什么水果清热解毒去火（什么水果清热解毒去火止咳）

彩虹养生网精选：

• 1
  、什么水果去火
• 2、吃什么水果可以消炎去火?
• 3 、吃什么水果下火可以降火的水果
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  、吃什么比较降火

什么水果去火

1、香蕉是我们日常生活当中常见的水果
，香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜 ，性质寒凉
，可以起到清热解毒 、润肠通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了 ，它的营养价值同样也是很丰富的
，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好 。

2
、橙子
。橙子性平微凉 ，还有丰富的维生素C、钙 、磷
、阝-胡萝卜素、苹果酸 、柠檬酸等
，可清热排毒，消痰降气 ，健脾开胃
，醒酒止渴。西瓜 。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖
、苹果酸、果糖 、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等 ，且不含脂肪和胆固醇，可以清热解毒
，利水等
。梨。

3
、以下是去火的水果：雪梨 梨子味甘性寒，经常吃可以起到清热润肺、减轻心烦口渴症状 。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c ，有清热解毒的功效
，心烦气躁的人吃有缓解作用
。草莓 草莓中含有丰富的维生素，常吃还可以清热去火。

4 、甘蔗 。甘蔗性寒 ，可以清热解暑
，是一种去火的水果
。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。西红柿 。西红柿有生津止渴 ，清热解毒
，平肝降火的作用，既可做水果 ，又可入菜肴
，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状。柚子
。柚子味道是酸甜口的 ，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。

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、柚子：柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉
，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子 ，达到快速降火的效果 。荸荠：荸荠洗净去皮蒂即可药用
。性味甘
，平。入肺、胃经 。功效清热止渴，利湿化痰 ，降血压
。

吃什么水果可以消炎去火?

桃子 桃子含蛋白质 、脂肪
、碳水化合物、粗纤维 、钙
、磷、铁 、胡萝卜素等等营养物质
，非常适合低血钾和缺铁性贫血患者食用。不过，桃子味甘性温 ，吃多了同样容易引起上火
，进而出现口▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍干
、口渴、咽喉疼痛等症状，另外 ，脾胃虚弱
，以腹泻为主者不宜多吃，否则会加重胃肠负担 。

以下水果降火效果都较好
。山竹 水果皇后 ，性寒，最适宜下火用。菠萝 将菠萝削皮切块放入果汁机中榨汁后饮用
，也可以加入适量蜂蜜，可以缓解疲劳 、分解脂肪、清肝解毒
、降火消暑 ，益处多多 。

梨子：上火了吃梨子好得快
，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火 、润燥养肺的作用 ，尤其对于肺火引起的目赤不适
，以及咽喉肿痛
、痰热咳嗽很有作用
。柚子：柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉 ，可以清热降火去燥
，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

吃什么水果下火可以降火的水果

1、梨 ，当我们上火时
，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效 。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出 ，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了
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2 、荸荠
，荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用 ，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。石榴
，石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑 。据研究 ，常吃石榴还可以抑制皮肤衰老
，是爱美达人的必备水果
。

3
、柚子。吃柚子能够有效的解决肠胃恶气，同时还能止咳化痰 。柚子中的维生素C ，能够使皮肤中的色斑退化
。
，是很好的美容品。此外它还具有下火的功效 。7/7 山竹
。山竹是一种热带水果，不仅仅味道很好 ，而且还含有丰富的蛋白质和脂类
，对身体具有良好的补养作用。同时它也具有下火的功效 。

吃什么比较降火

滋阴降火类：如甲鱼、海带 、紫菜
、海参、菠菜 、猪血
、猪肝、红糖 、乌鸡、南瓜
、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺 、五心烦热
、潮红盗汗、夜不能寐等症
。

其次 ，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜 、黄瓜
、橙子、绿茶都有良好的清火作用
，而胡萝卜对补充人体的维生素B 、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂 ，如夏桑菊冲剂
、金菊冲剂等对“清火 ”也很有效 。

除了苦瓜
，还有其他苦味食物也有不错的“去火
”功效，如杏仁、苦菜 、苦丁茶
、芹菜等。除了多吃苦味食物 ，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜
。专家指出
，甘蓝菜、花椰菜和西瓜 、山楂、苹果
、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁 、硅的含量高 ，有宁神
、降火的神奇功效
，应多吃和常吃这些食品。

最有效的降火食物绿茶、啤酒 、咖啡
、菊花茶、螃蟹 、蜂蜜
、绿豆糕、凉皮 。蔬菜中去火的有苦瓜 、芥蓝
、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜 、生白萝卜、黄瓜
、生藕、莴笋 、茄子
、丝瓜、茭白 、慈菇
、紫菜、金针菜（干品） 、海带
、竹笋、冬笋 、菊花菜
、土豆、绿豆芽
。