去火的水果（清热解毒去火的水果）

彩虹养生网精选：

• 1、常见的清火水果是什么?
• 2 、吃什么水果去火
• 3
  、清火的水果有哪些
• 4、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍什么水果去火

常见的清火水果是什么?

荔枝 、龙眼
、葡萄、桔子等均可上火。梨子 、枇杷、橄榄
、西爪、柑桔等为清火水果 。

苹果 、葡萄
、百香果、柠檬 、番石榴
、酪梨、凤梨 、莲雾
、柳橙、甘蔗 、木瓜
、橄榄、梅子 、印度枣
。

西瓜 西瓜性凉 ，含有大量的水分
，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用 ，而且西瓜中含有丰富的钾盐
，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

常见的清火水果有：西瓜
、犁、橄榄 、杨桃
、苹果、葡萄 、菠萝
、柿子、李子 、甜瓜（哈密瓜）
、柚子、荸荠 、芒果
、奇异果等 。一些蔬菜也有清火的功效，比如芹菜、黄瓜 、苦瓜、番茄
、生菜、芦笋 、丝瓜等
。

吃什么水果去火

香蕉是我们日常生活当中常见的水果 ，香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜
，性质寒凉，可以起到清热解毒
、润肠通便的作用 ，是去火排毒非常棒的水果。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了
，它的营养价值同样也是很丰富的，可以有效的帮助我们排毒去火 ，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好 。

柿子
，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克 、脂肪0.1克
、碘47毫克 ，还富含多种维生素及钾、铁 、钙
、镁、磷等
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，其矿物质的含量超过苹果 、梨
、桃等水果
。

西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容 ，补血
，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃 ，凉拌着吃，做成汤吃
，效果都非常不错 。NO芒果芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话 ，可促进降火气
。

清火的水果有哪些

1、常见的清火水果有：西瓜 、犁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、橄榄
、杨桃、苹果 、葡萄
、菠萝、柿子 、李子
、甜瓜（哈密瓜）、柚子 、荸荠
、芒果、奇异果等。一些蔬菜也有清火的功效
，比如芹菜 、黄瓜
、苦瓜、番茄 、生菜、芦笋
、丝瓜等 。

2、草莓具有多种营养元素，含有丰富的维生素和纤维素 ，它是性质较温和
，常居水果当中后位，在夏季吃它不但不会上火 ，而且还有降暑祛火的功效
，对于一些夏季容易心火旺盛经常很容易烦躁的人群来说，吃些草莓平复心情▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的效果很好
。

3 、雪梨 梨子味甘性寒 ，经常吃可以起到清热润肺
、减轻心烦口渴症状。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c
，有清热解毒的功效，心烦气躁的人吃有缓解作用 。草莓 草莓中含有丰富的维生素 ，常吃还可以清热去火
。

4、橙子 橙具有很好的清火功效，维C含量也相当丰富
，能促进皮肤新陈代谢，是美容养颜首选水果。饭后食橙或橙汁 ，则具有解油腻
，消积食，止渴 、醒酒等功效 。苹果 苹果营养丰富 ，是一种广泛使用的天然美容水果
。

什么水果去火

1
、香蕉是我们日常生活当中常见的水果
，香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜 ，性质寒凉
，可以起到清热解毒、润肠通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了 ，它的营养价值同样也是很丰富的
，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好 。

2 、橙子。橙子性平微凉 ，还有丰富的维生素C
、钙、磷 、阝-胡萝卜素
、苹果酸、柠檬酸等，可清热排毒
，消痰降气，健脾开胃 ，醒酒止渴
。西瓜。西瓜是解暑佳品
，富含葡萄糖 、苹果酸、果糖
、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇 ，可以清热解毒
，利水等 。梨
。

3 、以下是去火的水果：雪梨 梨子味甘性寒，经常吃可以起到清热润肺
、减轻心烦口渴症状。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c ，有清热解毒的功效
，心烦气躁的人吃有缓解作用 。草莓 草莓中含有丰富的维生素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，常吃还可以清热去火
。

4、甘蔗。甘蔗性寒 ，可以清热解暑
，是一种去火的水果 。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生
。西红柿。西红柿有生津止渴 ，清热解毒，平肝降火的作用
，既可做水果，又可入菜肴 ，上火吃吃些西红柿
，就能改善上火症状 。柚子
。柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。

5 、柚子：柚子降火水果的最佳选择之一 ，柚子性寒凉
，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子 ，达到快速降火的效果 。荸荠：荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘
，平
。入肺
、胃经。功效清热止渴，利湿化痰 ，降血压 。

6、西瓜 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍西瓜性凉
，含有大量的水分，可以生津止渴 、清热降火 ，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐
，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏
。