荷叶的减肥功效（荷叶减肥的副作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、荷叶水减肥法真的有效吗?
• 2
  、请问有减肥功效的荷叶茶是指荷花的叶子吗?

荷叶水减肥法真的有效吗?

1、喝荷叶茶可以减肥▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。饮用荷叶减肥茶小提示：喝荷叶茶不必节食 ，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化
，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻 ，严重者甚至脱水
。荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。荷叶性寒
，月经期间禁止饮用 。

2 、您好，荷叶水没有明确的减肥作用。要减肥建议饮食均衡营养 ，三餐规律一些
，尽量不要吃零食，不要久坐 ，要加强身体锻炼
，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳
、骑车、跑步等 ，还要保证充足的睡眠
，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力 ，保持身体健康
。希望我的回答对你有所帮助。

3 、荷叶茶中的荷叶碱能有效分解脂肪并排出体外
，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收 ，有助于改善饮食习惯，对油腻食物产生排斥感
，从而具有减肥效果 。荷叶茶还能促进肠道蠕动，清除毒素 ，利尿消脂
，帮助人体变成易瘦体质
。

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、荷叶是一味比较传统的中药材，在中医里▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍面荷叶入药具有很好的清热祛暑、除烦止渴 、凉血止血等作用 ，而用荷叶茶泡水喝
，可以说对我们的健康也是有很好的帮助，同时在减肥瘦身方面 ，荷叶茶也是可以起到一定的效果的。荷叶可以清暑热
、解烦渴 。

5、荷叶的属性寒凉
，假如直接单独饮用，可伤及脾胃 ，拉肚子
，甚至影响女性的生理周期和内分泌，严重的还会影响生育功能
。真正用作减肥的荷叶茶 ，必须是以多种原材料合理配伍，相辅相成
，才能起到良好的减肥效果，并避免副作用。并且对原料产地 、品质等级和制作方法也是有讲究的 。

请问有减肥功效的荷叶茶是指荷花的叶子吗?

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、减肥荷叶茶制作方法是什么1 荷叶就是荷花上面的叶子 ，绿油油的感觉让人看到夏天的美好
，荷叶能解热特别合适夏天喝，夏天长期在外面奔波的人可以带上荷叶
。荷叶、热水 、红枣
、枸杞、冰糖 荷叶的选择 冲泡荷叶茶不宜过大片 ，把适量的荷叶放杯子里。将新鲜采集的荷叶洗净
，切丝或者方状都可以，晾干 。

2 、我认为荷叶是通过祛湿利尿来调节身体 ，从而达到减肥的功效的
。任何食物都不是单纯地具有减肥功效
，都是通过对身体某方面的调整进而具有一定的减肥的作用。为何会肥，就是因为饮食习惯不健康或者运动量少等因素 ，通过茶叶或者某些食物
，如燕麦、黄瓜
、木耳等具有一定地调节身体机能的食物来促进减肥是有好处的 。

3、荷叶搭配决明子 、桑叶跟山楂和罗汉果，研磨制碎成一个配方茶简称“桑叶荷叶茶“ ，桑叶荷叶茶具有减肥通便
、降三高的效果。茶中的荷叶能降低人对荤腥高热量食物的胃口，坚持喝能让人从易胖体质变成易瘦体质；山楂能减少脂肪在体内的吸收、降血脂；决明子能抑制脂肪合成
，促进多余脂肪分解
。