清热解毒的水果（清热解毒的水果排行榜）

彩虹养生网精选：

• 1
  、什么水果或食物降火最快?
  。。 。
• 2、什么水果清热去火,祛痘
• 3 、吃什么水果是清胃火的
• 4
  、哪些水果清热解毒去火
• 5、降火的水果
• 6 、吃什么比较降火

什么水果或食物降火最快?
。。 。

1
、草莓柚子汁材料：草莓100克，柚子肉50克 ，蜂蜜1勺。做法：草莓洗净之后切成小块
，柚子肉分成小块，然后一起放入榨汁机中搅拌均匀 ，最后加蜂蜜调味即可
。效果：这道水果汁能清热生津
，干燥的冬季容易上火口咽干燥、口角炎 、口疮等问题，喝草莓柚子汁能降火 ，还能预防感冒。

2
、上火适合进食荸荠
，因为荸荠属于寒性食物，能够有效清湖肺热 ，同时还可以缓解痔疮
，对于慢性咳嗽以及多痰症状均有缓解效果 。因此，在上火严重时可以多吃荸荠帮助降火 ，有清热解毒的功效
。苹果是人们十分熟悉的水果之一，因为富含营养物质
，而且性凉，浸湿之后可以清心润肺 ，开胃健脾。

3、山竹也是一种不错的败火食物 。山竹性寒
，具有清凉解热 、降燥
、健脾生津等作用
。适当食用山竹可以改善肝火旺盛、暑热 、肺燥等问题，缓解上火引起的口干舌燥、口舌生疮等问题。

4
、降火的水果西瓜西瓜是夏天众人的宠儿 ，它水分含量高
，能有效的止渴 。中医药学中提到，西瓜性寒 ，所以能解热去火
。由于是生冷食物
，不宜多吃。尤其脾胃虚寒、湿气重的人不适合食用 。苹果味甘性凉，具有生津除烦 ，开胃和脾
，润肺悦心，涩肠止泻之功效
。

什么水果清热去火,祛痘

第一种是*莓 ，*莓是很多人喜欢的水果之一，它富含维生素C和抗氧化物质
，可以帮助减少皮肤上的炎症和红肿，同时还能调节皮肤的油脂分泌 ，减少粉刺的生成。而且*莓还有美白的功效
，可以让皮肤看起来更加亮白 。第二种是柠檬，柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸 ，具有很好的消炎作用。

西红柿：严格意义上来说
，西红柿既可以当做水果又可以当成蔬菜，也可以说是餐桌上经常见的蔬菜之一 ，但是如果平常多生吃一些西红柿的话
，对人体 健康 非常的有益
。西红柿当中含有大量的维生素C以及番茄红素，而这些物质对美白肌肤都有着非常好的帮助 ，与此同时还能够帮助肌肤祛痘。

梨是非常好的祛痘水果
，因为梨不仅能够清热解毒，降火气 ，还能够润肺 。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多
，压力过大造成的
。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。吃法推荐：生吃 、榨汁 。和冰糖煮梨水喝
。草莓 草莓是一种营养价值很高的水果 ，果肉中富含蛋白质
、糖类、有机酸以及果胶。

除香蕉之外
，含维生素b6丰富的水果还有：胡桃 、火龙果
、梨子等 。西红柿西红柿中含有的番茄红素和维生素C结合可以有效控制面部青春痘的油脂分泌达到有效的祛痘的效果
。注意：西红柿要熟吃才能释放出更多的番茄红素。

可以祛痘的水果包括： 草莓 草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于消除皮肤炎症和痘痘 。它还有温和的收敛作用 ，能够帮助缩小毛孔
，减少皮肤油脂分泌，从而对抗痘痘的形成
。草莓不仅味道甜美 ，更是护肤佳品。其中的维生素C能够促进皮肤新陈代谢
，对抗自由基对皮肤的伤害 。

降火祛痘的水果有哪些？新鲜西红柿祛痘西红柿是我们生活中最常见的蔬菜水果之一。我们也都知道，经常食用西红柿会让自己的肌肤变得吹弹可破 ，西红柿中含有丰富的维生素C
，可以排掉体内的毒气，从而减少痘痘的生长 ，达到祛痘的效果
。

吃什么水果是清胃火的

1、第是李子，对于因胃热没有食欲的人
，吃点李子和喝杯李子汁就只能起到清胃热，开胃 ，增进食欲的作用。第是石榴
，石榴性甘入胃经，具有滋胃阴 ，清热
，促进营养生成的作用 。第柚子，柚子中的柠檬酸成分可以有效降低胃酸分泌速度 ，减少胃热的发生
。

2 、火龙果 火龙果属于凉性水果
，味甜，多汁 ，非常适合上火的人食用
，具有降火的功效，并且还有清热润肺
、润肠排毒的作用。

3、除胃消火的水果有草莓 、西瓜
、荸荠、李子 。草莓具有解热解毒 、润肺益气的功效；西瓜能促进人体新陈代谢、清热解热；荸荠有促进人体发育
、消湿化痰的作用；李子补气滋阴 ，润肠补便，但都是冷的
，不宜多吃
。

4、中医认为，荸荠是甘寒之物 ，能清胃热。荸荠性寒
，具有清热解毒 、凉血生津
、利尿通便、化湿祛痰 、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸
、痢疾、小儿麻痹 、便秘等疾病 ，尤其适合饭后食用 。甘蔗 作为常见的的一种水果
，甘蔗有着它不同的一面，那就是我们只取它那甘甜的汁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍水
。

哪些水果清热解毒去火

1
、柚子降火水果的最佳选择之一 ，柚子性寒凉
，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子 ，达到快速降火的效果。

2、葡萄柚葡萄柚味酸
，营养丰富，有很高的药用价值 ，葡萄柚是一种深受许多人喜爱的水果，尤其是柚子茶和柚子皮具有良好的降火润喉作用 。柑桔柑桔具有良好的消除内火生津止渴效果
，同时食用柑桔还能帮助人体健胃化痰 、消除瘀肿
、疏肝理气、促进皮肤角化 、健胃、消除瘀肿等功效
。

3
、吃橙子去火，橙子性凉且具有清热解毒、清火去火和清肺疏肝等功效 ，能改善胃火旺盛及肺热肺燥等症状。橙子属于性凉 、味酸的一种水果
，中医认为能入肺
、肝、胃三经，具有清热解毒 、清火去火和清肺疏肝等功效 ，适当多吃可以改善胃火旺盛引起的恶心呕吐
、胸胁胀痛及消化不良一类症状 。

4、清热解毒作用的十大水果 橙子——目前市场上常见的主要被分为甜橙 、冰糖橙
、脐橙等多个品种
，而这个品尝起来酸甜可口的果实还具有舒肝、行气止疼的作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。甘蔗——含有丰富糖粉 、水分
、维生素、等物质的温带和热带农作物，含有多种对人体有益的氨基酸和多糖类 ，具有消痰止咳 、助脾气的作用
。

5、柿子 柿子是一种排毒效果很好的水果
，我们平时的时候应该要多吃一些柿子，特别是日常的工作环境当中有废物排放的朋友更应该多吃柿子 ，它可以帮助人们把吸入到体内的毒素给快速的排出体外
，同时还可以起到清热祛火的作用。

6
、西红柿 去火效果：有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果 。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍同时还具有美容，补血
，平肝等功效，秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效
。石榴 去火效果：石榴生津止渴、清热解毒。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时 ，吃些石榴
，能达到生津润燥的效果 。

降火的水果

苹果 苹果（学名：Malus pumila）是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物 ，其树为落叶乔木
。苹果的果实富含矿物质和维生素
，是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大 ，易被人体吸收
，故有“活水
”之称
。

西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分 ，可以生津止渴 、清热降火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐 ，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

椰子 椰子是热带水果，性凉 。在夏季潮湿燥热的时候
，适当饮用椰汁可以降火防暑
。雪梨 梨子是公认的具有清热降火
、滋阴润肺功效的水果。其多汁多水，可以补充水分 ，感冒时
，经常食用它来化痰止咳，故对于因上火引起的喉咙肿痛有缓解作用 。西瓜 西瓜是夏季最常吃的水果了。

最有效的降火食物 绿茶、啤酒 、咖啡
、菊花茶、螃蟹 、蜂蜜
、绿豆糕、凉皮
。蔬菜中去火的有 苦瓜 、芥蓝
、菠菜和油菜 ，芹菜、冬瓜 、生白萝卜、黄瓜
、生藕、莴笋 、茄子
、丝瓜、茭白 、慈菇
、紫菜、金针菜（干品） 、海带
、竹笋、冬笋 、菊花菜
、土豆、绿豆芽。

雪梨 梨子味甘性寒
，经常吃可以起到清热润肺 、减轻心烦口渴症状 。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c，有清热解毒的功效 ，心烦气躁的人吃有缓解作用
。草莓 草莓中含有丰富的维生素
，常吃还可以清热去火。

柿子：柿子味甘涩▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，性寒 ，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。吃柿子可以起到养肺护胃
，清除燥火的作用，经常食用能够补虚、止咳
、利肠、除热
。不过 ，空腹食用柿子容易患胃柿石症，所以最好在饭后再食用
，尽量少食柿皮。

吃什么比较降火

1 、滋阴降火类：如甲鱼
、海带、紫菜 、海参
、菠菜、猪血 、猪肝
、红糖、乌鸡 、南瓜
、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺 、五心烦热、潮红盗汗
、夜不能寐等症 。

2、其次 ，多吃“清火”食物
，新鲜绿叶蔬菜 、黄瓜
、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B 、避免口唇干裂也有很好的疗效
。此外 ，可以口服各类清凉冲剂
，如夏桑菊冲剂
、金菊冲剂等对“清火 ”也很有效。

3、除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火
”功效 ，如杏仁 、苦菜
、苦丁茶、芹菜等 。除了多吃苦味食物
，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜
。专家指出，甘蓝菜 、花椰菜和西瓜
、山楂、苹果 、葡萄等富含矿物质 ，特别是钙、镁
、硅的含量高
，有宁神、降火的神奇功效，应多吃和常吃这些食品。

4 、最有效的降火食物绿茶
、啤酒、咖啡 、菊花茶
、螃蟹、蜂蜜 、绿豆糕
、凉皮 。蔬菜中去火的有苦瓜、芥蓝 、菠菜和油菜 ，芹菜
、冬瓜、生白萝卜 、黄瓜、生藕
、莴笋、茄子 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丝瓜
、茭白、慈菇 、紫菜
、金针菜（干品）、海带 、竹笋
、冬笋、菊花菜 、土豆
、绿豆芽。

5、银耳雪梨 天气干燥，人们稍不留神就会上火
。严重的不仅会口干舌燥
，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火 ，少吃容易上火的食物
，多吃些滋阴润燥 、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺 ，又能排毒养颜的美味佳肴 。