
。忌多。

2、如何养好脾胃情志养脾生活中我们总是会遇到各种各样的事情 ，这些事情会影响到我们的喜怒哀乐
，也会影响到▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍我们的健康 。

3 、坚持一个月把脾胃养好 少喝牛奶 少喝牛奶，酸奶 ，多喝的话会加重反流反酸。多吃红薯 消化不好的人群早起不建议喝液体稀的东西，小米粥要稠一些
，红薯有补脾益气的作用
。避免久坐 久坐伤脾，在办公室工作时间长 ，要每小时起来活动一会儿
，舒展身体。

4
、养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识 。为此 ，专家给出了以下建议
。规律饮食、定时定量 、细嚼慢咽 这是保养脾胃的第一步
，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣
、刺激以及生冷食物。要注意定时吃饭 ，不要狼吞虎咽
，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵 。

脾胃虚弱怎么调理?

少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化 ，会加重消化道负担
，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高 ，对健康不利
。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用
，容易引起腹泻或消化道炎症 。

脾胃调理五个养生方
。要健脾养胃，先养心情。脾胃是有“感情
”的 ，“情志养生”也是养脾胃 。日常生活中
，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思 ，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开
。

可服用健脾的非处方药
，如健脾丸，补脾易肠丸等。中药可以多选用人参 、山药、莲子
、大枣、茯苓 、白术等 。适量补充维生素C ，对于脾胃虚弱有很好地治疗效果。服用药物时要先咨询专业人士的意见
，切勿随便搭配或胡乱服用
。脾虚怎么食补 保证充足的睡眠，保持愉悦的心情 ，坚持户外体育活动。