清热解毒的水果（清热解毒的水果蔬菜）

彩虹养生网精选：

• 1 、什么水果清热去火
• 2
  、哪些水果清热解毒去火
• 3、什么水果清热去火,祛痘
• 4 、吃什么水果是清胃火的
• 5
  、降火的水果

什么水果清热去火

1、香蕉是我们日常生活当中常见的水果 ，香蕉的营养价值也是很丰富的
，它的味道甘甜，性质寒凉 ，可以起到清热解毒 、润肠通便的作用
，是去火排毒非常棒的水果。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了，它的营养价值同样也是很丰富的 ，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好 。

2、橙子
。橙子性▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍平微凉
，还有丰富的维生素C
、钙、磷 、阝-胡萝卜素
、苹果酸、柠檬酸等，可清热排毒 ，消痰降气
，健脾开胃，醒酒止渴。西瓜 。西瓜是解暑佳品 ，富含葡萄糖 、苹果酸
、果糖、蛋白氨基酸 、番茄素及丰富的维生素C等
，且不含脂肪和胆固醇，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以清热解毒 ，利水等
。梨。

3
、雪梨 梨子味甘性寒
，经常吃可以起到清热润肺、减轻心烦口渴症状 。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c，有清热解毒的功效 ，心烦气躁的人吃有缓解作用。草莓 草莓中含有丰富的维生素
，常吃还可以清热去火
。

哪些水果清热解毒去火

1 、柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉 ，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子
，达到快速降火的效果。

2
、葡萄柚葡萄柚味酸，营养丰富 ，有很高的药用价值
，葡萄柚是一种深受许多人喜爱的水果，尤其是柚子茶和柚子皮具有良好的降火润喉作用 。柑桔柑桔具有良好的消除内火生津止渴效果 ，同时食用柑桔还能帮助人体健胃化痰、消除瘀肿 、疏肝理气、促进皮肤角化
、健胃、消除瘀肿等功效
。

3 、吃橙子去火
，橙子性凉且具有清热解毒
、清火去火和清肺疏肝等功效，能改善胃火旺盛及肺热肺燥等症状。橙子属于性凉、味酸的一种水果 ，中医认为能入肺 、肝
、胃三经
，具有清热解毒、清火去火和清肺疏肝等功效，适当多吃可以改善胃火旺盛引起的恶心呕吐 、胸胁胀痛及消化不良一类症状 。

4
、清热解毒作用的十大水果 橙子——目前市场上常见的主要被分为甜橙、冰糖橙 、脐橙等多个品种 ，而这个品尝起来酸甜可口的果实还具有舒肝
、行气止疼的作用
。甘蔗——含有丰富糖粉、水分 、维生素、等物质的温▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍带和热带农作物
，含有多种对人体有益的氨基酸和多糖类，具有消痰止咳
、助脾气的作用。

什么水果清热去火,祛痘

1、第一种是*莓 ，*莓是很多人喜欢的水果之一，它富含维生素C和抗氧化物质
，可以帮助减少皮肤上的炎症和红肿，同时还能调节皮肤的油脂分泌 ，减少粉刺的生成 。而且*莓还有美白的功效
，可以让皮肤看起来更加亮白
。第二种是柠檬，柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸 ，具有很好的消炎作用。

2 、西红柿：严格意义上来说
，西红柿既可以当做水果又可以当成蔬菜，也可以说是餐桌上经常见的蔬菜之一 ，但是如果平常多生吃一些西红柿的话
，对人体 健康 非常的有益 。西红柿当中含有大量的维生素C以及番茄红素，而这些物质对美白肌肤都有着非常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍好的帮助 ，与此同时还能够帮助肌肤祛痘
。

3
、梨是非常好的祛痘水果
，因为梨不仅能够清热解毒，降火气 ，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多
，压力过大造成的 。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。吃法推荐：生吃、榨汁
。和冰糖煮梨水喝。草莓 草莓是一种营养价值很高的水果 ，果肉中富含蛋白质 、糖类
、有机酸以及果胶 。

4、除香蕉之外
，含维生素b6丰富的水果还有：胡桃 、火龙果
、梨子等
。西红柿西红柿中含有的番茄红素和维生素C结合可以有效控制面部青春痘的油脂分泌达到有效的祛痘的效果。注意：西红柿要熟吃才能释放出更多的番茄红素 。

吃什么水果是清胃火的

1、第是李子，对于因胃热没有食欲的人 ，吃点李子和喝杯李子汁就只能起到清胃热
，开胃，增进食欲的作用
。第是石榴 ，石榴性甘入胃经
，具有滋胃阴，清热 ，促进营养生成的作用。第柚子
，柚子中的柠檬酸成分可以有效降低胃酸分泌速度，减少胃热的发生 。

2 、火龙果 火龙果属于凉性水果 ，味甜，多汁
，非常适合上火的人食用，具有降火的功效 ，并且还有清热润肺
、润肠排毒的作用
。

3、除胃消火的水果有草莓 、西瓜、荸荠
、李子。草莓具有解热解毒、润肺益气的功效；西瓜能促进人体新陈代谢 、清热解热；荸荠有促进人体发育
、消湿化痰的作用；李子补气滋阴
，润肠补便，但都是冷的 ，不宜多吃 。

4、中医认为
，荸荠是甘寒之物，能清胃热
。荸荠性寒 ，具有清热解毒 、凉血生津
、利尿通便、化湿祛痰 、消食除胀的功效
，可用于治疗黄疸
、痢疾、小儿麻痹 、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。甘蔗 作为常见的的一种水果 ，甘蔗有着它不同的一面
，那就是我们只取它那甘甜的汁水 。

5
、降胃火的水果 胃腑是食物消化吸收必经之地，所以理论上 ，只要是凉性的食物都有一定的清胃火的功效，像枇杷、梨 、西瓜、荸荠
、橘子、柿子 、甘蔗等。要说清胃火又不伤胃气的当属梨和甘蔗了
，特别是梨，生吃善清六腑之热 ，熟吃能滋补五脏之阴
。

6
、具有清胃火和泻肠热等功能的食物
，如豆腐、绿豆 、苦瓜
、白菜、芹菜 、香蕉
、梨等。

降火的水果

苹果 苹果（学名：Malus pumila）是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物 ，其树为落叶乔木 。苹果的果实富含矿物质和维生素
，是人们经常食用的水果之一
。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大 ，易被人体吸收
，故有“活水”之称 。

西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分 ，可以生津止渴、清热降火
，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐 ，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏
。

椰子 椰子是热带水果，性凉。在夏季潮湿燥热的时候
，适当饮用椰汁可以降火防暑 。雪梨 梨子是公认的具有清热降火 、滋阴润肺功效的水果
。其多汁多水，可以补充水分 ，感冒时
，经常食用它来化痰止咳，故对于因上火引起的喉咙肿痛有缓解作用。西瓜 西瓜是夏季最常吃的水果了 。