什么水果清热解毒去火（什么水果清热解毒去火最好用）

彩虹养生网精选：

• 1、清热解毒作用的十大水果排行榜
• 2 、吃哪些蔬菜,水果或食物可以消炎下火
• 3
  、降火的水果有哪些?
• 4、春季干燥易上火,适合吃哪些应季水果?

清热解毒作用的十大水果排行榜

PARTTWO 苹果 人们▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍常说每天一颗苹果对身体会有着不错的滋养效果 ，据了解苹果也确实是具有润肺悦心 、生津除烦
，开胃和脾的作用，在炎炎夏日来上一颗苹果能达到不错的败火状态 。最主要苹果热量低 ，吃了不容易发胖
。PARTTHREE 火龙果 火龙果也是性凉的水果
，具有退肠火
、清热解毒、通便的作用。

甜瓜，西瓜是非常好的新鲜水果 ，具备健脾开胃和清热去火的作用
，除此之外甜瓜也有一定的有利排尿实际效果，能够协助排出来人体内的一部分内毒素 。甘庶 ，甘庶寒性味甘，有非常好的清热去火作用
，除此之外也有一定的滋阴降火作用
。

降火的水果排行榜常见的降火水果有杨桃 、山竹
、葡萄柚、梨 、草莓、枇杷等多种，大多数都具有清热
、滋阴、解毒等作用 ，适合易上火的人群▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食用。常见的十大降火水果分别是梨 、草莓
、葡萄、丑橘 、西瓜
、火龙果、柚子 、山竹
、甘蔗、柠檬 。

清热解毒的水果 梨 梨肉香甜可口
，肥嫩多汁，有清热解毒 、润肺生津
、止咳化痰等功效 ，生食、榨汁 、炖煮或熬膏
，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽
、支气管炎等症有较好的治疗效果
。若与荸荠、蜂蜜 、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

清热解毒作用的十大水果 橄榄 橄榄是一种排毒功效出色的水果 ，对热毒过盛引起的咽喉肿痛和心烦以及咳嗽都有很好的缓解和预防作用
，另外橄榄还能解酒毒，能让人体内的酒精毒素快速分解 ，让它们随大小便排出体外 。

中医认为梨具有清热解毒
、生津润燥、清心降火的作用
，被誉为“清火水果之王 ”。注意：吃梨可以下火，但是梨性凉 ，吃多了会伤身，容易导致腹泻
，脾胃寒凉者不宜吃
。山竹山竹被称为“果中皇后
”，果肉含丰富的膳食纤维 、糖类
、维生素及镁、钙 、磷
、钾等矿物元素。

吃哪些蔬菜,水果或食物可以消炎下火

1、蔬菜类可以吃白菜 、海带
、绿豆芽、苦瓜 、苦菜、芹菜等都是日常可以吃的而可以清热去火的 ，水果类可以吃西瓜
、山竹、香蕉 、甘蔗等都是属于日常常见的 。除了蔬菜水果也可以选择喝降火的茶
，比如亦舒蒲公英根茶，菊花茶就不错 ，可以家中备上一两盒
，有空可以泡一两杯喝
。

2
、白菜、芹菜 、白萝卜（直接喝白萝卜汁下火效果也不错）
、冬瓜、苦瓜 、苦菜这类蔬菜经常吃是可以降火的，还有就是山竹
、梨子、香蕉等水果也是可以的。或者可以选择喝茶 ，像蒲公英根叶组合茶 、婆婆丁花草茶
、金银花茶等茶也可以清热解毒、去火的 。

3 、马蹄：马蹄味甘性寒
，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜 ，又可做水果食用
，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效 ，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适
、痰多
，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效
。黄瓜：黄瓜夏季吃不仅爽口 、清热
、解暑，还能增进食欲。

4、苦瓜；苦瓜作为我们日常生活中最常见的一种蔬菜 ，属于一种偏凉性的食物
，虽然他的味道苦涩，但是它的营养却是非常丰富的 ，它里面含有一种奎宁的物质
，本身具有清热解毒，祛湿止痒的功效 ，对于夏季容易上火的人可以适当的吃点苦瓜
，能起到降火的作用 。

5 、每天服用蒸茄子，长期下来 ，可有效治疗内痔出血
，对便秘也有一定的缓解作用
。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎
、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。生活中要注意劳逸结合 ，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水
，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒 。

6、枸杞菜性凉 ，可清肝肾
。中医认为
，罗汉果味甘性凉，有清热凉血 ，清肺止咳 、润肠通便的作用
，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑
、咳嗽不爽、咽痛等症。

降火的水果有哪些?

1 、山竹是性质，寒凉的水果具有很好的清热去火功效 ，它含有丰富的植物蛋白和微量元素
，经常吃山竹能降火，清热也能消炎杀菌 ，更能为身体补充
，丰富营养会加快人体新陈代谢，增强人体的抗病能力 ，不过生活中那些脾虚寒和寒性体质的人不能吃太多山竹，不然会对身体健康造成不良影响 。

2
、降火的水果 西瓜 西瓜中含有大量的水分
，在急性热病发烧、口渴汗多 、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 ，症状会马上改善；西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症
，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

3
、香蕉 香蕉 ，在去火的水果实
，香蕉是每个人都会会想到的水果
。香蕉有润肺养阴、祛燥等功效。经常吃香蕉可以下火，消除心火旺的情况 。但是要注意不要空腹吃东西 ，这会引起身体不适
。荸荠 荸荠也是去火效果的水果之一。富含丰富的磷
，能促进人体物质的新陈代谢，荸荠属于凉性的水果 。

4 、可以降火的水果有很多 ，下面为大家介绍几个：西瓜：味甘性寒
，有清热解暑，泻火除烦 ，开胃
、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴
，小便不利
。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。香蕉：有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效 ，可治皮肤病
，可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍抗癌 。

5 、西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分 ，可以生津止渴
、清热降火
，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐 ，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏
。

6、第一种水果是西▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍瓜。西瓜是夏季非常受欢迎的水果之一
，不仅口感清爽甘甜，而且还具有降火的功效 。西瓜中富含丰富的水分和维生素C ，可以帮助消除体内的热气
，达到降火的效果
。西瓜还含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动 ，排除体内废物和毒素，进一步净化身体。第二种水果是苹果 。

春季干燥易上火,适合吃哪些应季水果?

1 、草莓味甘
、酸
，性凉，归肺、脾经 ，具有润肺生津 、健脾
、解热、利尿等保健功效。晚春时节草莓大量上市
，最为应季，上火时适量吃草莓可润肺清热
。火龙果 中医认为 ，火龙果味甘 、淡
，性凉，归胃、大肠经 ，有清热润肺
、清▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍咽止咳、减肥 、防癌
、美容抗衰老等保健功效。

2、苹果 味甘性凉
，具备生津除烦，健脾开胃和脾 ，润肺止咳悦心
，涩肠治腹泻之作用 。可降胆固醇，防心肌梗塞 ，具备防癌功效
。但心梗及糖尿病患者不适合吃，因含猱酸会易造成严重便秘。

3 、苹果 。春季的气候会相对干燥
，因此，吃一些水分充足的水果 ，可以起到很好的给身体补水的作用
，苹果自然是首选，因为苹果含有的水分非常的充足 ，而且
，苹果的营养价值也▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是非常高的，含有非常丰富的维生素和矿物质
。草莓。春季可是草莓上市的季节 ，算是时令的水果 。

4
、苹果
，是在市场上很常见的水果，干燥的春季 ，可以通过食用苹果为身体补充水分
，另外苹果中还含有钙、铁 、维生素等，对人体非常有益
。草莓 ，春季草莓上市，亮丽的颜色还有酸甜的味道
，可以促进食欲。另外草莓还可以促进消化，美味可口的草莓是春季不可缺少的水果 。

5
、菠萝 菠萝的果肉甜而不腻 ，不但好吃还很开胃
，并且有种特殊的香气
。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质 ，帮助消化
，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环 ，稀释血脂
，消除炎症和水肿。尤其是过多食用肉类及油腻食物之后，吃些菠萝可预防脂肪沉积 。

6、春季吃以下水果养生 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴 、止咳化痰
、清热降火、养血生肌 、润肺去燥等功能 ，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用
。尤其对肺热咳嗽、小儿风热
、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为
，梨还有降低血压 、清热镇静的作用 。