脾胃虚寒的症状和调理（脾胃虚寒的症状和调理及饮食吃什么）

彩虹养生网精选：

• 1
  、什么是脾胃虚寒?
• 2、脾胃虚寒如何调养?
• 3 、脾胃虚寒如何调理?

什么是脾胃虚寒?

脾胃虚寒通常是指出现了脾胃阳气不足
、阴寒内盛，会导致正常的脾胃功能受到影响
。脾胃虚寒通常会导致脾胃功能失调 ，一般会导致脾胃的吸收和消化能力异常
，一般会导致食物的吸收和分解能力异常，比如食欲下降、恶心 、呕吐
、四肢不温等症状 ，也有可能会表现出腹泻、体重下降 、小便清长
、舌苔厚重等症状。

脾胃虚寒通常情况下属于一种慢性胃肠道疾病
，患者的脾脏和胃脏部阴阳失衡，阳气比较虚弱 ，阴寒内盛
，从而导致胃肠道功能受损，影响消化吸收 。脾胃虚寒的原因有很多可能是由于患者本身免疫力比较低导致的 ，也有可能是长期吃生冷和刺激的食物引发的
，患者会出现胃痛、胃胀 、恶心等不适症状
。

你好！脾阳虚病证名。又称脾胃虚寒 。因饮食失调
、过食生冷、劳倦过度 、或久病或忧思伤脾等所致
。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按
、口淡不渴、四肢不温 、大便稀溏
、或四肢浮肿、畏寒喜暖 、小便清长或不利
、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩 ，舌苔白润，脉沉迟等。治宜健脾温中
，代表方剂为理中汤 。

脾胃虚寒如何调养?

1、应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒 ，食用后不利于胃寒的恢复
。可以多吃一些温 、热性的食物
，例如红枣
、桂圆、牛羊肉 、洋葱等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜 ，胃有问题的人口气一般不好
，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的软烂一些 ，对胃会比较好
，多吃粥。

2
、多吃健脾益气的食物，如白术、云苓 、茨实、土茯苓
、干淮山、莲子 、太子参
、山楂、龙眼肉 、红枣
、五指毛桃、虫草花 、核桃
、白果等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。在食疗的基础上还可以采用茶疗的方法来调养 ，可饮用随草记埤泰茶
，可以温养脾胃，健脾益气
。

3、脾胃虚寒的人 ，平日的饮食宜温热，忌生冷寒凉。下面推荐七种暖胃养颜的食物
，助你调理脾胃，远离虚寒 。温而不燥 ，枸杞润脾补气 枸杞子性平味甘
，入肝肾经，具有补肾益精 、养肝明目
、润肺止咳、强身健体的功效。

4 、脾胃虚寒怎么调理 第一：改变生活习惯 （1）日常生活中养成良好的生活习惯 ，不抽烟少喝酒
，一些辛辣食物、油炸食物
、碳酸饮料等等要少碰
。（2）放松心情，不要出现大喜大悲的情况 ，并且不要过度劳累。（3）日常生活中注意保暖工作
，少吃一些生冷食物 。

5、最后也给大家推荐一些常见的调养脾胃的食物
。既是食物，也能入药。《伤寒论》是有很多食疗方的 。 生姜 《千金翼方》这样描述生姜「味辛 ，微温
。主伤寒头痛鼻塞
，咳逆上气，止呕吐。久服去臭气 ，通神明 。」 生姜是个表里兼顾，以表为主的药
。能去里位寒饮。

脾胃虚寒如何调理?

如果按照一般的时方思维
，遇到胃胀一症，多考虑胃气不能正常和降 ，气机停滞
，通常以调理气机 、健脾和胃为主要治则，多用理气消积和胃的药 ，如莱 菔子 
、厚朴、陈皮 、山楂
、佛手、香橼等药 。但如果不去综合分析这个人的四诊资料
，抓住寒热表里虚实，就 很容易方向走偏甚至走错 ，往往只能图一时之效
，甚至完全无效 
。

体育锻炼。锻炼永远是保持身材及减肥的最佳选择，锻炼永远是保持身材及减肥的最佳选择▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，但是对于现在快节奏的社会里变得奢侈
，运动的好处不必多言，百利而无一害 ，加强体质，提高免疫力
，可以多做一些弓箭步动作对养脾更有帮助 。

脾胃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍虚寒怎么调理 第一：改变生活习惯 （1）日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒 ，一些辛辣食物 、油炸食物
、碳酸饮料等等要少碰。（2）放松心情
，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累
。（3）日常生活中注意保暖工作 ，少吃一些生冷食物。

所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃 。红薯黄心红薯中的营养比较丰富
，富含大量的黏液蛋白、糖 、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏
、益气力 ，健脾胃、和胃 、暖胃等功效
。包菜包菜中的维生素C是西红柿的5倍
，钙含量是黄瓜的2倍。

除了这些食物之外，脾胃虚寒者还应注意其他饮食方面的调理 ，比如：避免生冷寒凉的食物
，多吃温热的食物；规律饮食，避免暴饮暴食；少吃油腻、辛辣
、刺激性食物；保持心情舒畅 ，避免焦虑、紧张等情绪；加强体育锻炼，增强体质 。通过饮食调理
，加上适当的运动，脾胃虚寒是可以得到改善的
。