脾胃虚寒的症状和调理（脾胃虚寒的症状和调理及饮食吃什么）

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• 1、什么是脾胃虚寒?
• 2、脾胃虚寒如何调养?
• 3、脾胃虚寒如何调理?

什么是脾胃虚寒?

脾胃虚寒通常是指出现了脾胃阳气不足、阴寒内盛，会导致正常的脾胃功能受到影响。脾胃虚寒通常会导致脾胃功能失调，一般会导致脾胃的吸收和消化能力异常，一般会导致食物的吸收和分解能力异常，比如食欲下降、恶心、呕吐、四肢不温等症状，也有可能会表现出腹泻、体重下降、小便清长、舌苔厚重等症状。

脾胃虚寒通常情况下属于一种慢性胃肠道疾病，患者的脾脏和胃脏部阴阳失衡，阳气比较虚弱，阴寒内盛，从而导致胃肠道功能受损，影响消化吸收。脾胃虚寒的原因有很多可能是由于患者本身免疫力比较低导致的，也有可能是长期吃生冷和刺激的食物引发的，患者会出现胃痛、胃胀、恶心等不适症状。

你好！脾阳虚病证名。又称脾胃虚寒。因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。治宜健脾温中，代表方剂为理中汤。

脾胃虚寒如何调养?

1、应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢复。可以多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。

2、多吃健脾益气的食物，如白术、云苓、茨实、土茯苓、干淮山、莲子、太子参、山楂、龙眼肉、红枣、五指毛桃、虫草花、核桃、白果等。在食疗的基础上还可以采用茶疗的方法来调养，可饮用随草记埤泰茶，可以温养脾胃，健脾益气。

3、脾胃虚寒的人，平日的饮食宜温热，忌生冷寒凉。下面推荐七种暖胃养颜的食物，助你调理脾胃，远离虚寒。温而不燥，枸杞润脾补气 枸杞子性平味甘，入肝肾经，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳、强身健体的功效。

4、脾胃虚寒怎么调理 第一：改变生活习惯 （1）日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。（2）放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。（3）日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

5、最后也给大家推荐一些常见的调养脾胃的食物。既是食物，也能入药。《伤寒论》是有很多食疗方的。 生姜 《千金翼方》这样描述生姜「味辛，微温。主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐。久服去臭气，通神明。」 生姜是个表里兼顾，以表为主的药。能去里位寒饮。

脾胃虚寒如何调理?

如果按照一般的时方思维，遇到胃胀一症，多考虑胃气不能正常和降，气机停滞，通常以调理气机、健脾和胃为主要治则，多用理气消积和胃的药，如莱 菔子 、厚朴、陈皮、山楂、佛手、香橼等药。但如果不去综合分析这个人的四诊资料，抓住寒热表里虚实，就 很容易方向走偏甚至走错，往往只能图一时之效，甚至完全无效 。

体育锻炼。锻炼永远是保持身材及减肥的最佳选择，锻炼永远是保持身材及减肥的最佳选择，但是对于现在快节奏的社会里变得奢侈，运动的好处不必多言，百利而无一害，加强体质，提高免疫力，可以多做一些弓箭步动作对养脾更有帮助。

脾胃虚寒怎么调理 第一：改变生活习惯 （1）日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。（2）放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。（3）日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。红薯黄心红薯中的营养比较丰富，富含大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、和胃、暖胃等功效。包菜包菜中的维生素C是西红柿的5倍，钙含量是黄瓜的2倍。

除了这些食物之外，脾胃虚寒者还应注意其他饮食方面的调理，比如：避免生冷寒凉的食物，多吃温热的食物；规律饮食，避免暴饮暴食；少吃油腻、辛辣、刺激性食物；保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等情绪；加强体育锻炼，增强体质。通过饮食调理，加上适当的运动，脾胃虚寒是可以得到改善的。