彩虹养生网精选:
- 1、黑豆怎么吃补肾效果最好?
- 2、黑豆简单吃法大全
- 3、黑豆怎么吃?
- 4、黑豆怎么吃最好?
- 5、黑豆怎么吃清理血管最好?
- 6、黑豆怎么吃能去肝火
黑豆怎么吃补肾效果最好?
醋泡黑豆 醋泡黑豆是一种养生方法。醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。
黑豆和乌鸡一起吃简直是绝配哦,不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有养血安神的作用,具有滋补肝肾的效果,同时也可以有健脾养胃的作用,大家可以经常吃。黑豆紫米粥 功效:健肾、益气、补虚。材料:紫米7克,黑豆50、克。、调料:白糖克。做法:黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。
黑豆海带排骨汤 黑豆80克, 海带结80克, 小排骨300克, 盐2小匙, 生姜3片,黑豆淘净,以清水浸泡2小时,沥干。将排骨先用水煮开一次,烫去浮沫。洗干净之后,和浸泡过的黑豆一起放在炖锅里面。加上一些姜片,在家五六碗水。用大火煮开之后,再用小火慢炖。
黑豆简单吃法大全
1、黑豆牡蛎粥 食材:牡蛎20个,洋葱1个,黑豆100克,白米100克。适量香油和盐。做法:清洗牡蛎;把葱的根去掉,洗净,切成块;黑豆去除杂质,洗净后用清水浸泡过夜;大米洗净,用清水浸泡半小时左右。
2、黑豆粥。准备食材如下:黑豆50克,大米50克,清水1升 具体做法如下:黑豆加清水500毫升,浸泡30分钟,锅中加清水1升,黑豆冷水入锅,加入大米,大火煮沸转小火煮30分钟,喜欢咸的加盐调味,喜欢甜的根据口味加糖调味即可!醋泡黑豆。
3、黑豆最常见的做法是,打成豆浆,甘醇浓香,比黄豆浆营养更全面。制作过程中,会产成大量豆渣,千万不要丢掉,可以做成豆渣饼。早餐喝豆浆、吃豆渣饼,营养又美味。黑豆有“豆中之王”的美称,有补肾、降低胆固醇、美容养颜、排毒减肥等功效,一般人都可食用。
4、黑豆的吃法及做法黑豆红枣汤 材料:黑豆,红枣,红糖 做法:黑豆洗净泡水4小时,将泡豆子的水倒掉,然后放入沙锅中。红枣洗净,用手捏一下,放入锅中。锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时。出锅前放入红糖再次煮开即可食用。
5、黑豆乌鸡汤 将乌鸡去毛、内脏处理干净,何首乌切片,红枣去核。所有食材放入锅中,加入适量黑豆和调味料,中火煮3小时,即可享用黑豆乌鸡汤。 黑豆浆 准备好黑豆、黄豆、白糖或蜂蜜。清洗黑豆和黄豆,放入搅拌机搅拌均匀,过滤后煮3~5分钟,根据口味添加白糖或蜂蜜。
黑豆怎么吃?
1、黑豆的12种家常吃法如下:煮黑豆汤、炖黑豆煲、黑豆糊、黑豆粥、黑豆沙、黑豆蔬菜炒饭、黑豆黄瓜沙拉、黑豆炖排骨、黑豆炖牛腩、黑豆虾仁饭、黑豆鸡蛋羹、黑豆豆腐汤。煮黑豆汤 将黑豆洗净后与水一起煮沸,然后转小火煮熟,可加入适量的红枣或蜜枣增加甜味。
2、黑豆海带排骨汤 黑豆80克, 海带结80克, 小排骨300克, 盐2小匙, 生姜3片,黑豆淘净,以清水浸泡2小时,沥干。将排骨先用水煮开一次,烫去浮沫。洗干净之后,和浸泡过的黑豆一起放在炖锅里面。加上一些姜片,在家五六碗水。用大火煮开之后,再用小火慢炖。
3、第二道:黑豆排骨汤 推荐理由:夏天天热,吃点黑豆排骨汤清热解暑、补充优质蛋白,做法也简单,适合小白哟。肋排或汤骨:1斤,黑豆:一把,盐、生姜、料酒、葱花:适量。黑豆洗净,提前泡发半天,夏季放入冰箱冷藏。排骨洗净,冷水下锅,加入适量料酒和姜片,焯水备用,期间去除浮沫。
4、熟黑豆粉能直接拌饭吃 即补钙又补脑,口感也不错。黑豆用水洗净后放入锅中小火干炒,大概10分钟就可以了,然后用磨粉机磨成粉。除了拌饭外还可以用开水冲调成糊糊,可根据个人爱好放盐或糖。黑豆泡醋 黑豆煮七八成熟,以十斤黑豆一斤到两斤醋的比例,把煮好的黑豆泡醋。
5、黑豆最常见的做法是,打成豆浆,甘醇浓香,比黄豆浆营养更全面。制作过程中,会产成大量豆渣,千万不要丢掉,可以做成豆渣饼。早餐喝豆浆、吃豆渣饼,营养又美味。黑豆有“豆中之王”的美称,有补肾、降低胆固醇、美容养颜、排毒减肥等功效,一般人都可食用。
6、【做法】:将黑豆放在平底锅内,以中火炒黑豆,炒至表皮爆裂,将黑豆装入瓶子或罐子内,加入米醋,凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。计量:(需时约2~3日),每天吃30粒即可。黑豆炖鲤鱼【主料】:鲤鱼1条(约500克),红枣10粒,黑豆20克。
黑豆怎么吃最好?
1、黑豆海带排骨汤 黑豆80克, 海带结80克, 小排骨300克, 盐2小匙, 生姜3片,黑豆淘净,以清水浸泡2小时,沥干。将排骨先用水煮开一次,烫去浮沫。洗干净之后,和浸泡过的黑豆一起放在炖锅里面。加上一些姜片,在家五六碗水。用大火煮开之后,再用小火慢炖。
2、黑豆炖鲤鱼【主料】:鲤鱼1条(约500克),红枣10粒,黑豆20克。黑豆炖鲤鱼【做法】:将鲤鱼宰净,去鳞、去鳃、去肠脏。黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净。红枣去核,洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水,盖好,隔水炖3小时即成。
3、用黑豆炖肉做菜是家中最常见的食用方法了,炒菜可能会让黑豆丧失一部分养分,最滋补营养的是炖煮。将黑豆和各种肉食一起熬炖,吃肉喝黑豆,不仅滋补还能防治肾炎水肿。制成豆浆 现在很多家里都有豆浆机,可以将黑豆打成豆浆。
4、黑豆与黄豆同属大豆,吃法也很类似,无论是煮粥、煮饭、烹饪炖汤、炒熟吃、打豆浆都非常棒,可以说黄豆所有的吃法,黑豆都可以尝试一下。下面就分享3款黑豆的吃法,希望大家喜欢哟!第一道:糖渍黑豆(蜜黑豆)推荐理由:大家都听说过糖渍红豆,也就是蜜红豆,其实糖渍黑豆也非常适合做甜品的配料。
黑豆怎么吃清理血管最好?
1、醋泡黑豆可以延年益寿 醋泡黑豆能延年益寿,延长寿命,它含有大量的植物蛋白,能满足人体对多种不同营养成分的需要,而且醋这种物质还能清理人体内积存的多种毒素,用它浸泡的黑豆可以补血安神补肾一夜,还能活血利水,经常食用可以提高人体免疫力,也能延缓衰老延长寿命。
2、醋泡黑豆的做法:先将黑豆洗干净,放到太阳下晒干之后再装瓶,然后再将醋也倒进瓶中没过豆子,瓶子一定要再留一点点空间,因为黑豆吸水后会变得膨胀,最后再将瓶子放到阴凉处一到两个月左右,就可以开瓶服用了,每天只要吃两勺就好。
3、储存黑豆不错的方法便是将黑豆放进干净,干躁,密封性的器皿内,放置电冰箱或其他干躁,荫凉,防止太阳照射的地区。由于黑豆假如放到水好多的地区就非常容易返潮,返潮则非常容易霉变,发霉,发霉和霉变了的黑豆是不能服用的。
4、黑豆怎么吃效果比较好 黑豆鸡爪汤 主料:黑豆100克,鸡爪250克,盐适量。做法:将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放入沸水锅中烫透。锅上火入水,将鸡爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆烂熟,加盐调味即可食用。
5、将黑豆用水浸泡,捣碎成糊状,冲汤调服可解毒,外敷可散痈肿。将黑豆煮熟食用则利肠,炒熟食用则闭气。黑豆叶可治血淋及蛇咬。黑豆衣是清凉性滋养强壮药。能养血疏风,有解毒利尿、明目益精之功效。可治疗阴虚烦热、盗汗、眩晕、头痛、风痹等症。
黑豆怎么吃能去肝火
绿豆 绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸,可补充新陈代谢中消耗的营养,亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用绿豆煲海带糖水,有清热去火利尿的作用。而且,海带中含有粗蛋白、维他命A及B2,可促进肠胃机能,加强皮肤弹性。
三,黑芝麻粥说到黑芝麻粥不只是单单的黑芝麻粥,在黑芝麻粥的里面要加入黑豆,红豆,黑米,玉米,红豆,小米,糯米粉,核桃等食材,放入破壁机打碎成粘膜粥即可,每天喝上一碗,这样的黑芝麻粥能够有效的缓解。可以美容养颜也对肝脏等疾病也具有非常不错的清火功效。
强烈推荐菜谱:【小米粥】需要食物:150克黑豆、100克稻米。调味品:想喝甜的,能够加一点白砂糖。最先提前准备150克黑豆、100克稻米倒进盆中,再倒进冷水,多清理几次。然后分离,再倒入冷水当中,黑豆泡浸两小时,稻米泡浸三十分钟。
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