石榴的功效与作用及营养价值（石榴的功效与作用及营养价值广场舞爱我你就拍拍手）

彩虹养生网精选：

• 1、石榴的营养价值与功效
• 2 、石榴的功效与作用及食用方法有哪些呢?
• 3
  、石榴的功效与作用
• 4、吃石榴有什么好处和注意事项
• 5 、石榴功效与作用及营养价值是什么
• 6
  、石榴的功效与作用及食用方法

石榴的营养价值与功效

功效与作用 生津止渴，收敛固涩 ，止泻止血的功效。主治津亏口燥咽干
，烦渴，久泻 ，久痢
，便血，崩漏等病症 。营养价值（好处）抗菌 石榴中含有丰富的生物碱 ，可以起到抗菌效果
。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质
，可以起到涩肠的作用。

▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、抗衰老，人体的衰老主要跟体内的自由基浓度有关 ，自由基过多就会引起提早衰老 。而石榴中含有两种抗氧化能力极强的物质——花青素和红石榴多酚，能够有效清除体内的自由基
，在一定程度上可以起到延缓衰老的作用
。

石榴有助于抗菌 石榴对于志贺氏痢疾杆菌 、金黄色葡萄球菌
、溶血性链球菌、霍乱弧菌 、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用 ，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

石榴花性味酸涩而平
，若晒干研末，则具有良好的止血作用 ，亦能止赤白带下 。石榴花泡水洗眼
，尚有明目效能
。石榴的药用价值 石榴，是西汉时由西域引入的一种水果 ，一般在5~6月开花
，9~10月果实成熟。果实呈颗粒状，聚集在一起 ，多汁
，味道有酸有甜 。在功效上也略有不同。

石榴的营养价值：果实中含有丰富的维生素C及B族维生素，可以补充人体所缺失的微量元素和营养成分；石榴果皮中含有苹果酸、鞣质
、生物碱等成分
。石榴的功效：强身健体；抑制大肠杆菌；止血、明目。

能使肠黏膜收敛 ，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻 、痢疾等症
，对痢疾杆菌
、大肠杆菌有较好的抑制作用 。驱虫
。石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。止血、明目 。石榴花性味酸涩而平 ，若晒干研末
，有非常不错的止血功效哦，另外 ，使用石榴花泡水洗眼
，还有很不错的明目效能
。

石榴的功效与作用及食用方法有哪些呢?

驱虫：石榴皮碱对绦虫有很强的杀灭力，能作用于虫的肌肉 ，使其陷入持续收缩。盐酸石榴碱1：1OOOO浓度
，于5-1O分钟后即杀死绦虫 。临床证明生物碱与鞣酸结合者驱虫效果较好，这是因为鞣质能使生物碱变成难溶而难吸收的化合物 ，从而可以充分地对肠寄生虫子发挥作用
。

预防心脏病：石榴汁具有预防和治疗动脉粥样硬化引发的心脏病
，石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒 、番茄汁
、维生素E等更有效的抗氧化果汁。可延缓衰老：石榴中含有延缓衰老预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂 ，石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益 。

石榴可以鲜食 、榨汁饮用，也可以制作甜品佳肴
，如蔓越莓石榴方塔
、红石榴蛋糕、石榴西米露 、石榴银耳汤等
。石榴是一种浆果，果粒酸甜可口多汁 ，营养价值高
，富含水果糖类
、优质蛋白质、易吸收脂肪等，其维生素C含量比苹果 、梨高1-2倍。

石榴的功效与作用

1、石榴的功效与作用：（1）美容肌肤 。红石榴中富含矿物质 ，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素
，还含有亚麻油酸，维他命C
、BE和叶酸。红石榴中含有的钙、镁 、锌等矿物质萃取精华 ，能迅速补充肌肤所失水份
，令肤质更为明亮柔润
。（2）广谱抗菌。

2
、抑菌止泻 石榴含有多种生物碱、熊果酸等，据实验证实其对金黄色葡萄球菌 、痢疾杆菌
、霍乱弧菌及皮肤真菌等有很好的抑菌作用 ，是治疗痢疾、便血等病症的佳品 。

3 、石榴的功效与作用及食用方法石榴的营养价值石榴的功效与作用石榴是一种保健功效出色的水果
，它含有多种酸性成分，可以提高肠胃功能 ，加快身体对食物的消化化
。石榴对人类的心脑血管也有不错的保护作用，可以降低三高。石榴中还有多种消炎杀菌成分
，有一定的收敛作用，可以用于人类肠炎和腹泻的预防和治疗 。

4
、石榴（学名：Punica granatum L.） ，或称安石榴
，落叶乔木或灌木性喜温暖湿润
。性味甘、酸涩 、温，具有杀虫
、收敛、涩肠 、止痢等功效。石榴果实营养丰富 ，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍 。

5
、石榴的功效和作用：止血收敛 石榴是具有明显的收敛作用
，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌作用 ，是辅助治疗腹泻、出血的佳品
。解酒 对于饮酒过量的人
，石榴还有解酒的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍功效。

6 、在一定程度上能抑制癌细胞的活动，具有保护维生素C ，抗癌的功效
，石榴的抗癌作用在水果中是比较好的 。抗菌抑毒，石榴皮中含有较多的生物碱 ，石榴果肉中含量也不少，对于金黄色葡萄球菌
、溶血性链球菌、霍乱弧菌 、痢疾杆菌等有明显的抑制作用
，而且石榴在抑制伤寒杆菌方面是居百种重要之首的
。

吃石榴有什么好处和注意事项

1
、降血脂 吃石榴能吸收其▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍中的氨基酸、微量元素，可以软化血管 ，降低血脂
，胆固醇，对于因为三高引起的心血管疾病 ，也有较好的预防
，治疗作用，例如食用石榴 ，能够防止冠心病的发生。

2 、石榴果实可以促进肠胃的消化与吸收 石榴中含有石榴酸
，具有增强食欲的功效，可以促进肠胃蠕动 ，促进消化与吸收 。石榴皮可以驱虫杀虫 石榴皮中含有大量的石榴皮碱
，对人体内的寄生虫有麻醉
、杀害的作用，可以起到驱虫杀虫的效果。

3、石榴中含有一定量的膳食纤维 ，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收
，所以在饭后2小时食用比较合适
。吃石榴的注意事项 感冒 、急性盆腔炎
、尿道炎、大便秘结的人群不适合吃石榴。石榴中含有一定的生物碱成分，这种物质具有一定的收敛止泻的作用 ，这些▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍人群食用了
，加重病情，不利于身体的恢复 。

4 、胎儿在母亲子宫内成长期间 ，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病
，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损
。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。怀孕吃石榴的注意事项有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴 。

5、吃石榴的注意事项 胃炎患者以及泻痢初起人群最好不要吃石榴；石榴吃多了会上火 ，并会令牙齿发黑
，吃完后应该及时漱口
。石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症
、大便秘结患者要慎食 ，糖尿病患者要禁食。儿童最好少吃石榴
，容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。

石榴功效与作用及营养价值是什么

石榴富含丰富的水果糖类 、优质蛋白质
、易吸收脂肪等 ，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担
。石榴果实中含有维生素C及B族维生素
，有机酸、糖类 、蛋白质
、脂肪及钙、磷 、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类 ，包括有机酸
、叶酸等对人体有保健功效 。

美容肌肤：红石榴中富含矿物质
，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸 ，维他命C
，以及钙、镁 、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份 ，对美容养颜具有一定功效
。生津止渴：石榴汁多
，鲜食石榴果养阴生津止渴的作用。开胃助消化 。石榴含有较多鞣酸，有开胃
、助消化等功效。

石榴对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等多种病菌都有着非常好的抑制作用 ，同时还能对皮肤真菌有着一定的抑制作用
，有着非常强的抗菌功效
。

研究发现，石榴含大量的有机酸 、糖类、蛋白质
、脂肪、维生素以及钙 、磷
、钾等矿物质。中医认为 ，石榴具清热、解毒 、平肝
、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎 、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性 。

营养功效：石榴作为一种营养丰富的浆果
，深受大众喜爱
。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍够促进胃酸的分泌 ，能够帮助消化
、增强食欲。

石榴的功效与作用及食用方法

1、石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱
，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药 ，尤其对绦虫的杀灭作用更强
，可用于治疗虫积腹痛 、疥癣等；止血明目 石榴的止血作用要归功于石榴的花
、果实、根中所含的丹宁，以及与丹宁结合的鞣花酸的作用 。

2 、【石榴的功效与作用】石榴具有多种保健功效 ，包括助消化、抗胃溃疡
、软化血管、降血脂和血糖
，以及降低胆固醇等
。它对防治冠心病 、高血压等疾病有益，并能提高食欲
、提神醒脑 ，有助于延长寿命。石榴中的抗氧化成分
，如红石榴多酚和花青素，能有效抑制细菌 ，收敛肠黏膜，减少肠液分泌
，治疗腹泻和痢疾 。

3、石榴的功效与作用及食用方法石榴的营养价值石榴的功效与作用石榴是一种保健功效出色的水果，它含有多种酸性成分 ，可以提高肠胃功能
，加快身体对食物的消化化
。石榴对人类的心脑血管也有不错的保护作用，可以降低三高。石榴中还有多种消炎杀菌成分 ，有一定的收敛作用
，可以用于人类肠炎和腹泻的预防和治疗 。

4 、抑菌止泻 石榴含有多种生物碱
、熊果酸等，据实验证实其对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌 、霍乱弧菌及皮肤真菌等有很好的抑菌作用 ，是治疗痢疾
、便血等病症的佳品
。

5、石榴有很不错的促进消化 、抗胃溃疡
、软化血管、降血脂和血糖的作用
，经常食用石榴可以防止冠心病心病 、高血压，可达到健胃提神、增强食欲
、益寿延年之功效。石榴的果实、果皮 、根及花均可作药 。药用果实多用味酸者 ，有涩肠止血之功。

6
、石榴功效与作用 止血 健胃 提神 强身健体 增强食欲 驱虫 益寿延年 软化血管 降低胆固醇 强身 降血脂 助消化 明目 抑菌 和血 强身健体 石榴有助消化、抗胃溃疡 、软化血管
、降血脂和血糖
，降低胆固醇等多种功能
。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神 、增强食欲
、益寿延年之功效。