番石榴的营养价值（番石榴的营养价值是什么）

彩虹养生网精选：

• 1、芭乐的营养价值有哪些?
• 2、番石榴的营养价值
• 3、番石榴的作用、功效、特点

芭乐的营养价值有哪些?

第一个最重要的营养物质是维生素C，这种营养物质可谓是台湾芭乐中含量最高的营养成分了，其维生素含量是苹果的4倍，是柑橘的3倍，可以看出其维生素C的含量是多么的高。维生素C是芭乐可以美白养颜最重要的营养物质，促进面部细胞的生长分化，让面容看起来更加的白皙年轻，是美容养颜绝佳的食品。

芭乐的营养价值主要表现在以下几个方面：富含维生素C：芭乐的维生素C含量非常丰富，每100克果肉中含有约80毫克的维生素C，远高于柑橘、苹果等水果。维生素C具有抗氧化作用，有助于提高人体免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，保护心血管健康。

丰富的维生素：珍珠番石榴含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B群等。维生素C有助于提高免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，抗氧化，预防心血管疾病等。维生素A有助于保护视力，维护皮肤健康，促进生长发育。维生素B群有助于维持神经系统正常运作，促进新陈代谢，提高抗压能力。

番石榴营养价值（1）番石榴营养丰富，维生素C含量特高，番石榴有收敛止泻、止血止痒的功效，番石榴主治泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等症，番石榴具有收敛止泻作用，儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃番石榴。

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

番石榴的营养价值

第一个最重要的营养物质是维生素C，这种营养物质可谓是台湾芭乐中含量最高的营养成分了，其维生素含量是苹果的4倍，是柑橘的3倍，可以看出其维生素C的含量是多么的高。维生素C是芭乐可以美白养颜最重要的营养物质，促进面部细胞的生长分化，让面容看起来更加的白皙年轻，是美容养颜绝佳的食品。

芭乐的营养价值主要表现在以下几个方面：富含维生素C：芭乐的维生素C含量非常丰富，每100克果肉中含有约80毫克的维生素C，远高于柑橘、苹果等水果。维生素C具有抗氧化作用，有助于提高人体免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，保护心血管健康。

增强免疫力：芭乐中的多种营养成分可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，对于预防感冒、流感等病毒性疾病具有一定的保护作用。美容养颜：芭乐中的维生素C和抗氧化物质可以保护皮肤免受紫外线和自由基的损伤，对于抗衰老、美白、保湿等方面具有一定的美容效果。

番石榴的作用、功效、特点

芭乐营养丰富，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

番石榴的功效与作用 解酒 番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。抵抗感染病 番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。

蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有明显的辅助治疗作用。禁忌：因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。具体禁忌需咨询医师。

芭乐的功效与作用如下：芭乐可以消除积食，促进消化，这种水果中含有一些酸性成分，它们能促进胃酸分泌，能加快肠胃对食物的消化和吸收，另外芭乐中的膳食纤维还能促进人体内垃圾的排出，平时适量食用，可以有效减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生。