什么水果清热解毒去火（什么水果清热解毒去火止咳）

彩虹养生网精选：

• 1
  、什么水果去火
• 2、吃什么水果可以消▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍炎去火?
• 3 、吃什么水果下火可以降火的水果
• 4
  、吃什么比较降火

什么水果去火

1、香蕉是我们日常生活当中常见的水果
，香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜 ，性质寒凉
，可以起到清热解毒 、润肠通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了 ，它的营养价值同样也是很丰富的
，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好 。

2
、橙子
。橙子性平微凉 ，还有丰富的维生素C、钙 、磷
、阝-胡萝卜素、苹果酸 、柠檬酸等
，可清热排毒，消痰降气 ，健脾开胃
，醒酒止渴。西瓜 。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖
、苹果酸、果糖 、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等 ，且不含脂肪和胆固醇，可以清热解毒
，利水等
。梨。

3
、以下是去火的水果：雪梨 梨子味甘性寒，经常吃可以起到清热润肺、减轻心烦口渴症状 。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c ，有清热解毒的功效
，心烦气躁的人吃有缓解作用
。草莓 草莓中含有丰富的维生素，常吃还可以清热去火。

4 、甘蔗 。甘蔗性寒 ，可以清热解暑
，是一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍种去火的水果
。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。西红柿 。西红柿有生津止渴 ，清热解毒
，平肝降火的作用，既可做水果 ，又可入菜肴
，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状。柚子
。柚子味道是酸甜口的 ，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。

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、柚子：柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉
，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子 ，达到快速降火的效果 。荸荠：荸荠洗净去皮蒂即可药用
。性味甘
，平。入肺、胃经 。功效清热止渴，利湿化痰 ，降血压
。

吃什么水果可以消炎去火?

桃子 桃子含蛋白质 、脂肪
、碳水化合物、粗纤维 、钙
、磷、铁 、胡萝卜素等等营养物质
，非常适合低血钾和缺铁性贫血患者食用。不过，桃子味甘性温 ，吃多了同样容易引起上火
，进而出现口干
、口渴、咽喉疼痛等症状，另外 ，脾胃虚弱
，以腹泻为主者不宜多吃，否则会加重胃肠负担 。

以下水果降火效果都较好
。山竹 水果皇后 ，性寒，最适宜下火用。菠萝 将菠萝削皮切块放入果汁机中榨汁后饮用
，也可以加入适量蜂蜜，可以缓解疲劳 、分解脂肪、清肝解毒
、降火消暑 ，益处多多 。

梨子：上火了吃梨子好得快
，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火 、润燥养肺的作用 ，尤其对于肺火引起的目赤不适
，以及咽喉肿痛
、痰热咳嗽很有作用
。柚子：柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉 ，可以清热降火去燥
，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

吃什么水果下火可以降火的水果

1、梨 ，当我们上火时
，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效 。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出 ，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了
。

2 、荸荠
，荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用 ，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。石榴
，石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑 。据研究 ，常吃石榴还可以抑制皮肤衰老
，是爱美达人的必备水果
。

3
、柚子。吃柚子能够有效的解决肠胃恶气，同时还能止咳化痰 。柚子中的维生素C ，能够使皮肤中的色斑退化
。
，是很好的美容品。此外它还具有下火的功效 。7/7 山竹
。山竹是一种热带水果，不仅仅味道很好 ，而且还含有丰富的蛋白质和脂类
，对身体具有良好的补养作用。同时它也具有下火的功效 。

吃什么比较降火

滋阴降火类：如甲鱼、海带 、紫菜
、海参、菠菜 、猪血
、猪肝、红糖 、乌鸡、南瓜
、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺 、五心烦热
、潮红盗汗、夜不能寐等症
。

其次 ，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜 、黄瓜
、橙子、绿茶都有良好的清火作用
，而胡萝卜对补充人体的维生素B 、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂 ，如夏桑菊冲剂
、金菊冲剂等对“清火 ”也很有效 。

除了苦瓜
，还有其他苦味食物也有不错的“去火
”功效，如杏仁、苦菜 、苦丁茶
、芹菜等。除了多吃苦味食物 ，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜
。专家指出
，甘蓝菜、花椰菜和西瓜 、山楂、苹果
、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁 、硅的含量高 ，有宁神
、降火的神奇功效
，应多吃和常吃这些食品。

最有效的降火食物绿茶、啤酒 、咖啡
、菊花茶、螃蟹 、蜂蜜
、绿豆糕、凉皮 。蔬菜中去火的有苦瓜 、芥蓝
、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜 、生白萝卜、黄瓜
、生藕、莴笋 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、茄子
、丝瓜、茭白 、慈菇
、紫菜、金针菜（干品） 、海带
、竹笋、冬笋 、菊花菜
、土豆、绿豆芽
。