艾灸养生的好处（艾灸养生的好处是什么）

彩虹养生网精选：

• 1、每天坚持做艾灸有什么好处?要注意什么问题?
• 2 、中医里的艾灸养生都有哪些功效
• 3、在三伏天进行艾灸养生有哪些好处呢?

每天坚持做艾灸有什么好处?要注意什么问题?

1
、艾灸前关小门窗，房间不可通风。这是因为艾灸时不能吹风 ，特别注意夏天艾灸时不可开空调 。饭后不可马上艾灸，通常饭后一小时后才可艾灸。艾灸前务必确定接受艾灸者是否存在不能接受艾灸的情况
，确定其可以接受艾灸后，才可准备施灸 ，不能盲目艾灸
。

2、艾灸是活血的
，有些人艾灸之后头晕，胸闷 ，就是血液流通佳加快
，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。

3 、大家每天坚持艾灸肚脐的话 ，就能够健脾和胃
、生清降浊 。艾灸肚脐能够使身体的阳气升华
，还会让阴气下降，进而达到健脾止泻的效果
。艾灸肚脐还能够调理人们的脾胃 ，尤其是对于胃疼、反胃以及呕吐等情况有很好的治疗效果。艾灸肚脐还可以通调三焦 、利水消肿 。

4
、减少兴奋性神经系统
，发挥镇静，镇痛作用；同时 ，热疗能促进药物的吸收
。调节免疫功能的作用许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性
，即低者可以使之升高，高者可以使之降低 ，并且在病理状态下
，这种调节作用更明显 。

5、要专心致志，耐心坚持 施灸时要注意思想集中 ，不要在施灸时分散注意力
，以免艾条移动，不在穴位上 ，徒伤皮肉
，浪费时间
。对于 养生 保健灸，则要长期坚持 ，偶尔灸是不能收到预期效果的。

中医里的艾灸养生都有哪些功效

1 、②五脏俱补艾灸养生方施灸方穴肺俞
、心俞、膈俞 、肝俞
、脾俞、肾俞 。方穴功用补五脏 、调气血、安神定志
、通经活络
。方穴主治为背部膀胱经穴位
，可用于强身健体、防治亚健康 、体质衰弱。还可治疗心悸气短
、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤 。③独灸关元养生方施灸方穴关元。

2 、艾灸的常见养生作用调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病 ，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡
。调和气血：气是生命之源，血为物质基础
，气血充足
、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的 。

3 、中医认为它有温阳补气
、温经通络、消瘀散结 、补中益气的作用
。对冬季出现的身体乏力
、月经紊乱、关节酸痛 、连续感冒等虚寒症状 ，具有很好的调理作用
，其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用 ，具体如下
，下面就一起来看看。

4
、艾灸的作用 温经散寒 人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行 ，气止则血止
，血气在经脉中流行，完全是由于“气 ”的推送 。各种原因 ，如“寒则气收
，热则气疾”等，都可影响血气的流行 ，变生百病
。而气温则血滑，气寒则血涩
，也就是说，气血的运行有遇温则散 ，遇寒则凝的特点。

在三伏天进行艾灸养生有哪些好处呢?

◆三伏天艾灸的好处 三伏天艾灸好处三伏天艾灸有助于延年益寿 既然可以排毒养颜
，那么身体自然无病，所以 ，夏季艾灸可以延年益寿
，防治未病哦 。所以，如果想保健养生的话 ，可以夏天时不时的艾灸下哦
。这样的话效果会很好哦。

“冬病夏治
””三伏灸便是利用三伏天炎热气候
，艾灸具有温补、祛痰 、行气
、通经祛寒等穴位，达到温阳利气 ，驱散内伏寒邪
，使肺气升降正常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，温补脾肾 ，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生的效果 。

三伏天艾灸的第四大好处：延年益寿
。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰
，真气壮则人强，真气弱则人病 ，真气脱则人亡
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。 ”真元乃元气、阳气 ，所以
，元气是生命之本，是健康之本 ，长寿之本
，福德之本 。

提升阳气：艾灸本身具有温通经络 、补益阳气的作用。在阳气最盛的三伏天进行艾灸，可以进一步增强人体阳气 ，提升机体的抗病能力和自我修复能力
。