艾灸养生的好处（艾灸养生的好处有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、三伏天艾灸养生
• 2、秋天艾灸的好处
• 3、辟谷养生和艾灸养生的好处是什么?
• 4、艾灸气海的功效和作用_艾灸气海穴的好处

三伏天艾灸养生

1、艾灸中 艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。 艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。 艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

2、艾灸是中医理论中的一种养生方法，比较适合夏天做，尤其是三伏天时期，这时候是人体阳气最旺盛的时候，进行艾灸可以有效打开人体毛孔，有利于逼出人体的寒邪之气，适宜“冬病夏治”。

3、艾条的常用艾灸方法：温和灸：施灸时，将艾条的一端点燃，对准应施灸的部位，在距离皮肤2-3厘米处熏烤，使被施灸部位有温热感而无灼痛感为宜，一般每次每穴灸5-7分钟，至皮肤出现红晕为度。

4、因为艾灸本身是一种的中医类的保健养生的方式，三伏天艾灸需要调理身体的话，最好还是选择在专业医生的指导下调理养生。三伏天艾灸灸哪里最好根据自己的需求。

5、一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天，所以说这个时候肯定是不能吃凉，否则就容易让更多寒气进入，原有的寒气又排不出来。建议这个时候，友们一定要忍住，少吃或不吃冰冻西瓜、冰镇饮料等。

秋天艾灸的好处

1、秋天艾灸的好处：调和阴阳：人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。温通经络，驱散寒邪：艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

2、艾灸可以为身体补充阳气，有利于固摄津液、润肤抗衰。

3、秋天艾灸的好处中医养生认为天人合一，外界阴气重了，人体的阳气便容易出现不足，就会出现爱起夜、怕冷、腰背发凉等阳虚症状。所以，秋季养生适当补充机体阳气尤为重要，而艾灸作为古老的中医疗法，具有温阳散寒的功效，是不错的选择。

辟谷养生和艾灸养生的好处是什么?

1、辟谷排毒养颜。辟谷养生，源自道家养生中的“不食五谷”，但是它不是单纯的不吃饭，它是不吃主食，而且是少量饮水。所以在辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。

2、艾灸对女性养生保健的好处 改善月经不调 现代的女性普遍都存在着月经不调的情况，常见的就是月经提前和月经推后，不管是哪一种对于女性的身体健康都是不利的，而艾炙则可以很好的改善这些状况。

3、中医学认为艾属温性，其味芳香，善通十二经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。《本草纲目》：“艾叶，生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经而治百种病邪，起沉苛之人为康泰，其功亦大矣”。

4、滋补脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修复和防御的自愈力。大量的临床实践也佐证了这一点。简而言之，艾灸的实质功用在于其激活人体原本就固有的自愈能力，是其它任何药物和疗法所不具有的作用。

5、养生馆的经营范围内容1 艾灸温灸项目 该项目是由中医养生的演变而来，对不同肌肤、不同体质，可以很好缓解身体出现的酸痛和睡眠质量不好等问题，这也是养生馆比较常见的养生项目。艾灸温灸具有明显的养生成果，可以改善肩颈酸痛，并且，提高身体抵抗力。

6、艾灸的主要作用是温经散寒，行气活血。补脾益肾，扶阳固本；清热泻火，消肿散结。祛风解表，去湿逐寒。温通经络，除邪止痛。防病保健，增强体质。可以使表面的毛细血管扩张，所以说有可能出现体温比正常人稍高的可能，但一般来说只有不到一度的差别。

艾灸气海的功效和作用_艾灸气海穴的好处

艾灸气海关元的作用主要是疏通经络，而且能够达到祛除病邪和止痛的效果。气海穴和关元穴是属于生活当中比较常见的一个穴位，而艾灸是属于一种比较常见的中医治疗方法，通过艾灸这个穴位能够达到疏通经络的作用，而且能够加快局部的血液循环，能够用于多种疾病的治疗或者是改善。

艾灸气海的功效和作用 温阳益气 前人有气海一穴暖全身之誉称，是说气海穴有温养、强壮全身的作用，导引养生之术里面常常说到的下丹田就是指气海穴为中心的一定区域。

气海穴 气海穴主要是位于肚脐的正下方，大概往下1厘米的位置。对这个穴位进行艾灸，能够生津益气，对于一些脾胃比较虚寒的人，艾灸此处能够缓解病情，增补气血。如果经常感觉自己十分疲惫、没精力，还常常口渴，上厕所还脱肛等现象，那么可以在此处常艾灸。

改善睡眠 气海与两肾相连，肾属水，水在身为阴，阴水只有得到阳火的照射，才能化生云气，上达心肺，滋润身体，使身体处于和谐循环的状态，从而帮助改善睡眠，艾灸气海穴是一个很好的保健方法，也是促进睡眠的一种手段。

艾炙气海穴，提升身体免疫力，保健养生。主冶体力透支，厥逆，腹痛，泄泻，月经不调，经痛，月经崩漏，清稀，频繁遗精，阳痿，尿床，疝气及尿潴留，尿道感染，肠梗阻等，具备健壮功效。气海穴 怎么找气海穴穴道精确方位图：1．仰卧，先取关元穴，在关元穴与肚脐眼联线的圆心处，轻按有显著的酸胀感。