清热解毒的水果（清热解毒的水果和蔬菜有哪些?）

彩虹养生网精选：

• 1、什么水果去火
• 2 、夏季常吃以下几种水果,清热解毒 、生津润燥,还能促进消化
• 3
  、去火水果排名

什么水果去火

1、香蕉是我们日常生活当中常见的水果
，香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜 ，性质寒凉
，可以起到清热解毒 、润肠通便的作用，是去火排毒非常棒的水果
。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了 ，它的营养价值同样也是很丰富的
，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。

2
、橙子 。橙子性平微凉 ，还有丰富的维生素C、钙 、磷
、阝-胡萝卜素、苹果酸 、柠檬酸等
，可清热排毒，消痰降气 ，健脾开胃
，醒酒止渴
。西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸
、果糖、蛋白氨基酸 、番茄素及丰富的维生素C等 ，且不含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脂肪和胆固醇，可以清热解毒
，利水等 。梨
。

3
、以下是去火的水果：雪梨 梨子味甘性寒，经常吃可以起到清热润肺、减轻心烦口渴症状。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c ，有清热解毒的功效
，心烦气躁的人吃有缓解作用 。草莓 草莓中含有丰富的维生素，常吃还可以清热去火
。

4 、甘蔗。甘蔗性寒 ，可以清热解暑
，是一种去火的水果 。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生
。西红柿。西红柿有生津止渴 ，清热解毒
，平肝降火的作用，既可做水果 ，又可入菜肴
，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状 。柚子。柚子味道是酸甜口的 ，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用
。

5
、西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分
，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用 ，而且西瓜中含有丰富的钾盐
，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

6 、橙子银耳茶 银耳都胶原蛋白满满的，对于女性美容养颜有很大好处 ，橙子
、橘子维生素非常丰富的
，这款水果茶非常下火的 。我们先把橘子、橙子简单的把皮去掉，最好把上面的丝络也去掉了 ，这样喝起来口感也比较好喝
。然后把银耳用清水泡发
，然后再把一个猕猴桃削皮，切块放一旁备用。

夏季常吃以下几种水果,清热解毒
、生津润燥,还能促进消化

西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果 ，其中含有的营养物质相对比较丰富
，而且水分也比较多 。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好 ，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃
。

梨子是清热解毒 、清心降火、生津润燥等功效
，对肺部
、支气管、上呼吸道有相当好的滋润功效，它还能具有促进消化的作用。如果觉得太凉 ，还可以煮着吃 。 桃子 夏季同样是吃桃子的好季节
，只要闻闻桃子的香气便是一种很好的享受
。夏季初期的桃子水分比较多，肉质很鲜嫩。

柚子 柚子有“天然水果罐头
”之称 ，它含有非常丰富的蛋白质
，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂 。道医认为 ，柚子果肉性凉
，味甘酸，有止咳平喘 、清热化痰的作用 ，是非常不错的清火水果
。

肝火旺盛吃什么水果 雪梨 梨性凉
，富含水分和维生素，具有生津润燥
、清热解毒的功效。对于因肝火旺盛引起的口干、口苦等症状有很好的缓解作用 。西瓜 西瓜是夏季消暑的佳品 ，它含有大量的水分和矿物质，能够清热解暑 、利尿排湿。对于肝火旺盛引起的口渴
、尿黄等症状有很好的改善作用
。

夏季气温高
，人们常常出现上火的情况，伴随着口渴、口干舌燥等不适症状 ，选择凉性水果可以有效降火解暑
，以下是几种适合夏季食用的降火水果： 西瓜：西瓜是夏季最适合的水果之一，它不仅可以生津止渴 ，还具有清热解暑 、降火的功效。

梨 常常说的梨不仅有生津
、润燥泻火、清热解毒 、化痰等功效
，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果 。这些功效不仅仅对于长期便秘的人应多吃梨和其他丰富的水果 ，有效预防肠胃疾病——直肠癌
，保护肠道内壁也是其中的功▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍效之一，增值肠道的益菌群 ，所以能够在解决便秘的同时对肠道予以保护的功效
。

去火水果排名

1
、葡萄柚葡萄柚味酸
，营养丰富，有很高的药用价值 ，葡萄柚是一种深受许多人喜爱的水果，尤其是柚子茶和柚子皮具有良好的降火润喉作用。柑桔柑桔具有良好的消除内火生津止渴效果
，同时食用柑桔还能帮助人体健胃化痰、消除瘀肿 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、疏肝理气、促进皮肤角化
、健胃、消除瘀肿等功效 。

2 、西瓜
。西瓜多汁液，夏季食用清热去火 ，解暑解渴
，并且还有利尿的作用。西瓜性凉，寒气大的人不宜多吃 。哈密瓜
。哈密瓜生长环境昼夜温差大从而口感十分甜 ，好似蜜
，是解暑降温清热去火的佳品。荔枝 。古代就有日啖荔枝三百颗，夏季食用荔枝清热去火是个不错的选择
。

3
、第一种水果是西瓜。西瓜是夏季非常受欢迎的水果之一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，不仅口感清爽甘甜
，而且还具有降火的功效 。西瓜中富含丰富的水分和维生素C，可以帮助消除体内的热气 ，达到降火的效果。西瓜还含有丰富的纤维素
，有助于促进肠胃蠕动，排除体内废物和毒素 ，进一步净化身体
。第二种水果是苹果。

4、芒果 芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话
，可促进降火气 。椰子 椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名 ，夏季上火
，可适当的喝些椰子汁都有助于降火
。柿子 柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。

5 、西瓜 西瓜性凉 ，含有大量的水分
，可以生津止渴
、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用 ，而且西瓜中含有丰富的钾盐
，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。